Isi
- 1. Perubahan tidak bisa dihindari – jangan mencoba untuk menghentikannya
- 2. Ketika kita gagal memberikan izin kepada pasangan kita untuk berubah
- 3. Kurangnya mengenali faktor-faktor yang menghambat pertumbuhan
- 4. Kami tidak menyukai beberapa perubahan
- 5. Biarkan pasangan Anda berkembang menjadi orang yang mereka pilih
- Mengatasi potensi bahaya dan mengembangkan rencana tindakan
"Kamu telah berubah!" – Dalam terapi, saya mendengar banyak pasangan menyatakan pasangan mereka telah berubah sejak mereka menikah.
Saya mendengarkan dengan saksama ketika mereka menggambarkan dan mendiskusikan pasangan mereka yang mereka yakini bukan orang yang sama seperti saat mereka berkata: "Saya bersedia!" Setelah dituduh berubah, terdakwa biasanya mengatakan sesuatu seperti, “Tidak, saya tidak berubah. Saya orang yang sama!” Kadang-kadang mereka bahkan membalikkan tuduhan dan menuduh pasangan mereka melakukan pelanggaran yang sama sambil menyatakan, “Kamulah yang berubah!” Yang benar adalah pasangan Anda kemungkinan besar telah berubah, dan begitu juga Anda. Ini bagus! Jika Anda telah menikah lebih dari beberapa tahun dan belum ada perubahan, ini tentu menjadi masalah karena beberapa alasan.
1. Perubahan tidak bisa dihindari – jangan mencoba untuk menghentikannya
Tidak ada yang tetap sama, terutama jika menyangkut ras manusia. Sejak kita dikandung, kita berubah setiap hari. Kita berubah dari embrio, lalu janin, lalu bayi, balita, anak kecil, pra-remaja, remaja, dewasa muda, dan seterusnya. Otak kita berubah, tubuh kita berubah, basis pengetahuan kita berubah, basis keterampilan kita berubah, kesukaan dan ketidaksukaan kita berubah, dan kebiasaan kita berubah.
Daftar perubahan yang sedang berlangsung ini dapat berlanjut untuk halaman.Menurut teori Erik Erikson kita tidak hanya berubah secara biologis, tetapi kekhawatiran, tantangan hidup, dan prioritas kita juga berubah sepanjang setiap periode atau fase kehidupan. Jika kita terus berubah sejak pembuahan, mengapa hal itu tiba-tiba berhenti pada hari kita menikah?
Untuk beberapa alasan aneh, kami berharap perubahan berhenti begitu pasangan kami memutuskan mereka ingin menghabiskan sisa hari mereka bersama kami. Kami ingin mereka tetap menjadi diri mereka pada hari kami jatuh cinta dengan mereka selamanya seolah-olah kami tidak bisa mencintai mereka dengan cara lain.
2. Ketika kita gagal memberikan izin kepada pasangan kita untuk berubah
Kurangnya perubahan dalam pernikahan merupakan masalah karena perubahan seringkali merupakan indikasi pertumbuhan. Saya pikir kita semua bisa setuju bahwa ketika kita mengatakan kita tidak berubah, kita pada dasarnya mengatakan tidak ada pertumbuhan. Ketika kita gagal memberi izin kepada pasangan kita untuk berubah, kita memberi tahu mereka bahwa mereka tidak diizinkan untuk tumbuh, berkembang, atau maju.
Saya mengakui bahwa semua perubahan bukanlah perubahan yang positif atau sehat, namun ini juga merupakan bagian dari kehidupan. Semuanya tidak akan seperti yang kita harapkan atau harapkan.
Secara pribadi, saya telah menikah selama 19 tahun, dan saya bersyukur tidak satu pun dari kami yang sama seperti saat kami mengucapkan sumpah di awal usia 20-an. Kami adalah orang-orang hebat saat itu seperti kami sekarang, namun, kami tidak berpengalaman dan harus banyak belajar.
3. Kurangnya mengenali faktor-faktor yang menghambat pertumbuhan
Berbagai kondisi kesehatan mental dan/atau masalah emosional, ketergantungan bahan kimia, atau paparan trauma dapat mencegah pertumbuhan dan perubahan. Seorang dokter berlisensi dapat menilai dan mendiagnosis untuk menentukan apakah ada masalah klinis yang perlu diobati.
