Isi
- 1. Mendengarkan secara aktif
- 2. Penetapan tujuan
- 3. Bahasa permainan peran dan kompromi
- 4. Survei kepribadian
- 5. Penyelesaian sengketa
- 6. Pertukaran nonverbal
- Latihan komunikasi konseling pernikahan takeaway
Ketika pernikahan sedang berjuang, selalu penting untuk terlibat dalam latihan konseling hubungan yang membantu pasangan mengatasi masalah yang paling berat.
Dari perselingkuhan hingga ketidakjujuran, hubungan dapat sangat dirusak oleh komunikasi yang tidak efektif, kebutuhan yang tidak terpenuhi, dan banyak tuntutan yang membebani keluarga. Latihan terapi pasangan untuk komunikasi dapat meningkatkan pernikahan dan membantu pasangan menciptakan hubungan yang lebih memuaskan.
Jadi, apa terapi pasangan dalam psikologi?
Terapi pasangan menggunakan alat dan latihan yang berfokus pada penyelesaian masalah dalam hubungan yang melibatkan konflik individu atau pasangan, masalah perilaku, tantangan interpersonal, dan kemarahan dan emosi yang salah arah.
Latihan konseling pernikahan yang kami sarankan di bawah ini dapat membantu jika Anda bersedia melihat diri Anda sendiri dengan jujur di cermin dan berkomitmen untuk perubahan yang langgeng atas nama Anda dan pasangan.
Jangan mengikuti rute perang rumput dan perang dingin.
Waktu dan cinta yang telah Anda investasikan dalam hubungan tidak boleh dibuang begitu saja tanpa upaya pemulihan.
1. Mendengarkan secara aktif
Mendengarkan secara aktif merupakan komponen integral dari latihan terapi pasangan untuk komunikasi.
Mendengarkan secara aktif adalah proses di mana pasangan belajar untuk menghormati kata-kata yang dibagikan oleh orang yang mereka cintai dan merespons dengan cara yang menyuarakan penegasan dan kepercayaan.
Menggunakan bahasa orang pertama seperti "Saya merasa," pasangan dapat mengomunikasikan kekhawatiran, kegembiraan, dan perjuangan tanpa merendahkan yang lain dengan tuduhan dan sindiran yang tidak pantas dan berlebihan.
Mitra di ujung lain komunikasi menegaskan pertukaran dengan menanggapi, "Saya mendengar Anda berkata." Latihan komunikasi semacam itu untuk pasangan memungkinkan pasangan untuk mempertahankan hubungan saat bekerja melalui beberapa masalah yang lebih sulit dalam persatuan perkawinan.
Berdasarkan penelitian ilmiah yang baik dan pengujian lapangan yang kuat, mendengarkan secara aktif memungkinkan semua untuk didengar dan berbagai pendekatan untuk dieksplorasi.
2. Penetapan tujuan
Latihan terapi pasangan untuk komunikasi mengkategorikan penetapan tujuan sebagai poros utama dalam menciptakan kebahagiaan abadi dalam pernikahan.
Pasangan yang mampu berbicara tetapi hanya mencapai sedikit melalui pertukaran mereka harus mempertimbangkan penetapan tujuan.
Penetapan tujuan adalah prosedur di mana mitra menetapkan – terlebih dahulu – harapan mereka untuk percakapan.
Tujuan dapat mencakup hal-hal seperti ekspresi keprihatinan, rencana untuk masa depan, dan pemikiran tentang intervensi lebih lanjut.
Jika pasangan tidak dapat tetap pada tugas selama percakapan, tujuan memungkinkan untuk beralih kembali ke hal-hal yang penting untuk ikatan yang lebih sehat.
Sebagai komponen kunci dari latihan terapi pasangan untuk komunikasi, penetapan tujuan adalah alat komunikasi yang sangat mendalam karena memberikan catatan tertulis tentang keinginan terdalam setiap pasangan.
3. Bahasa permainan peran dan kompromi
Keterbukaan terhadap bahasa kompromi sangat penting untuk kesehatan dan vitalitas ikatan yang berkelanjutan. Belajar mengadopsi bahasa kompromi merupakan bagian integral dari latihan komunikasi pasangan.
Tuntutan dan keputusan sepihak akan memperdalam kecemasan perkawinan dan menciptakan perang wilayah yang tidak menyenangkan di antara pasangan.
Menemukan pihak yang “netral” untuk menengahi antar mitra juga dapat membantu meningkatkan komunikasi. Orang ketiga dapat memfasilitasi permainan peran yang membuka jalur komunikasi. Bermain peran membantu pasangan mempertimbangkan hasil berdasarkan daftar masalah yang dirasakan.
