Isi
- Apa itu Gamofobia?
- Seberapa umumkah Gamofobia?
- Apa yang menyebabkan ketakutan akan pernikahan?
- 1. Hubungan yang gagal di masa lalu
- 2. Anak dari perceraian
- 3. Takut tenggelam
- 4. Kondisi mental
- Ketakutan yang berbeda tentang pernikahan
- 5 Tanda Takut Menikah
- Cara mengatasi rasa takut menikah
- 1. Cari tahu
- 2. Bicaralah dengan pasangan Anda
- 3. Mulailah bergaul dengan orang yang sudah menikah
- 4. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan
- 5. Dapatkan pemeriksaan
- 6. Lihatlah ke dalam konseling
- Terapi membantu dalam menangani gamophobia
- 1. Psikoterapi
- 2. Terapi perilaku-kognitif
- 3. Terapi paparan
- Apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda memiliki gamophobia?
- 1. Bicaralah dengan mereka
- 2. Bicara tentang terapi
- 3. Pertimbangkan pilihan Anda
- Kesimpulan
Apakah Anda curiga bahwa pasangan Anda takut menikah? Apakah Anda bingung bagaimana menghadapinya? Artikel ini untuk Anda!
Ketika Anda berpikir bahwa pasangan Anda mungkin memiliki ketakutan akan pernikahan yang menghambat hubungan Anda, Anda pasti ingin tahu. Teruslah membaca untuk semua informasi yang perlu Anda ketahui mengenai apakah pasangan Anda menderita gamofobia atau tidak dan apa yang dapat dilakukan.
Apa itu Gamofobia?
Istilah gamophobia sebenarnya hanya berarti bahwa seseorang takut akan komitmen atau pernikahan. Ini tidak berarti bahwa seseorang ragu-ragu sedikit ketika mereka berpikir tentang pernikahan. Ini adalah fobia, yang merupakan jenis kondisi mental.
Fobia adalah jenis gangguan kecemasan, yang memberi tahu Anda bahwa jika seseorang mengalami kecemasan saat memikirkan pernikahan, pernikahan, atau komitmen seumur hidup, ini mungkin berarti mereka mengalami gamofobia.
Juga coba:Apakah Saya Takut dengan Kuis Komitmen?
Jenis fobia ini bukanlah sesuatu yang mungkin hilang dengan cepat atau dengan sendirinya. Ini melibatkan ketakutan irasional akan pernikahan, yang jauh berbeda dari sekadar khawatir tentang pernikahan.
Seberapa umumkah Gamofobia?
Gamophobia pada dasarnya adalah fobia pernikahan dan merupakan salah satu dari banyak fobia spesifik yang mungkin dialami seseorang. Diperkirakan sekitar 10%, memberi atau menerima beberapa persen, memiliki fobia tertentu terhadap orang-orang di AS.
Fobia khusus ini belum diperiksa cukup dekat untuk menentukan dengan tepat berapa banyak orang yang terpengaruh olehnya.
Apa yang menyebabkan ketakutan akan pernikahan?
Ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa takut untuk menikah.
1. Hubungan yang gagal di masa lalu
Salah satu alasan seseorang mungkin takut akan pernikahan adalah karena mereka memiliki hubungan yang memburuk. Jika seseorang memiliki satu atau lebih koneksi yang berakhir buruk, ini mungkin membuat mereka merasa khawatir untuk menikah.
Mereka mungkin berpikir bahwa semua hubungan mereka akan bermasalah atau berakhir.
2. Anak dari perceraian
Alasan lain mengapa seseorang mungkin tidak ingin menikah adalah karena mereka berasal dari rumah dengan orang tua yang bercerai.
Mereka mungkin merasa tidak ingin berakhir seperti orang tua mereka atau bahwa mereka mungkin bercerai karena orang tua mereka.
3. Takut tenggelam
Dalam kasus lain, seseorang mungkin tidak ingin menetap hanya dengan satu orang. Pikiran ini bisa membuat mereka cemas.
