Cara Mengatasi Masalah Kepercayaan dalam Hubungan - Saran Ahli

Pengarang: Peter Berry
Tanggal Pembuatan: 18 Juli 2021
Tanggal Pembaruan: 23 Juni 2024
Anonim
Rahasia Komunikasi Pasangan
Video: Rahasia Komunikasi Pasangan

Isi

Hubungan cinta bisa menjadi penyatuan dua orang yang indah. Untuk mencapai tujuan ini, ada beberapa aspek dalam hubungan yang perlu berfungsi secara optimal.

Aspek yang paling penting adalah kepercayaan.

Kepercayaan dibangun dan dipelihara oleh banyak tindakan kecil dari waktu ke waktu. Masalah kepercayaan dalam suatu hubungan dapat memicu rasa takut dan penilaian dapat menjadi kabur dan keraguan serta kecurigaan dapat tumbuh.

Agar hubungan yang bahagia berhasil, orang-orang yang terlibat harus bisa saling percaya. Pasangan sering bertanya-tanya bagaimana cara memperbaiki masalah kepercayaan dalam suatu hubungan atau khususnya bagaimana menangani masalah kepercayaan dalam suatu hubungan terutama, karena, pada awal hubungan, hal-hal biasanya tampak cerah dan indah.

Biasanya ada banyak kegembiraan dan pelanggaran kecil mudah dimaafkan dan dikesampingkan.


Namun, begitu Anda melewati kegilaan awal, dan hubungan mulai berkembang, Anda benar-benar mulai belajar ke mana arah hubungan itu dan fondasi kepercayaan yang dalam dapat mulai berkembang atau menyebar.

Alam bawah sadar Anda akan mulai mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan:

Apakah orang ini menghormati apa yang mereka katakan?

Apakah mereka terbuka tentang perasaan mereka, bahkan yang negatif?

Apakah tindakan mereka menyampaikan pesan yang sama dengan kata-kata mereka?

Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini membantu Anda menentukan apakah aman untuk memercayai orang ini atau tidak.

Ikuti Kuis: Seberapa Percaya Anda pada Pasangan Anda?

Ketika kedua orang itu jujur, terbuka, dan dapat dipercaya, pasangan dapat dengan mudah tumbuh percaya diri di jalur hubungan mereka dalam beberapa minggu. Dalam hubungan saling percaya ini, menjadi mudah bagi mereka untuk memutuskan masa depan mereka bersama.

Terkadang, sayangnya, ketika salah satu atau kedua orang dalam suatu hubungan memiliki waktu yang sulit untuk membuka hati mereka untuk saling percaya, itu bisa menjadi sangat membuat frustrasi.


Namun, jika ada keinginan yang tulus untuk membangun hubungan cinta, frustrasi ini tidak harus berarti akhir.

Setiap hubungan menghadapi beberapa hambatan selama perjalanannya.

Kuncinya adalah memperbaiki masalah kepercayaan atau apa pun dan berupaya menyelesaikannya.

Masalah kepercayaan dalam suatu hubungan

Hubungan yang sehat tidak dapat tumbuh tanpa kepercayaan. Terkadang, pengalaman hidup sebelumnya dapat sangat memengaruhi kemampuan Anda untuk mempercayai orang lain.

Sayangnya, banyak orang menghadapi kekecewaan yang mengerikan dalam bentuk pengkhianatan yang memilukan. Jika Anda atau orang penting Anda sedang berjuang dengan masalah ini, penting bagi Anda untuk menyelesaikannya bersama.

Kepercayaan adalah sesuatu yang harus diperoleh melalui perilaku yang dapat dipercaya. Kata-kata, hadiah, dan janji tidak banyak membantu memulihkan kepercayaan. Ini adalah tindakan terpercaya yang konsisten yang diperhitungkan.


Ketidakpercayaan dapat mengakibatkan efek samping yang mengerikan. Dalam lingkungan ketidakpercayaan, Anda mungkin mengalami tingkat kecemasan yang lebih tinggi dari biasanya, keraguan diri, dan rasa kurang percaya diri yang parah. Ini tidak harus berarti akhir dari hubungan Anda. Anda dapat belajar untuk mempercayai orang lagi.

Yang perlu Anda lakukan adalah memberi mereka, dan diri Anda sendiri, kesempatan.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mencoba mengidentifikasi mengapa Anda atau pasangan Anda memiliki masalah kepercayaan. Dengan cara yang baik dan lembut, Anda dapat bertanya, “Hal-hal apa yang dapat saya lakukan untuk membantu saya atau pasangan saya merasa lebih aman dalam hubungan kita?

Alasan mengapa ada masalah kepercayaan dalam suatu hubungan

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi masalah kepercayaan, Anda harus memahami alasan masalah ini dalam hubungan Anda. Mungkin ada beberapa alasan mengapa Anda atau pasangan Anda mengembangkan masalah kepercayaan, dan kunci untuk memulihkannya adalah dengan mengidentifikasinya.

Jika Anda membiarkan ketidakpercayaan bercokol, hal itu dapat mengakibatkan frustrasi dan depresi yang parah. Hal ini dapat menyebabkan Anda berpegangan pada pasangan, takut kehilangan mereka selamanya, yang pada gilirannya dapat menciptakan lingkungan kemelekatan yang beracun dan upaya untuk mengendalikan.

