Bagaimana Mengembangkan Hubungan Otentik

Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 27 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
Rahasia Komunikasi Pasangan
Video: Rahasia Komunikasi Pasangan

Isi

Apa reaksi Anda ketika Anda menemukan bahwa pasangan Anda berpura-pura menjadi diri mereka sendiri? Bagi sebagian orang, akan hancur hati mereka untuk mengetahui bahwa mereka telah berada dalam persamaan yang tidak sesuai dengan impian mereka untuk memelihara hubungan yang otentik.

Salah satu alasan mengapa orang memasang versi terkurasi dari diri mereka sebelum memasuki suatu hubungan adalah karena mereka takut pasangan mereka tidak akan menerima mereka. Gagasan untuk jujur ​​​​pada diri sendiri dalam suatu hubungan mungkin terdengar menakutkan, tetapi itu membangun keintiman dan cinta yang tulus.

Hubungan otentik disusun untuk bertahan dalam ujian waktu karena kedua pasangan siap untuk berbagi sisi baik, buruk dan buruk dari diri mereka sendiri tanpa rasa takut atau bantuan.

Apa arti otentisitas dalam hubungan?

Keaslian dalam hubungan terjadi ketika kedua belah pihak jujur ​​dan tulus satu sama lain. Kedua pasangan memahami bahwa tidak ada yang sempurna, tetapi mereka bersedia untuk menerima kekurangan satu sama lain dan mencapai kompromi yang bermanfaat dan positif.


Lebih penting lagi, penelitian menunjukkan bahwa keaslian dalam hubungan adalah salah satu cara untuk mengembangkan ikatan yang tulus antara dua pasangan. Lebih jauh lagi, hubungan yang otentik tidak memiliki rasa takut dan rasa tidak aman karena kedua pasangan saling mencintai dengan sepenuh hati, bahkan ketika mengomunikasikan kerentanan mereka.

10 Cara menjadi orang yang otentik

Menampilkan keaslian adalah aspek integral dari suatu hubungan. Jika Anda jujur ​​pada diri sendiri dalam suatu hubungan dan pasangan Anda mengikutinya, itu menjadi hubungan yang sehat, kuat, dan jujur.

Untuk mengembangkan atribut ini dan mempertahankan hubungan yang autentik, berikut adalah beberapa cara untuk memulai:

1. Komunikasi yang disengaja dan penuh perhatian

Bersikap disengaja dan perhatian saat berkomunikasi membuat pasangan Anda menyadari bahwa Anda peduli dengan perasaan mereka. Ketika pasangan Anda menyebutkan kebutuhan mereka kepada Anda, penting untuk tidak membuatnya tentang diri Anda sendiri. Pelatih Hubungan Richard E. Hellen melihat korelasi langsung antara kesengajaan dalam semua aspek hubungan Anda dan memiliki pernikahan yang berkembang.


Dalam hal tindakan tulus, disengaja, dan penuh perhatian, komunikasi adalah salah satu tolok ukur utama untuk pengukuran. Penting untuk disebutkan bahwa jenis komunikasi ini adalah jalan dua arah, karena melibatkan berbicara, mendengarkan, dan menghabiskan waktu berkualitas untuk memahami perspektif orang lain.

Bacaan Terkait: Tingkatkan Komunikasi Dalam Pernikahan

2. Pilih untuk mencintai pasangan Anda setiap hari

Mencintai pasangan Anda sangat penting untuk menjadi orang yang otentik. Adalah bijaksana untuk menyatakan bahwa pasangan yang memutuskan untuk mencintai secara aktif dan sadar lebih mungkin untuk memiliki hubungan yang sukses daripada mereka yang tidak.

Akan membantu jika Anda berhati-hati dalam berperilaku dan berbicara dengan pasangan Anda. Jika Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mencintai dan peduli padanya, itu juga harus mencerminkan apa yang Anda lakukan untuk dan terhadap mereka. Bagaimanapun, tindakan memang berbicara lebih keras daripada kata-kata.