4. Kami tidak menyukai beberapa perubahan
Sekarang kita tahu pasangan kita akan berubah dan harus berubah, mari kita bicara tentang mengapa beradaptasi dengan perubahan itu bisa begitu sulit. Ada banyak jawaban untuk pertanyaan ini, tetapi jawaban yang paling mendasar dan paling penting adalah kami tidak menyukai beberapa perubahan. Ada perubahan yang kita lihat pada pasangan kita yang kita tepuk tangan dan hargai, dan ada yang tidak kita sambut, kita hina dan cemooh.
5. Biarkan pasangan Anda berkembang menjadi orang yang mereka pilih
Saya mendorong semua orang yang sudah menikah untuk membiarkan pasangan mereka berkembang menjadi pria atau wanita yang mereka inginkan dan pilih. Mencoba membentuk perilaku atau kepribadian seseorang selain Anda sendiri akan menghasilkan frustrasi, konflik, dan hubungan yang tegang.
Ketika orang dewasa merasa tidak bisa menjadi dirinya sendiri, Anda malu hanya karena menjadi dirinya sendiri di hadapan orang lain, dan merasa ditolak oleh pasangannya, mereka berisiko mengalami gejala kecemasan dan depresi, perasaan sedih. , kemarahan, kebencian, dan kemungkinan pikiran perselingkuhan.
Masing-masing dari kita ingin merasa diterima oleh pasangan kita dan merasa seolah-olah mereka baik-baik saja dengan siapa kita daripada dipermalukan dengan siapa kita.
Sebuah contoh yang baik adalah seorang istri mengharapkan suaminya untuk kembali ke perguruan tinggi untuk memperoleh gelar karena dia ingin suaminya memiliki karir yang lebih baik. Dia berpendidikan tinggi, memiliki gelar bergengsi dengan majikannya, dan selalu sangat kabur ketika rekan-rekannya bertanya tentang karir suaminya.
Dia malu dengan gelar yang dipegang suaminya saat ini dengan majikannya. Dia terus menyarankan suaminya untuk melanjutkan pendidikannya, meskipun dia sadar suaminya tidak memiliki keinginan untuk melakukannya dan senang dengan karirnya saat ini. Hal ini dapat menyebabkan suaminya membencinya, merasa seolah-olah dia malu padanya, merasa tidak mampu, dan mungkin membuatnya mempertanyakan pernikahannya sama sekali.
Menginginkan yang terbaik untuk pasangan Anda sangat penting dalam pernikahan yang bahagia.
Terkadang penting untuk menerima bahwa yang terbaik untuk pasangan Anda mungkin tidak sama dengan yang terbaik untuk diri mereka sendiri. Biarkan dia menjadi siapa mereka dan biarkan mereka bahagia. Ini adalah salah satu dari banyak alasan bagus bahwa mendiskusikan tujuan karir dengan calon pasangan sebelum menikah adalah penting.
Ini akan memberikan kesempatan untuk memutuskan apakah tujuan karir mereka cocok dengan Anda, jika tidak, putuskan apakah Anda akan dapat hidup dan hidup berdampingan dengan bahagia dengan tujuan yang berbeda dan definisi kesuksesan yang mungkin bertentangan.
Mengatasi potensi bahaya dan mengembangkan rencana tindakan
Ketika perubahan yang membahayakan kesejahteraan pribadi atau kesehatan hubungan terjadi, pendekatan yang diambil adalah kunci dalam mengatasi potensi bahaya dan mengembangkan rencana untuk mengatasi dan/atau menyesuaikan. Mendekati subjek dan pasangan Anda dengan cinta dan pengertian daripada kebencian dan kemarahan adalah penting.
Penting juga bahwa kedua belah pihak dapat berperan dalam mengembangkan rencana untuk mengurangi potensi bahaya dan membuat perubahan tambahan bersama-sama jika diperlukan.
Pendekatan ini akan mengurangi kemungkinan salah satu pihak merasa seolah-olah perubahan yang telah terjadi dan rencana untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut dilakukan “kepada mereka” daripada “dengan mereka”.