4. Kondisi mental
Selain itu, seseorang dapat mengalami jenis masalah kesehatan mental lain yang harus ditangani. Ini kadang-kadang dapat berkontribusi pada kecemasan pernikahan.
Jika hal-hal ini relevan bagi Anda atau pasangan Anda, Anda harus membicarakannya dengan mereka. Mereka mungkin kedinginan atau mengalami ketakutan akan pernikahan, yang mungkin perlu diobati.
Ketakutan yang berbeda tentang pernikahan
Ketika datang ke ketakutan yang berkaitan dengan pernikahan, itu bukan hanya ketakutan akan komitmen pernikahan.
Terkadang seseorang mungkin ragu untuk menikah karena alasan lain.
- Mereka mungkin merasa akan bercerai.
- Mereka mungkin takut bahwa akan ada perselingkuhan.
- Seseorang mungkin berpikir mereka akan jatuh cinta dengan calon pasangannya.
- Mereka mungkin juga takut karena itu adalah sesuatu yang belum pernah mereka alami sebelumnya.
- Ada yang bisa mengartikan bahwa kegelisahan yang mereka rasakan sebelum menikah berarti pernikahan itu ditakdirkan untuk gagal
Ini adalah beberapa alasan mengapa seseorang mungkin takut pada pernikahan, tetapi Anda atau pasangan Anda mungkin memiliki alasan yang berbeda untuk ketakutan Anda.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ketakutan menikah, tonton video ini:
5 Tanda Takut Menikah
Ada beberapa tanda yang harus diperhatikan dalam menentukan dengan tepat apakah pasangan Anda gugup untuk menikah.
Berikut adalah beberapa gejala gamophobia yang harus Anda perhatikan jika Anda melihatnya.
- Merasa panik atau takut ketika memikirkan tentang pernikahan.
- Menjadi depresi ketika berbicara atau berpikir tentang pernikahan dan komitmen.
- Anda mengalami berkeringat, tidak dapat bernapas, merasa mual, atau detak jantung Anda meningkat ketika Anda berada di sekitar pernikahan atau memikirkan pernikahan.
- Anda menghindari bertemu teman dan anggota keluarga yang sudah menikah.
- Detak jantung yang cepat, mual, pusing dan gejala fisik lainnya seperti kecemasan dan panik
Penting untuk menunjukkan bahwa siapa pun dapat merasa gugup tentang pernikahan atau merasa bahwa pernikahan membuat saya takut, tetapi ini tidak berarti mengalami gamofobia.
Dalam kasus ketakutan akan pernikahan, jika Anda mengalaminya, kemungkinan besar Anda akan sangat terpengaruh olehnya dalam semua aspek kehidupan Anda.
Anda mungkin tidak membiarkan hubungan Anda menjadi terlalu serius, atau Anda mungkin mendorong calon pasangan menjauh ketika Anda mulai memiliki perasaan terhadap mereka. Anda bahkan bisa menghindari semua pernikahan.
Cara mengatasi rasa takut menikah
Ada beberapa cara untuk mengatasi kekhawatiran pernikahan Anda. Anda juga dapat mencari terapi untuk jenis fobia ini.
Berikut adalah melihat opsi yang tersedia untuk Anda.
1. Cari tahu
Anda mungkin memiliki ketakutan akan pernikahan, dan Anda belum memikirkan alasan di baliknya.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu apa masalahnya. Setelah Anda melakukannya, Anda dapat mulai bergerak melewatinya atau menentukan apa yang ingin Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini.
2. Bicaralah dengan pasangan Anda
Ketika Anda merasa memiliki gamophobia, penting untuk membicarakan hal ini dengan pasangan Anda. Mereka perlu mengetahui kebenaran, dan Anda harus terbuka dan jujur dengan mereka. Mereka mungkin dapat membantu Anda mengatasinya, terutama jika Anda memutuskan untuk menjalani terapi.