Memilih untuk mencintai pasangan Anda setiap hari membantu Anda memperlakukan mereka sebagai prioritas. Pasangan Anda akan merasa aman karena Anda mencintai mereka dengan sengaja, dan mereka dapat melihatnya dalam tindakan Anda. Tindakan sehari-hari membantu menciptakan hubungan yang otentik saat pasangan belajar untuk saling percaya.

3. Buat batasan dalam hubungan Anda

Pasangan perlu membuat batasan dan setuju untuk tidak melewatinya agar jujur ​​pada diri mereka sendiri. Ada beberapa hal yang tidak Anda sukai yang akan menyakitkan bagi Anda ketika pasangan Anda melakukannya. Meskipun berada dalam suatu hubungan, Anda memiliki individualitas Anda sendiri, dan Anda tidak boleh berkompromi dengan itu.

Sangat penting untuk menetapkan batas-batas karena banyak kerusakan dapat dilakukan pada hubungan ketika garis-garis itu dilintasi. Menghormati batasan melibatkan saling menghormati dan mempercayai dan memutuskan untuk tidak merusak hubungan dengan melakukan sesuatu secara sadar yang menyakiti pasangan Anda.

Lihat video ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang menetapkan batasan dalam suatu hubungan:

4. Bersikaplah transparan

Banyak orang merasa sulit untuk bersikap transparan dalam hubungan karena mereka tidak tahan membayangkan pasangan mereka mengetahui beberapa rahasia tentang mereka. Hubungan otentik dibangun di atas transparansi karena kedua belah pihak akan berkomitmen untuk berbagi perasaan, ide, dan tindakan mereka tanpa menyembunyikan apa pun.

Menjadi transparan dengan pasangan Anda berarti berbagi hal-hal yang biasanya membuat Anda merasa malu ketika membagikannya dengan orang lain. Yang benar adalah, Anda akan mengungkapkan kerentanan Anda, tetapi Anda membangun keaslian dalam jangka panjang.

5. Belajar dan berlatih bahasa cinta satu sama lain

Menurut buku Relationship Expert Gary Chapman berjudul The Five Love Languages, ada lima cara umum di mana pasangan romantis mengungkapkan cinta satu sama lain. Kelima bahasa tersebut adalah:

  • Sentuhan fisik
  • Tindakan pelayanan
  • Waktu berkualitas
  • Kata-kata penegasan
  • Memberi hadiah

Untuk menjadi otentik dalam hubungan, Anda harus mempelajari bahasa cinta pasangan Anda dengan tulus. Memiliki pengetahuan ini membantu Anda mencintai mereka sebagaimana mereka ingin dicintai. Di sisi lain, memutuskan untuk tidak mengetahui bahasa cinta pasangan Anda mungkin menunjukkan bahwa Anda tidak berniat menjalin hubungan yang sebenarnya.

Juga coba: Apa Bahasa Cintaku?

6. Jangan biarkan hubunganmu menjadi satu-satunya sumber kebahagiaanmu

Tidak ada yang harus ditekan untuk membiarkan hubungan mereka menjadi satu-satunya sumber kebahagiaan mereka. Sebelum hubungan, Anda memperoleh kegembiraan Anda dari berbagai cara. Dan meskipun Anda harus membuat beberapa penyesuaian dalam hubungan, sangat penting untuk tidak kehilangan identitas Anda.

Untuk mengembangkan keaslian, Anda harus menyeimbangkan hubungan Anda dan aspek lain dalam hidup Anda. Sebenarnya, hubungan Anda harus menjadi salah satu dari banyak sumber kebahagiaan Anda dan bukan satu-satunya sumber. Dengan meniadakan diri sendiri berulang kali, kebencian dan penghinaan dapat mulai merembes ke dalam dinamika dengan pasangan Anda.

Dalam hubungan nyata, kedua pasangan mempertahankan rasa identitas mereka meskipun mereka sedang jatuh cinta, dan mereka tidak menggunakan manipulasi untuk membuat satu sama lain bahagia. Ketika Anda bekerja untuk mencapai tujuan Anda dan menumbuhkan minat Anda, Anda akan menemukan kebahagiaan dalam apa yang Anda lakukan, dan itu akan menguntungkan hubungan juga.