Cobalah untuk tetap rasional.

Tanyakan pada diri sendiri, “Apakah pasangan saya pantas mendapatkan kepercayaan saya?”

Jika Anda tidak yakin, tanyakan pada orang lain yang mengenal Anda dan pasangan dan telah menghabiskan waktu bersama Anda berdua. Mungkin Anda bisa menceritakannya kepada teman yang dapat dipercaya dan dengan bertanya, “Saya kesulitan memercayai pasangan saya. Apakah Anda melihat sesuatu yang menurut Anda mungkin tidak saya lihat dalam hubungan ini?”

Anda juga dapat melihat keluar untuk ini tanda-tanda masalah kepercayaan dalam suatu hubungan.

  • Jika Anda atau pasangan Anda percaya bahwa yang lain tidak jujur.
  • Jika Anda atau pasangan Anda tidak setia selama hubungan Anda sebelumnya. Ketika Anda mengetahui bahwa selingkuh itu tidak terlalu sulit, Anda mulai berasumsi bahwa pasangan Anda mungkin juga tidak setia kepada Anda.
  • Anda tidak menyadari apa yang pasangan Anda lakukan ketika Anda tidak ada.
  • Anda tidak terlalu akrab dengan teman-teman pasangan Anda.
  • Jika pasangan Anda terlalu tertutup, Anda bisa menjadi tidak aman.
  • Ketika Anda merasa terancam oleh persahabatan pasangan Anda dengan orang-orang yang tidak Anda kenal.
  • Jika pasangan Anda tidak berbagi sebanyak yang Anda lakukan tentang kehidupan Anda masing-masing.
  • Jika pasangan Anda merasa tidak aman atau kesal ketika Anda melanggar batas ruang pribadi mereka.
  • Jika pasangan Anda sebelumnya telah mengkhianati kepercayaan Anda.
  • Jika Anda menemukan pasangan Anda saat ini menggoda orang lain.

Bagaimana cara mengatasi masalah kepercayaan atau membantu pasangan Anda mengatasinya?

Jika Anda atau pasangan Anda memiliki rasa tidak aman yang mendalam dan masalah kepercayaan, itu bisa sangat merusak hubungan Anda. Jika pasangan Anda memiliki keraguan tentang kesetiaan Anda, Anda dapat menghadapi waktu yang sulit terus-menerus mencoba meyakinkan mereka tentang kesetiaan Anda.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu pasangan Anda dalam mengatasi masalah kepercayaan dalam suatu hubungan.

Jika Anda adalah orang yang ragu dan ingin tahu cara mengatasi masalah kepercayaan dalam suatu hubungan, Anda dapat mengikuti langkah-langkah ini juga.

Buka

Salah satu faktor terbesar yang menyebabkan rasa tidak aman dalam suatu hubungan adalah kurangnya komunikasi. Jika Anda ditanyai tentang sesuatu, jangan memberikan jawaban yang tidak jelas atau hanya menggunakan satu kalimat. Kuncinya adalah membuka diri, melakukan percakapan, dan membuka saluran komunikasi.

Diskusikan kehidupan sehari-hari Anda

Bicarakan tentang apa yang Anda lakukan selama hari Anda dan dengarkan apa yang pasangan Anda lakukan selama mereka. Ini membantu ketika Anda berdua menyadari apa yang terjadi ketika Anda tidak berada di dekat satu sama lain.

Diskusikan rahasia Anda

Berbagi rahasia dapat mendekatkan dua orang. Semakin banyak Anda belajar tentang pasangan Anda, semakin kuat ikatan Anda.

Perawatan ekspres

Mandikan pasangan Anda dengan keyakinan dan pujian. Ingatkan mereka betapa berartinya mereka bagi Anda dan betapa Anda mencintai mereka.

Perkenalkan mereka ke teman Anda

Perkenalkan pasangan Anda ke lingkaran teman dalam Anda dan biarkan mereka merasa seperti mereka. Ini membantu mereka mengurangi rasa tidak aman mereka tentang teman-teman yang mungkin mereka rasa terancam.

Menganalisis hal-hal dari perspektif mereka

Bersikaplah rasional dan tempatkan diri Anda pada posisi mereka sebelum Anda menilai atau kehilangan kesabaran.

Menyelesaikan masalah kepercayaan dalam hubungan tidak terjadi dalam semalam. Berikan waktu dan usahakan untuk membangun hubungan Anda berdasarkan kepercayaan dan komitmen.

Carilah bantuan dari seorang profesional terlatih, jika Anda atau pasangan Anda tidak dapat memahami bagaimana mengatasi masalah kepercayaan dalam suatu hubungan meskipun beberapa upaya telah dilakukan.

Seorang konselor yang berpengetahuan dan penuh kasih dapat membantu Anda mengidentifikasi jalan yang paling sehat untuk Anda dan hubungan Anda, apakah itu berarti mengakhiri hubungan yang berbahaya atau bekerja untuk memperkuat cinta dan komitmen.

Masalah kepercayaan dalam suatu hubungan dapat terjadi karena banyak alasan, tetapi tidak pernah terlalu sulit untuk menghilangkannya jika Anda bertekad untuk membuat hubungan Anda berhasil.