Alasan lain Anda harus berbicara dengan pasangan Anda adalah, agar mereka tidak merasa ketakutan Anda karena sesuatu yang mereka lakukan. Ketakutan Anda mungkin membuat pasangan Anda merasa mereka melakukan kesalahan jika Anda tidak menjelaskannya kepada mereka.
3. Mulailah bergaul dengan orang yang sudah menikah
Jika Anda tidak yakin tentang orang yang sudah menikah atau di pesta pernikahan, mungkin akan membantu jika Anda menghabiskan waktu bersama mereka.Anda dapat makan malam di rumah teman Anda atau mengundang mereka ke rumah Anda.
Saat Anda melihat bagaimana mereka berinteraksi satu sama lain, itu mungkin memberi Anda pemahaman tentang pernikahan dan dapat membantu Anda mengatasi beberapa gagasan yang ada di kepala Anda.
4. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan
Anda mungkin juga melihat manfaat dari memikirkan apa yang Anda inginkan dari hidup dan hubungan Anda. Menjadi jelas tentang apa yang Anda inginkan untuk hidup Anda dapat membantu Anda menemukan cara untuk mencapai tujuan Anda.
Selain itu, Anda harus membayangkan hidup Anda dalam 10 tahun. Jika Anda ingin pasangan Anda tetap berada di sisi Anda, mungkin ada baiknya Anda mengatasi ketakutan Anda akan pernikahan. Bicaralah dengan mereka tentang apa tujuan Anda dan tentukan apakah Anda berdua bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan.
5. Dapatkan pemeriksaan
Jika Anda gugup untuk menikah dan merasa ada sesuatu yang lebih serius dari itu, Anda mungkin ingin memeriksakan diri.
Ada kemungkinan Anda memiliki kondisi kesehatan atau kondisi kesehatan mental yang perlu diobati, yang membuat Anda cemas dan takut. Seorang dokter dapat menjalankan tes sehingga Anda akan tahu pasti.
6. Lihatlah ke dalam konseling
Beberapa jenis konseling tersedia untuk wanita yang takut menikah atau pria yang takut menikah. Ingatlah bahwa Anda dapat memilih untuk menemui konselor bersama, atau Anda dapat pergi sendiri untuk mengatasi masalah Anda.
Terapi membantu dalam menangani gamophobia
Terapi adalah salah satu pilihan pengobatan utama untuk sebagian besar jenis fobia, dan gamofobia tidak berbeda.
Dengan bantuan dan diagnosis profesional yang tepat, seseorang dapat mengelola dan mengendalikan rasa takut ini, dan menjalani kehidupan yang normal.
1. Psikoterapi
Jenis terapi ini dianggap sebagai terapi bicara, yang berarti bahwa dokter Anda akan mendengarkan apa yang Anda katakan. Anda akan dapat berbicara tentang masalah yang Anda hadapi dan memberi tahu dokter bagaimana perasaan Anda.
2. Terapi perilaku-kognitif
Ini adalah bentuk terapi yang efektif untuk beberapa kondisi berbeda. Dengan terapi ini, seorang konselor dapat membantu Anda belajar bagaimana berpikir dan bertindak secara berbeda dalam situasi tertentu. Ini mungkin berguna saat Anda mengatasi fobia pernikahan.
3. Terapi paparan
Terapi pemaparan mungkin merupakan pilihan yang layak untuk mengatasi ketakutan akan pernikahan. Dengan terapi ini, Anda bisa diminta untuk mengekspos diri Anda pada hal yang Anda takuti untuk mengatasinya.
Ini mungkin berarti menghadiri pernikahan atau membicarakan rencana pernikahan. Idenya adalah bahwa ketika Anda memikirkannya dan melalui hal-hal yang menyebabkan Anda cemas, mereka dapat menjadi lebih mudah untuk ditangani.
Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu kecemasan Anda atau gejala lain yang Anda alami karena ketakutan pernikahan Anda. Ada kemungkinan bahwa resep dapat membantu Anda mengobati beberapa gejala yang paling serius, meskipun tidak ada obat khusus untuk fobia ini.
Apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda memiliki gamophobia?
Anda mungkin pernah mendengar orang berkata, mengapa pria takut menikah? Beberapa pria mungkin memiliki rasa takut akan pernikahan, tetapi fobia tersebut tidak ada hubungannya dengan gender. Bagaimanapun, Anda perlu tahu apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda terkena gamophobia.
Berikut adalah beberapa tips:
1. Bicaralah dengan mereka
Jika Anda khawatir pasangan Anda mengidap gamofobia, penting untuk berbicara dengannya untuk mengetahui bagaimana perasaannya terhadap Anda. Tidak ada alasan untuk berpikir bahwa hanya karena seseorang takut menikah, mereka tidak mengungkapkan perasaan mereka yang sebenarnya kepada Anda.
Tanyakan kepada mereka tentang bagaimana perasaan mereka, mengapa mereka berpikir seperti itu, atau apa yang membuat mereka merasa seperti itu. Mereka mungkin tidak tahu jawaban atas semua pertanyaan ini, tetapi semakin banyak Anda tahu, semakin baik.
2. Bicara tentang terapi
Hal lain yang perlu dibicarakan dengan pasangan Anda adalah terapi. Jika Anda berdua ingin melanjutkan hubungan, Anda harus mencari cara untuk melakukannya, dan berbicara dengan konselor dapat membantu Anda.
Anda dapat berbicara tentang tujuan Anda dan bagaimana Anda dapat bergerak maju bersama.
Selain itu, pasangan Anda mungkin ingin mengunjungi dokter sendiri sehingga mereka dapat mengatasi masalah ini. Jika mereka mau, Anda harus mendukung mereka dalam keputusan ini.
3. Pertimbangkan pilihan Anda
Jika pasangan Anda tidak berniat pergi ke terapi atau mengatasi ketakutan mereka akan pernikahan, Anda perlu memutuskan apa yang ingin Anda lakukan.
Jika Anda bersedia untuk memiliki hubungan jangka panjang dengan pasangan Anda tanpa menikah, Anda mungkin dapat memiliki apa yang Anda inginkan, tetapi jika tidak menikah adalah pemecah kesepakatan bagi Anda, Anda harus mencari tahu apa yang Anda inginkan. langkah selanjutnya akan.
Kesimpulan
Jika Anda bertanya-tanya mengapa saya takut untuk menikah, Anda tidak sendirian. Ada orang lain di luar sana yang merasakan apa yang Anda rasakan, dan ada bantuan. Anda mungkin hanya memiliki perasaan gugup yang akrab tentang menikah, tetapi itu mungkin sesuatu yang lebih.
Banyak orang takut menikah dan semua perubahan yang akan terjadi.
Setiap kali hidup Anda akan berubah secara drastis, tidak apa-apa untuk merasa sedikit tidak nyaman tentang hal itu. Ketika Anda cemas tentang menikah, ini kemungkinan akan hilang saat hari semakin dekat.
Ini mungkin ketakutan pernikahan atau gamophobia dan tidak mungkin hilang tanpa pengobatan jika tidak. Terkadang kondisi ini dapat mempengaruhi Anda selama bertahun-tahun dan menentukan bagaimana Anda menjalani hidup Anda.
Tentu saja, Anda tidak harus membiarkan rasa takut akan pernikahan menghalangi Anda untuk bahagia dan memiliki hubungan yang Anda inginkan. Ada beberapa cara untuk mengatasi fobia ini, termasuk membicarakannya dengan pasangan Anda atau konselor.
Anda juga perlu menentukan apa yang menahan Anda. Pastikan Anda jujur dengan diri sendiri dan orang lain, sehingga Anda memiliki kesempatan terbaik untuk mengatasi rasa takut ini dan hidup seperti yang Anda inginkan.
Ada bantuan yang tersedia, dan kondisi ini dapat diobati dengan beberapa cara berbeda, yang berarti Anda tidak perlu kehilangan harapan!