Isi
Keintiman sejati dengan orang lain terjadi ketika kita penuh perhatian, nyaman, dan pada saat itu.
Anda bisa menjadi diri Anda sendiri, dan pasangan Anda menjadi diri mereka sendiri. Baik Anda di kamar tidur, di pertemuan keluarga, atau mengobrol di telepon — bersama-sama, Anda menciptakan komuni. Saya percaya kita membuat persekutuan itu mungkin ketika kita merangkul dan mempraktikkan lima elemen keintiman – kehormatan, kepercayaan, kelonggaran, kerentanan, dan rasa syukur.
1. Kehormatan
Lihat kehormatan sebagai landasan Anda. Intinya, itu berarti memperlakukan pasangan Anda dengan hormat, hormat, dan kebaikan. Apakah itu terdengar agak terlalu jelas?
Inilah masalahnya – untuk benar-benar menghormati pasangan Anda, Anda harus benar-benar mengenal mereka.
Kita cenderung menarik kesimpulan tentang bagaimana memperkaya kehidupan pasangan kita berdasarkan persepsi kita tentang siapa mereka — yang mungkin tidak tepat — atau apa yang mereka butuhkan dari kita di masa lalu. Mungkinkah pandangan Anda tentang cara menghormati pasangan Anda sudah ketinggalan zaman?
Bagaimana jika Anda benar-benar mulai hadir bersama pasangan? Bagaimana jika Anda memilih untuk penuh perhatian dan mencari pengertian dengan mendengarkan, mengajukan pertanyaan ... dan mendengarkan lagi?
Catatan cepat dan penting -
Hargai diri Anda juga — perlakukan diri Anda dengan hormat, hormat, dan baik hati. Ini bukan situasi ini/atau. Anda dapat menyadari apa yang Anda butuhkan pada saat yang sama dengan apa yang pasangan Anda butuhkan.
2. Kepercayaan
Biasanya, ketika kita berbicara tentang kepercayaan dalam suatu hubungan, yang kita maksudkan adalah bahwa kita percaya bahwa orang lain tidak akan menyakiti atau mengecewakan kita. Versi kepercayaan itu sangat bersyarat. Inilah perspektif yang berbeda -
Percayalah bahwa pasangan Anda tahu apa yang tepat untuk mereka.
Ini berarti menerima mereka apa adanya, bukan seperti yang Anda inginkan. Kepercayaan cocok dengan baik dengan kehormatan, karena dalam proses menghormati pasangan Anda, Anda melihat siapa mereka secara lebih utuh.
Bagaimana jika lain kali pasangan Anda membuat pilihan yang tidak langsung Anda pahami, Anda tidak menghakiminya. Sebaliknya, Anda menerima bahwa mereka tahu persis apa yang mereka lakukan.
Terdengar rumit? Itu membutuhkan uang saku — mari kita lihat itu selanjutnya.
3. Tunjangan
Dalam kelonggaran, semua yang terjadi, dan semua yang dikatakan atau dipilih seseorang menarik. Bahkan ketika Anda tidak setuju dengan pilihan seseorang, Anda tidak terluka atau tersinggung. Ini karena Anda menjauh dari gagasan tentang cara berpikir, menjadi, melakukan, atau bertindak yang benar atau salah. Dengan kata lain, Anda menjauh dari penghakiman.
Memilih untuk mengurangi penilaian, atau menghilangkannya sama sekali, sangat membebaskan.
Kehidupan dan hubungan tanpa penghakiman itu luas, memuaskan, dan menyenangkan. Ini adalah area yang sangat luas jadi jika Anda merasa menarik, baca lebih lanjut di sini.
Harap dicatat, berada di tunjangan tidak membuat Anda keset. Itu tidak mungkin saat Anda berlatih elemen satu yaitu 'menghormati Anda'.
Bagaimana jika lain kali pasangan Anda membuat pilihan yang tidak Anda mengerti, Anda memercayainya (seperti pada elemen dua) dan kemudian bertanya, “Mengapa?” Bukan dengan cara menuduh, tetapi untuk lebih memahaminya dan membangun tingkat keintiman itu?
4. Kerentanan
Kami menghindari menjadi rentan karena kami takut jika kami menurunkan penghalang kami, kami akan kekurangan dalam beberapa hal dan mungkin ditinggalkan. Sebenarnya, ruang kerentanan yang lembut dan otentik adalah wilayah yang sempurna untuk membangun keintiman.
Dalam kerentanan, Anda tidak berpura-pura menjadi seperti yang Anda pikir pasangan Anda inginkan. Sebaliknya, Anda membiarkan mereka melihat dan menerima Anda apa adanya.
Bagaimana jika Anda membiarkan pasangan Anda melihat Anda semua-Anda tanpa make-up, Anda di hari yang berat, Anda ketika Anda merasa down?
Dan kemudian... jangan berharap mereka memperbaiki Anda atau perasaan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk menerima apa pun yang dapat mereka berikan kepada Anda, tanpa harapan.
5. Syukur
Pendapat saya tentang rasa syukur adalah bahwa itu sebenarnya lebih besar dari cinta. Cinta didasarkan pada penilaian, dan dengan cara itu cinta itu bersyarat. Ini adalah sesuatu yang mirip dengan pandangan tradisional tentang kepercayaan.
Lihatlah ini:
Aku mencintaimu karena kamu membuatku tertawa, membeli hadiah yang bijaksana, dan kamu berbagi pekerjaan rumah tangga dan pengasuhan anak.
Dan bandingkan dengan ini:
Saya berterima kasih atas selera humor Anda yang luar biasa, kemampuan Anda untuk memilih hadiah yang tepat, dan bahwa Anda berkontribusi dalam menjalankan rumah dan keluarga kami.
Dengan menambahkan rasa syukur, pernyataan-pernyataan itu menjadi sesuatu yang jauh lebih besar. Penekanan dan energinya benar-benar bergeser — lebih terbuka, dan tidak terlalu terbatas dan bersyarat.
Bagaimana jika Anda menulis daftar apa yang Anda syukuri tentang pasangan Anda dan membagikan daftar itu kepada mereka? Bagaimana jika Anda membuat daftar hal-hal yang juga Anda syukuri?
Lihat lima elemen ini menawarkan cara baru untuk bersama, memungkinkan Anda untuk menciptakan hubungan Anda dengan cara yang unik dan hadiah untuk Anda berdua. Anda memilih satu sama lain, dan sekarang, adalah waktu untuk menikmati satu sama lain?
Apakah sudah waktunya untuk membuat sesuatu yang sensasional?