Isi
- Manfaat fisik jalan kaki
- Manfaat emosional berjalan bersama sebagai pasangan
- Pasangan berjalan – Retret harian dari tantangan hidup
- Berjalan bersama adalah polis asuransi
- Berjalan bersama pasangan memiliki banyak manfaat kesehatan dan uang
Berjalan adalah salah satu hal pertama yang dipelajari bayi. Kebanyakan orang tua menganggapnya sebagai pencapaian sadar pertama mereka. Seorang bayi sangat bergantung pada insting. Tapi gerakan motorik dari merangkak, berdiri, dan akhirnya berjalan adalah pikiran sadar. Itulah mengapa merupakan pencapaian yang monumental ketika bayi mengambil langkah pertama mereka. Ini bukan hanya kontrol motor sederhana. Ini adalah kontrol motorik sukarela.
Seiring bertambahnya usia, orang menganggap berjalan begitu saja. Bahkan menjadi tugas. Kita sering lupa betapa pentingnya hal itu di beberapa titik dalam hidup kita.
Berjalan berpasangan adalah latihan fisik dan emosional yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperdalam ikatan hubungan. Ini seperti memukul dua burung dengan satu batu.
Manfaat fisik jalan kaki
Lucunya, sesuatu yang alami seperti jalan kaki ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jalan cepat setiap hari selama 30 menit dapat meningkatkan kebugaran kardiopulmoner dan mengurangi risiko stroke.
Ini dapat membantu mengelola hipertensi, kolesterol, kekakuan otot, dan diabetes. Dapat membangun kembali tulang, otot, dan mengurangi lemak tubuh.
Ini meningkatkan stamina, metabolisme, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Semua manfaat kesehatan itu hanya selama 30 menit sehari. Untuk melengkapi semua ini, gratis dan memiliki risiko minimal bagi mereka yang memiliki kondisi medis lainnya.
Tapi itu sangat membosankan.
Banyak orang menganggap berjalan kaki sebagai tugas karena melakukannya selama 30 menit adalah buang-buang waktu, terutama bagi orang-orang yang hidup di masyarakat urban yang serba cepat dan menuntut. Banyak yang bisa diselesaikan dalam 30 menit, mulai dari laporan keuangan singkat, makan malam yang lezat, hingga putaran 16v16 game menembak pemain pertama dapat diselesaikan dalam waktu setengah jam. Selain manfaat kesehatan, kita perlu mempermanis pot.
Manfaat emosional berjalan bersama sebagai pasangan
Tanyakan kepada wanita mana pun, berjalan dengan kekasih mereka dengan atau tanpa matahari terbenam adalah romantis. Dengan asumsi mereka tidak menemukan tanda penjualan diskon di sepanjang jalan, hanya berjalan bersama akan memperkuat ikatan Anda.
Tapi akhirnya akan membosankan juga. Namun, pasangan terkadang tidak punya waktu untuk membicarakan hari mereka satu sama lain. Membahas hal-hal sepele dan hal-hal penting dapat membuka banyak pintu dalam hubungan apa pun.
Bukan rahasia lagi bahwa komunikasi yang terbuka adalah salah satu kunci hubungan yang langgeng. Ini juga lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Kebanyakan pasangan juga ditumpuk dengan tuntutan kehidupan sehari-hari sehingga mereka gagal berkomunikasi.
Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa kehilangan 30 menit tidur untuk olahraga ringan hingga sedang lebih baik untuk kesehatan Anda dalam jangka panjang. Jika Anda sudah tidur kurang dari enam jam sehari, Anda juga perlu menetapkan prioritas dalam hidup Anda. Tapi itu adalah topik yang berbeda untuk lain waktu.
Berjalan bersama sebagai pasangan sambil berkomunikasi dan melakukan latihan fisik ringan juga akan meningkatkan libido dan ketertarikan satu sama lain. Itulah sebabnya menari lambat dengan pasangan dianggap sebagai ritual kawin di banyak budaya.