7. Hadapi tantangan alih-alih menghindarinya

Tantangan tidak bisa dihindari, dan cara terbaik untuk menang adalah dengan mengatasi alih-alih menghindarinya. Dalam hubungan otentik, tantangan terjadi, dan kedua pasangan dapat melewati masalah ini karena mereka saling memahami luar dalam.

Mereka mencapai tingkat kesadaran diri dan keintiman yang tulus yang memungkinkan mereka untuk memecahkan masalah apa pun yang mereka hadapi dengan mudah. Dan mereka juga menyadari bahwa hubungan mereka telah menjadi alat yang berharga dalam membantu pertumbuhan pribadi mereka.

8. Hargai setiap momen bersama pasangan

Untuk membangun hubungan yang tulus, Anda harus sadar dan strategis. Penting untuk menghabiskan banyak waktu untuk berbagi tujuan, ambisi, perasaan, dan pemikiran Anda dengan pasangan. Waktu berkualitas bersama dapat membantu pasangan Anda melihat diri Anda yang sebenarnya dan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang siapa Anda.

Hargai saat-saat seperti itu karena itu akan terbukti menjadi momen yang menentukan untuk hubungan itu. Dalam hubungan autentik, kedua pasangan menghabiskan cukup waktu untuk berdiskusi mendalam yang membantu mereka lebih memahami pasangannya. Selain itu, mereka menciptakan waktu untuk bersenang-senang dan bersantai karena itu membuat ikatan mereka lebih baik.

Bacaan Terkait: 8 Kegiatan Ikatan Pasangan untuk Mempererat Hubungan

9. Bertanggung jawab atas tindakan Anda

Hubungan yang autentik tidak akan bertahan lama jika Anda terus menyalahkan pasangan atas tindakan salah Anda. Sayangnya, beberapa orang menghindar dari menerima pilihan mereka karena mereka tidak ingin hidup dengan kesalahan mereka. Jadi, mereka lebih suka menyalahkan orang lain, berpikir bahwa itu akan menguntungkan mereka.

Jika Anda terus menghindari tanggung jawab alih-alih menganggap diri Anda bertanggung jawab, Anda tidak mengembangkan keaslian, dan hubungan itu mungkin terus memburuk. Sangat penting untuk mengubah pola pikir Anda dan meningkatkan kesempatan dengan menemukan solusi dan bergantung pada pasangan Anda untuk mendapatkan dukungan.

10. Hargai hubungan Anda

Perlu disebutkan bahwa hubungan otentik adalah produk dari pasangan yang menghargai hubungan mereka dan melakukan segala yang mungkin untuk membuatnya tetap berjalan. Rasa puas diri menghasilkan hal negatif dan rasa tidak aman dalam hubungan apa pun, dan oleh karena itu, upaya harus dilakukan setiap hari untuk menghindarinya.

Studi yang dilakukan pada pasangan dalam hubungan intim jangka panjang telah jelas menunjukkan korelasi langsung antara keaslian dalam hubungan dan keterikatan romantis, bersama dengan pengasuhan kepada pasangan.

Anda harus menjalin hubungan untuk alasan yang tepat karena itu menentukan jumlah nilai yang Anda berikan padanya dan pada pasangan Anda.Hubungan yang autentik memberikan kesempatan bagi Anda dan pasangan untuk saling menghargai meskipun ada rintangan.

Kesimpulan

Jangan kehilangan waktu tidur hanya karena hubungan Anda tidak dalam ruang yang otentik saat ini. Memahami bagaimana bekerja untuk membangun hubungan yang nyata dan asli bisa tampak sulit. Tetapi jika Anda dan pasangan Anda mau berusaha dan mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di sini, Anda juga bisa sampai di sana.

Mulailah bekerja pada hubungan Anda bersama dan hubungan Anda akan menjadi lebih baik.