Isi
Berapa banyak orang Betulkah tahu Anda?
Sulit untuk mengatakannya, bukan? Begitu banyak dari kita memasang fasad atau front untuk mata publik. Bahkan dalam beberapa hubungan keluarga dan persahabatan terdekat kita, kita berada di sisi kecantikan palsu yang bertentangan dengan kebenaran yang buruk.
Membuka diri kita yang sebenarnya kepada manusia lain bisa menjadi salah satu hal paling menakutkan yang bisa kita lakukan. Saya berani bertaruh bahwa banyak orang akan memilih untuk melakukan apa saja selain menunjukkan kepada orang lain versi asli dan mentah dari diri mereka sendiri.
Lawan Mike Tyson atau tunjukkan istrimu nyata Anda? Anda tahu beberapa pria akan memilih melompat ke atas ring dengan Iron Mike sebagai lawan dari percakapan terbuka dan jujur yang merupakan alternatifnya.
Bungee jump dari Jembatan Golden Gate atau beri tahu suami Anda rahasia terdalam dan tergelap Anda? Tanpa gagal, akan ada beberapa wanita yang akan melihat ke tepi tengara San Francisco dengan lebih sedikit rasa takut dibandingkan.
Pernikahan adalah hubungan paling penting yang bisa kita alami dengan manusia lain, namun beberapa dari kita berhenti benar-benar membiarkan pasangan kita masuk ke dunia kita.
Jika Anda tidak bisa terbuka dengan pasangan seumur hidup Anda, lalu kepada siapa Anda bisa terbuka? Penting bagi Anda untuk memprioritaskan menciptakan keintiman emosional dengan pasangan Anda. Mengenal satu sama lain pada tingkat yang begitu dalam akan menguntungkan hubungan Anda secara keseluruhan dan akan menumbuhkan lebih banyak kasih sayang dan rasa hormat kepada orang yang telah Anda pilih untuk menghabiskan hidup Anda bersama.
Secara aktif menciptakan lebih banyak keintiman emosional dalam pernikahan Anda adalah proses yang cukup sederhana, tetapi tidak selalu mudah. Dibutuhkan keberanian untuk mengungkapkan diri Anda dengan cara yang tulus, tetapi nilai yang akan diperoleh hubungan Anda dari saat-saat intim itu akan jauh melampaui perasaan tidak nyaman yang Anda alami.
Jadilah rentan
Baik pria maupun wanita memiliki masalah dengan menjadi rentan, tetapi sebagai pria, saya akan mengatakan kami telah memojokkan pasar.
Kami telah tumbuh dengan pesan yang konsisten seperti "Tangguh" atau "Suck it up" yang telah memberitahu kita untuk menahan emosi yang mungkin dianggap lemah. Tidak menangis. Tidak ada keluhan. Tidak ada rengekan. Suatu kali, saat bermain bisbol sekolah menengah, pelempar memukul tulang rusuk saya dengan bola cepat. Saya kemudian mendengar salah satu pelatih saya berteriak, “Jangan digosok!” Sederhananya, kita telah secara sadar dan tidak sadar dilatih untuk menampilkan eksterior tangguh yang tidak akan membungkuk atau merusak keadaan di depan kita.
Ini bisa menjadi masalah dalam pernikahan. Setiap pernikahan akan mengalami masa-masa sulit. Tidak ada yang mendapat tiket gratis. Pikirkan tentang ini: satu orang saja akan menghadapi peristiwa dan situasi yang tidak menguntungkan dalam hidup mereka; bayangkan apa yang terjadi ketika dua individu berbaur dan menghabiskan hidup mereka bersama. Jika seorang pria tidak bisa lengah dan berbicara dengan perasaannya yang sebenarnya tentang peristiwa yang dia alami, tidak peduli seberapa peduli pasangannya, mereka tidak memiliki harapan untuk menerima bantuan. Itu membuat pernikahan menjadi perjalanan yang panjang dan sepi bagi kedua belah pihak.
