Isi
- 1. Cinta tak berbalas akan menyakitkan
- 2. Belajar untuk melanjutkan, dengan atau tanpa penutupan
- 3. Investasikan kembali pada diri Anda dan fokus pada masa depan Anda
- 4. Jangan menganggap penolakan itu secara pribadi
- 5. Temukan makna dalam pengalaman cinta tak berbalas
Kita semua pernah ke sana – mencintai seseorang yang tidak membalas cinta Anda.
Jadi, apa itu cinta tak berbalas?
Ini adalah jenis cinta yang menguras Anda, saat Anda membatasi pikiran dan perasaan Anda pada seseorang yang tidak membalas cinta Anda, sementara Anda dibiarkan hancur dengan rasa sakit yang menusuk.
Namun, penting untuk diingat bahwa itu tidak membuat orang lain menjadi jahat atau jahat.
Namun demikian, merasakan cinta tak berbalas, merasa ditolak, dan berduka karena kehilangan apa yang Anda pikir bisa Anda miliki, bisa sangat menyakitkan.
Tapi itu tidak akan bertahan selamanya. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda melewati rasa sakit dari rasa sakit yang tak terbalas.
1. Cinta tak berbalas akan menyakitkan
Biarkan diri Anda berduka; itu adalah kerugian yang signifikan, sama seperti yang lain, bahkan jika tidak pernah ada hubungan.
Anda, sampai taraf tertentu, secara emosional berinvestasi pada orang tersebut dan hubungan potensial. Anda merasakan cinta dan membiarkan diri Anda sangat peduli pada manusia lain, tidak diragukan lagi menghabiskan waktu memikirkan mereka dan potensi masa depan Anda bersama.
Ini bisa menguras emosi, terutama jika tidak ada pengembalian investasi emosional ini dan Anda tiba-tiba dipaksa untuk merasakan penolakan, kesedihan, dan emosi intens lainnya di atas perasaan Anda yang ada.
Hal ini dapat dimengerti banyak untuk ditangani - Anda kemungkinan besar akan mengalami kemarahan, penolakan, dan tahap kesedihan lainnya saat Anda memproses emosi Anda dan mencoba untuk melanjutkan hidup Anda sambil bergulat dengan cinta yang tak berbalas.
Selama masa sulit ini, penting untuk diingat bahwa perasaan ini sepenuhnya dibenarkan dan normal bagi seseorang dalam situasi Anda.
Alih-alih menekan keras tentang cara berhenti memiliki perasaan, biarkan diri Anda merasakan perasaan Anda, dan terima bahwa apa yang Anda alami sebenarnya sehat dan diharapkan.
Tentang cara menghilangkan perasaan terhadap seseorang, Anda harus bisa mengakui rasa sakit ini bahkan sebelum Anda bisa mulai mencoba untuk maju dan sembuh.
Tonton juga:
2. Belajar untuk melanjutkan, dengan atau tanpa penutupan
Anda harus memberi diri Anda ruang dan waktu untuk berdamai dengan perasaan Anda dan terus mengekspos kembali luka hanya akan membuatnya lebih sulit. dan lebih menyakitkan bagi Anda untuk mengalahkan cinta tak berbalas kosong.
Anda pasti ingin melihatnya di berbagai titik sepanjang perjalanan penyembuhan Anda, tetapi akan lebih baik dalam jangka panjang jika Anda menahan keinginan ini.
Menempatkan jarak di antara Anda akan membantu memberi pikiran Anda ruang yang dibutuhkan untuk memproses dan menyembuhkan - bagaimana Anda bisa melanjutkan jika Anda masih melihat mereka atau berbicara dengan mereka sepanjang waktu? Dan bahkan tidak berpikir untuk menguntit media sosial mereka.
Sebagai gantinya, menghabiskan waktu Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai dan dengan orang-orang yang benar-benar peduli tentang Anda.
Isi hidup Anda dengan teman, keluarga, dan aktivitas menyenangkan untuk tidak hanya mengalihkan perhatian Anda dan mengalihkan pikiran Anda dari berbagai hal, tetapi juga untuk membawa kebahagiaan dan cinta sejati ke dalam hidup Anda di saat Anda paling membutuhkannya.
Tapi, jangan berkubang - temukan gangguan yang sehat dari sisi cinta yang hancur atau cinta yang tak terbalas.
Beri diri Anda waktu yang terbatas untuk benar-benar merasakan segalanya, paling lama beberapa hari, dan kemudian melanjutkan hidup Anda.
Tentang cara mengatasi cinta tak berbalas, ada begitu banyak hal penting lainnya untuk memusatkan fokus dan energi Anda.
