Isi
- Regresi: Banyak dari kita mengalami kemunduran ketika kita menghabiskan waktu bersama keluarga asal kita
- Monopoli: Keluarga asal Anda mungkin juga memonopoli Anda
- Pengecualian: Pengucilan pasangan baru oleh keluarga asal
- 1. Jadwalkan istirahat
- 2. Jadwalkan check-in emosional
- 3. Waspadai kedekatan fisik
- 4. Berkomunikasi seperti Anda adalah sebuah tim
- 5. Selalu inklusif bahkan dengan foto
- 6. Minta pasangan Anda kembali
“Bisakah Anda keluar dari gambar? Kami hanya ingin foto keluarga kami.” Beginilah kunjungan liburan klien saya baru-baru ini ke mertuanya dimulai. Mertuanya dengan canggung meminta dia keluar dari foto keluarga yang sedang mereka siapkan. Mereka hanya ingin foto keluarga mereka. Klien saya, merasa sakit hati dan bingung dengan semua perilaku mereka, menyaksikan suaminya yang 5 tahun duduk di antara saudara perempuan dan laki-lakinya, cekikikan seperti dia berusia 3 tahun lagi.
Dia pikir dia adalah bagian dari keluarga suaminya ketika mereka menikah 5 tahun yang lalu. Sekarang, dia merasa keluarganya telah menarik garis di pasir.
Lebih buruk lagi, sepertinya suaminya tidak menganggap foto keluarga eksklusif itu masalah besar. Keluarga Baruku? Sebagian besar dari kita berharap bahwa ketika kita menikah dengan pasangan kita, kita akan dipeluk oleh keluarganya, diterima sepenuhnya dan diintegrasikan ke dalamnya. Jelas, ini tidak selalu terjadi. Beberapa keluarga, sengaja atau tidak, tampaknya dengan teguh mempertaruhkan batas antara keluarga asal dan pasangan baru. Mereka tidak mampu atau tidak mau melihat anggota baru sebagai salah satu dari mereka sendiri.
Kekhawatiran dengan integrasi keluarga lama dan baru dapat menyebabkan konflik yang signifikan, ketegangan atau hanya perilaku penghindaran total.
Berikut adalah perilaku disfungsional utama yang menghalangi perpaduan damai keluarga:
Regresi: Banyak dari kita mengalami kemunduran ketika kita menghabiskan waktu bersama keluarga asal kita
Peran masa kecil kita begitu akrab sehingga kita jatuh kembali ke dalamnya seperti sifat kedua. Keluarga asal kita mungkin juga secara tidak sadar memungkinkan perilaku kekanak-kanakan kita. Upaya apa pun untuk menolak kemunduran diri Anda yang berusia 15 tahun dapat menimbulkan lebih banyak perilaku negatif oleh keluarga asal seperti ejekan kekanak-kanakan ("Anda dulu sangat menyenangkan"), perilaku penghindaran, atau konflik langsung. Ketegangan antara keluarga lama dan baru Anda dapat membuat Anda merasa sedikit seperti Jekyll dan Hyde. Dengan keluarga atau asal Anda, Anda berperan sebagai bayi keluarga yang menyenangkan, namun dengan keluarga baru Anda, Anda lebih serius dan bertanggung jawab. Kedua peran tersebut bertentangan satu sama lain yang bisa sulit diterima oleh kedua belah pihak.
Monopoli: Keluarga asal Anda mungkin juga memonopoli Anda
Keluarga asal Anda mungkin juga memonopoli Anda secara emosional dan fisik sehingga pasangan Anda merasa terisolasi dan dikucilkan. Salah satu klien saya menceritakan betapa frustrasinya dia ketika dia tidak bisa duduk di dekat istrinya ketika mereka menghabiskan waktu bersama keluarganya. Dia terus-menerus dikelilingi oleh saudara perempuannya meninggalkan sedikit atau tidak ada ruang untuknya. Anggota keluarga asal juga dapat mendominasi ruang emosional dengan terus-menerus terlibat dalam percakapan eksklusif, sehingga sulit bagi pasangan untuk berpartisipasi.
Pengecualian: Pengucilan pasangan baru oleh keluarga asal
Perilaku yang paling mengerikan dan merusak adalah pengucilan atau pengucilan pasangan baru secara sengaja oleh keluarga asal. Foto keluarga eksklusif jelas menggambarkan pengecualian yang disengaja. Contoh agresif pasif lainnya termasuk komentar halus yang dibuat oleh keluarga anggota asal seperti, "kami tidak pernah bisa melihatmu ... sekarang," dan "Saya rindu bagaimana dulu."
Bagaimana mengelola perpaduan keluarga lama dan baru mungkin agak menimbulkan kecemasan, tetapi ada cara yang sehat dan efektif bagi pasangan dan keluarga untuk mengelola kunjungan mereka.
Berikut 6 cara mengelola kunjungan mertua:
1. Jadwalkan istirahat
Ambil istirahat fisik dari keluarga asal untuk menyambung kembali dan mengatur ulang dengan pasangan Anda. Ini bisa sesederhana berjalan kaki 10 menit atau mencari tempat yang tenang.
2. Jadwalkan check-in emosional
Tarik pasangan Anda ke samping selama beberapa saat untuk melihat bagaimana mereka bertahan.
3. Waspadai kedekatan fisik
Jika Anda menyadari bahwa Anda dikelilingi oleh saudara kandung Anda dan pasangan Anda berada di sisi lain ruangan, usahakan untuk melibatkan mereka.
4. Berkomunikasi seperti Anda adalah sebuah tim
Gunakan kata ganti kami dan kami, banyak!
5. Selalu inklusif bahkan dengan foto
Kecuali Anda memiliki acara hit seperti Kardashians, tidak perlu foto keluarga asal yang berpose.
6. Minta pasangan Anda kembali
Perbaiki pembicaraan negatif yang halus atau terang-terangan tentang pasangan Anda oleh keluarga asal Anda. Tujuan utamanya adalah agar Anda dan pasangan menetapkan batasan dengan keluarga asal dan mengembangkan mekanisme koping yang sehat yang akan mendorong hubungan yang lebih damai antara kedua keluarga. Semakin konsisten Anda dan pasangan mematuhi batasan Anda, semakin besar kemungkinan kedua keluarga akan secara adaptif merestrukturisasi dengan cara yang memungkinkan hubungan Anda berkembang.