Pria belum sepenuhnya memonopoli kurangnya kerentanan ini. Wanita bisa sama tertutupnya. Hidup memiliki cara untuk mengeraskan emosi Anda, dan wanita tidak luput dari kebenaran ini. Mereka mungkin telah dirugikan dalam hubungan masa lalu. Mungkin sangat buruk sehingga mereka menolak untuk membiarkan seseorang terlalu dekat karena risiko terluka terasa terlalu besar. Hal ini menyebabkan mereka menjaga jarak dengan pasangannya, hanya memberikan pandangan sekilas tentang apa yang membuat mereka merasa hidup atau apa yang paling menyakitkan bagi mereka.
Tidak peduli jenis kelamin Anda, Anda harus sadar akan tembok yang Anda bangun di sekitar Anda. Jika Anda akan menikahi seseorang, dan mencintai mereka dengan segala yang Anda miliki, tembok itu perlu diruntuhkan. Anda berdua harus membiarkan satu sama lain masuk, karena Anda akan menjadi sistem pendukung utama satu sama lain selama sisa hidup Anda. Menjadi selaras dengan versi pasangan Anda yang paling asli adalah cara terbaik untuk mendukung kebutuhan mereka dan membantu melawan ketakutan mereka.
Ruang aman
Menjadi rentan itu sulit, tetapi melakukannya di tempat yang aman membuatnya lebih mudah. Itu sebabnya banyak orang memilih untuk mencari bantuan konselor atau terapis di saat-saat sulit. Mereka tahu bahwa, terlepas dari wawasan atau saran apa pun yang diberikan, ini adalah tempat yang aman untuk membagikan perasaan mereka yang sebenarnya.
Ketika mencoba memasukkan pernikahan Anda dengan kerentanan dan keterbukaan, mulailah dengan menciptakan ruang aman yang diperlukan untuk berbagi secara terbuka. Duduklah bersama pasangan Anda dan beri tahu mereka bahwa apa pun yang mereka bagikan tidak akan dibalas dengan penghakiman dan sebaliknya.Percakapan awal dari ruang percakapan yang aman dan tidak menghakimi ini akan memungkinkan Anda berdua menjadi lebih intim secara emosional satu sama lain. Membangun ini adalah dasar untuk percakapan yang lebih dalam dan lebih bermakna seiring berjalannya waktu.
Mulailah dengan topik yang mudah
Setelah ruang percakapan yang aman terbentuk dan Anda dapat merasa diri Anda lebih rentan, Anda dan pasangan mungkin merasa perlu untuk membuka pintu air dan membiarkan semua emosi Anda keluar; baik dan buruk. Ambil perlahan. Mulailah dengan topik seperti minat Anda dan apa yang membuat Anda merasa hidup. Jangan langsung masuk ke rahasia yang dalam dan gelap. Gunakan topik yang lebih ringan ini sebagai cara yang baik untuk mendapatkan pijakan Anda dalam percakapan yang lebih intim dengan pasangan Anda.
Kemudian ajukan pertanyaan sulit
Sekarang setelah Anda membangun kepercayaan dan keamanan yang diperlukan untuk benar-benar terbuka satu sama lain, mulailah mengajukan pertanyaan yang selama ini Anda takutkan. Jangan bertindak seolah-olah Anda seorang reporter investigasi, mencoba untuk membuat pasangan Anda terpojok dengan pertanyaan Anda. Itu benar-benar mengalahkan tujuan dari percakapan yang lebih dalam ini.
Jika ada rahasia keluarga yang dalam, tanyakan kepada mereka dengan cara yang bijaksana. Jika ada bagian dari masa lalu mereka yang sepertinya tidak pernah mereka bicarakan, beri tahu mereka bahwa Anda akan senang mendengarnya jika mereka terbuka untuk mendiskusikannya.
Jangan mengomel atau mendesak mereka, beri tahu mereka bahwa itu adalah sesuatu yang membuat Anda penasaran. Akhirnya, saat Anda berdua mengupas lapisan diri sejati Anda, mereka akan berbagi dengan Anda apa yang mereka mau.
Keintiman emosional sulit didapat di dunia di mana banyak dari kita tidak ingin membiarkan orang lain masuk. Dalam pernikahan Anda, kerentanan dan keterbukaan yang dibutuhkan keintiman emosional adalah fondasi di mana Anda dapat membangun pernikahan yang kuat dan penuh kasih.
Turunkan dinding Anda. Buka dirimu. Biarkan pasangan Anda masuk. Ini adalah cara terbaik untuk mencintai dan dicintai.