Isi
Apakah Anda berada dalam karier yang tumbuh atau bahkan berkembang karena Anda berusaha keras? Pikirkan tentang bagaimana Anda menjadi sukses di bidang kehidupan Anda ini. Kebanyakan orang yang memutuskan suatu hubungan cukup penting untuk menikah akan mengatakan bahwa hubungan adalah salah satu nilai terpenting mereka. Ketika kita tidak bertindak sesuai dengan nilai-nilai kita, kita tidak merasa baik tentang diri kita sendiri, itulah yang biasanya mendorong pasangan atau individu untuk menemui terapis. Ironisnya, banyak pasangan yang sangat sukses di bidang lain dalam kehidupan mereka, tetapi belum berpikir untuk menerapkan bahan-bahan yang sama untuk sukses dalam hubungan mereka.
Mengapa kita mengabaikan hubungan kita?
Dalam 18-24 bulan pertama hubungan, Anda tidak perlu berusaha keras. Hubungan itu mudah karena otak kita dibanjiri zat kimia saraf yang menyebabkan kita "bernafsu" satu sama lain; fase hubungan ini disebut sebagai fase limerence. Dalam fase hubungan ini, komunikasi, keinginan, dan keakraban bisa dibilang cukup mudah. Kemudian kami memiliki pertunangan dan pernikahan yang membuat kami tetap terbang tinggi. Setelah semua debu mengendap dan otak kita beralih untuk mensekresi neurokimia keterikatan, kita tiba-tiba menemukan diri kita harus bekerja pada suatu hubungan yang kemungkinan besar tidak perlu kita upayakan sampai saat ini. Jika pasangan telah memutuskan untuk memiliki anak, kenyataan ini semakin cepat dan semakin keras. Kami mulai beralih ke autopilot, yang mungkin berarti kami memerankan skema yang sudah mendarah daging yang sudah kami miliki untuk pernikahan. Skema adalah kerangka kerja internal yang telah kita peroleh melalui masa lalu kita yang berkontribusi pada pemahaman kita tentang apa arti atau representasi sesuatu: artinya banyak dari kita mulai memainkan jenis pernikahan yang kita lihat dimiliki orang tua kita. Apakah kita belajar dengan melihat orang tua kita berbicara atau memperlakukan satu sama lain dengan cara tertentu? Apakah kita melihat mereka mengabaikan satu sama lain atau terlibat dalam aktivitas baru untuk memicu perasaan penuh nafsu itu lagi? Selain pernikahan yang dicontohkan oleh orang tua kita, di mana kita belajar bagaimana menjaga hubungan atau pernikahan tetap kuat, di sekolah, di kelas? Terkadang kita melihat sebuah hubungan di kejauhan yang kita inginkan, mungkin kakek-nenek, pernikahan teman, pasangan di TV, tetapi kita tidak sering melihat bahan-bahan yang membuatnya sukses. Selanjutnya, pengabaian, meskipun sering diabaikan dalam suatu hubungan karena dianggap tidak berbahaya seperti pelecehan, dapat menimbulkan luka psikologis yang lebih dalam daripada beberapa bentuk pelecehan. Jika kita merasa diabaikan secara emosional atau seksual dalam hubungan kita, dan terutama jika kita mengalami pengabaian orang tua, ini dapat mengirimkan pesan yang sangat merusak seperti kebutuhan kita tidak penting, atau kita tidak penting. Karena trauma pengabaian tidak terlihat, tanda-tanda biasanya lebih halus seperti keheningan atau detasemen/penghindaran - yang kurang terlihat adalah trauma (atau pengalaman yang luar biasa) karena tidak memiliki hubungan itu dalam hubungan.
Dapatkan bantuan sebelum terlambat
Pasangan sering menunda terapi sampai mereka kehabisan akal, dibekukan dari pengabaian atau hampir selesai dengan hubungan. Sering kali bukan karena kurangnya kemampuan atau keinginan agar hubungan itu berhasil, melainkan karena pasangan tidak memiliki alat dan pengetahuan untuk secara sadar menerapkan upaya dan upaya itu. Mereka di suatu tempat memperoleh harapan yang tidak realistis (mungkin dari menonton hubungan ideal itu dari jauh) bahwa jika mereka cukup saling mencintai, itu akan berhasil. Alih-alih, hampir seperti mereka tanpa sadar telah berupaya membiarkan hubungan memburuk, sementara upaya dicurahkan ke anak-anak, pekerjaan, rumah, kebugaran, dan tujuan kesehatan. Namun ketika kita memikirkan pertanyaan seperti, "Apa yang ingin Anda katakan kepada anak-anak Anda, cucu-cucu Anda, atau diri Anda sendiri di akhir hidup Anda tentang salah satu hubungan paling penting dan terpanjang yang pernah Anda miliki?" Tiba-tiba hal-hal masuk ke dalam perspektif dan kami merasakan urgensi untuk mengerjakannya, takut akan tanggapannya, "eh, saya agak mencoba, saya sibuk, saya punya banyak hal, kami hanya agak hanyut. terpisah kurasa.”
Jika Anda menghargai pernikahan Anda, maka kerjakanlah. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, mintalah bantuan. Anda perlu menyadari standar Anda dalam suatu hubungan, memantaunya, dan memupuk tekad dan motivasi untuk menjaganya tetap kuat - seperti yang Anda lakukan untuk sukses dalam karier Anda.