Biasanya, seorang fasilitator bertindak sebagai stand-in untuk salah satu mitra sehingga yang lain dapat belajar tentang jenis pertukaran yang membawa kepercayaan dan kemudahan pertukaran.
4. Survei kepribadian
Latihan terapi pasangan untuk komunikasi sangat bergantung pada survei kepribadian sebagai alat yang berharga dalam membangun hubungan.
Survei kepribadian seperti survei Myers-Briggs dan sejenisnya, memberi para mitra wawasan luar biasa tentang cara mereka mendekati dan hidup di dunia.
Setelah berbagi hasil survei kepribadian mereka dengan pasangan mereka, individu dapat memperoleh apresiasi yang lebih dalam tentang bagaimana pasangan mereka menghadapi konflik, jarak, kelelahan, situasi sosial, dan sejenisnya.
Sebuah kata peringatan tentang survei kepribadian.
Sangat penting bagi survei untuk ditafsirkan oleh seorang profesional psikologis. Survei hebat tanpa umpan balik klinis adalah survei yang tidak berguna.
5. Penyelesaian sengketa
Untuk mengembangkan hubungan yang positif, latihan terapi pasangan untuk komunikasi mencakup penyelesaian perselisihan sebagai langkah utama.
Penyelesaian perselisihan adalah tindakan menengah yang luar biasa ketika masalah perkawinan menjadi tidak dapat dipertahankan di mana para mitra bekerja dengan seorang mediator untuk menangani beberapa masalah yang terkait dengan kecemasan dan kemarahan.
Isu-isu yang sering dipertimbangkan untuk diselesaikan antara lain hak asuh anak, pembagian utang dan harta, tunjangan, tunjangan anak, dan sejenisnya.
Seringkali, penyelesaian sengketa dilakukan di hadapan pengacara para pihak. Di banyak lembaga peradilan, penyelesaian sengketa diamanatkan oleh undang-undang.
6. Pertukaran nonverbal
Terkadang pasangan tidak memiliki bahasa dan keterampilan bahasa untuk melakukan percakapan yang sehat tentang kemitraan dan masalah.
Jika komunikasi verbal tidak lagi aman atau efektif, mungkin sangat penting bagi pasangan untuk terlibat dalam komunikasi nonverbal yang efektif dan aman.
Latihan terapi pasangan untuk email daftar komunikasi, catatan tulisan tangan, dan sejenisnya untuk memungkinkan pasangan mengekspresikan informasi sambil menghormati ruang fisik.
Jika pertukaran nonverbal disukai oleh pasangan yang sedang berjuang, sangat penting untuk meninjau komunikasi potensial sebelum mengirim mereka untuk memastikan bahwa pertukaran itu sehat dan konstruktif.
Latihan konseling pasangan dan latihan hubungan untuk komunikasi pasangan berlimpah jika pasangan meluangkan waktu untuk mengeksplorasi berbagai penawaran.
Selain latihan komunikasi hubungan, akan sangat membantu juga untuk mengikuti kursus pernikahan online yang kredibel yang dapat membantu Anda membangun kembali pernikahan yang sehat, langkah demi langkah dengan bantuan latihan komunikasi pernikahan dan tips yang berguna.
Latihan komunikasi konseling pernikahan takeaway
Komunikasi pasangan dapat berkembang kembali jika alat dalam latihan terapi pasangan untuk komunikasi digunakan untuk meningkatkan komunikasi yang sehat, mengembangkan kepercayaan, dan suasana positif dalam pernikahan.
Jika Anda mencari latihan komunikasi untuk pasangan yang sudah menikah sebelum pergi untuk terapi komunikasi untuk pasangan, itu akan menjadi ide yang baik untuk memeriksa latihan yang sangat baik ini untuk membantu pasangan berkomunikasi lebih baik.
Jika Anda tidak yakin ke mana harus mencari bantuan untuk terapi komunikasi atau latihan komunikasi pasangan, jangan ragu untuk meminta dukungan dari teman-teman terpercaya, pendeta, dan profesional bersertifikat untuk membantu Anda mengatasi masalah hubungan.
Konseling komunikasi untuk pasangan adalah alat yang paling berguna untuk meningkatkan komunikasi hubungan Anda. Namun, latihan komunikasi terapi pasangan ini hanya akan membantu jika Anda mau memahami sudut pandang pasangan Anda, sambil tetap memperhatikan nada suara dan pilihan kata Anda.