Ya, Anda bisa menari sebagai gantinya jika itu yang Anda inginkan.
Pasangan berjalan – Retret harian dari tantangan hidup
Anggur adalah hal yang luar biasa, tetapi begitu juga keju, dan jika digabungkan itu adalah surgawi. Hal yang sama dapat dikatakan untuk pasangan jalan-jalan. Biayanya tidak semahal anggur dan keju, tetapi bagi pasangan yang mencari penangguhan hukuman singkat dari hari yang menegangkan, maka berjalan kaki 30 menit dapat melakukan keajaiban bagi kondisi mental mereka.
Pasangan dengan anak kecil mungkin tidak punya waktu untuk melakukannya setiap hari. Jika ada anak yang lebih besar yang dapat mereka percaya untuk merawat adik mereka selama satu jam, mereka dapat melakukannya setiap hari dan kemudian berjalan selama satu jam.
Menjaga kesehatan adalah anugerah bagi siapa saja. Orang tua dengan anak kecil memiliki tanggung jawab yang panjang di depan dan sakit atau lebih buruk di sepanjang jalan akan membebani anak-anak Anda dan mengganggu perkembangan mereka.
Berjalan bersama adalah polis asuransi
Apakah Anda memiliki asuransi jiwa? Bagaimana dengan satu untuk rumah Anda? Jika tidak, dapatkan satu. Kecuali Anda seorang nabi, sangat penting untuk memiliki perlindungan terhadap kejadian-kejadian kritis yang tidak terduga.
Setiap orang dewasa harus tahu cara kerjanya, jika tidak, berikut adalah sumber yang dapat membantu.Ada banyak matematika rumit yang terlibat di pihak perusahaan asuransi untuk menghitung berbagi risiko, tetapi bagi pemegang polis, sepertinya mereka membayar jumlah uang yang dapat diprediksi dan stabil setiap bulan atau setiap tahun dan kemudian dibayar sekaligus jika terjadi sesuatu. memang terjadi.
Keindahan dari ini adalah lebih mudah untuk mengatur anggaran keluarga ketika biaya stabil. Itu terutama berlaku untuk karyawan bergaji yang juga memiliki jumlah pendapatan tetap yang dapat dibelanjakan setiap bulan.
Berjalan bersama setiap hari sebagai pasangan dapat berfungsi sebagai polis asuransi untuk hubungan dan kesehatan Anda. Itu membuat hubungan Anda terlindungi dan mencegah tubuh Anda dari penyakit dan penuaan.
Berjalan bersama pasangan setiap hari itu sehat, romantis, dan tidak memerlukan biaya apa pun. Anda tidak perlu membayar biaya keanggotaan atau membeli peralatan khusus. Kami merekomendasikan untuk mendapatkan sepatu yang nyaman, itu mungkin membantu, tetapi itu tidak perlu.
Berjalan bersama pasangan memiliki banyak manfaat kesehatan dan uang
Harganya sesuatu yang lebih berharga, 30 menit sehari adalah tiga setengah jam seminggu atau 14-15 jam sebulan. Itu investasi waktu yang signifikan, atau bukan? 14-15 jam sebulan berarti hanya sedikit lebih dari setengah hari. Ini kurang dari seminggu untuk satu tahun penuh. Manfaat kesehatan dan penghilang stres yang diberikannya akan menambah tahun hidup Anda.
Jadi Anda tidak benar-benar kehilangan waktu. Dorongan energi dari pikiran dan tubuh yang lebih sehat akan membuat Anda lebih produktif dan mencegah Anda dari sakit. Itu saja menghemat banyak waktu yang sudah Anda miliki. Menunda penuaan dan menambahkan lebih banyak tahun berarti investasi waktu terbayar ratusan kali lipat.
Pasangan jalan-jalan bukan hanya alasan menyenangkan untuk menghabiskan waktu bersama pasangan. Ini juga merupakan investasi kehidupan.