3. Investasikan kembali pada diri Anda dan fokus pada masa depan Anda
Berurusan dengan cinta tak berbalas, dan untuk melepaskan diri dari seseorang yang Anda cintai, Anda harus melepaskan seseorang yang gagal untuk membalas perasaan Anda dan bekerja pada diri sendiri.
Lemparkan diri Anda ke dalam sesuatu yang baru, temukan sesuatu yang berharga untuk mencurahkan energi Anda – pikirkan masa depan Anda, dan temukan sesuatu yang dapat menggerakkan Anda menuju apa yang Anda bayangkan.
Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan dari kehidupan, karir Anda, pikirkan tentang hobi lama atau baru, atau pelajari sesuatu yang baru / mengejar peluang pendidikan.
Seringkali, orang membiarkan citra diri mereka terbungkus dalam diri orang lain. Ketika mereka kehilangan orang ini dalam hidup mereka, mereka kehilangan rasa diri mereka.
Untuk menavigasi air keruh dari patah hati dan murka cinta yang tak berbalas, akan sangat membantu untuk mendapatkan wawasan yang ditawarkan dalam penelitian ini.
Ini menyelidiki psikologi cinta tak berbalas dan tekanan penolakan.
Luangkan waktu ini untuk membangun kembali konsep diri Anda, mencari cara untuk mencapai tujuan pribadi Anda, memikirkan hal-hal lain dalam hidup Anda (bukan hubungan) yang memberi Anda kegembiraan,kepuasan, kedamaian, dan kebahagiaan.
Apa yang membuatmu?
Pikirkan tentang nilai-nilai dan keyakinan pribadi Anda untuk memahami bagaimana hal-hal ini menginformasikan perilaku Anda dan cobalah untuk menjadi lebih disengaja dalam hal pengambilan keputusan, biarkan tindakan Anda mencerminkan diri Anda.
4. Jangan menganggap penolakan itu secara pribadi
Jangan menganggap penolakan itu secara pribadi.
Ingatlah bahwa mencintai seseorang tidak berarti mereka harus atau akan mencintai Anda sebagai balasannya.
Mereka mungkin berada di tempat yang berbeda dari Anda, mereka mungkin menjalin hubungan, atau mereka mungkin berurusan dengan hal-hal pribadi – apa pun itu, ini benar-benar bukan tentang Anda.
Hanya karena mereka tidak membalas perasaan Anda, bukan berarti ada yang salah dengan Anda atau Anda tidak cukup baik.
Itu hanya berarti bahwa, untuk alasan apa pun (dan sejujurnya, itu hampir bukan urusan Anda), mereka tidak mencari hubungan dengan Anda. Anda harus menerima kenyataan situasi Anda ini untuk dapat bergerak maju.
Demikian pula, Anda tidak bisa menyalahkan orang lain karena tidak membalas.
Kiat penting tentang cara melepaskan diri dari seseorang yang Anda cintai, Anda harus tahu lebih baik daripada siapa pun saat ini bahwa kita tidak dapat menahan perasaan kita dan kita tidak bisa memilih siapa yang kita cintai.
Mungkin mereka berada di tempat di mana mereka tidak tersedia secara emosional untuk mencintai atau menjalin hubungan, atau mungkin mereka tidak merasakan hal yang sama tentang Anda seperti yang Anda rasakan.
Menahan amarah, menyalahkan, atau dendam hanya akan membuat seluruh cobaan itu lebih menyakitkan dan membuatnya semakin sulit untuk move on.
Ini adalah kebenaran pahit tentang cinta tak berbalas yang harus Anda terima, tidak peduli betapa sakitnya itu. Sampai Anda terluka, Anda tidak bisa sembuh.
5. Temukan makna dalam pengalaman cinta tak berbalas
Pikirkan hal-hal positif. 'Ketika satu pintu tertutup, pintu lain terbuka.'
Selalu ada peluang baru untuk hal-hal dalam hidup, dalam kehidupan pribadi seperti pengalaman baru, hobi, persahabatan, atau hubungan, dalam karier atau pendidikan Anda. Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan bertemu orang baru yang akan membuat Anda melupakan semua rasa sakit masa lalu Anda.
Pada akhirnya, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian – banyak orang mengalami cinta tak berbalas dalam hidup mereka dan telah move on darinya juga.
Jangan malu jika Anda perlu meluangkan waktu untuk berduka atau bahkan mencari terapi untuk membantu Anda memproses emosi Anda; ini normal dan sebenarnya sangat sehat.
Beri diri Anda waktu untuk pulih dan kemudian bangkit dan lanjutkan!