Isi
- 1. Luangkan waktu untuk diri sendiri
- 2. Buat daftar
- 3. Hubungkan kembali dengan sistem pendukung Anda
- 4. Lambat dalam percintaan
- 5. Berkomunikasi dengan pasangan Anda
- 6. Pasanganmu bukan mantanmu
- 7. Percayai insting Anda
- 8. Ubah pandangan Anda
Hubungan mempengaruhi kita pada tingkat yang dalam, jadi tidak mengherankan bahwa ketika suatu hubungan berjalan salah, dapat membuat sulit untuk menjadi rentan dengan seseorang yang baru dan mulai membangun kepercayaan setelah hubungan yang buruk segera. Ketika seorang pasangan merusak kepercayaan Anda atau mengkhianati Anda melalui perselingkuhan, itu bisa membuat Anda sulit untuk menaruh kepercayaan pada pasangan yang romantis. Anda dapat mengembangkan masalah kepercayaan saat masih dalam pemulihan dari hubungan yang buruk.
Memulihkan diri dari hubungan beracun adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Tetapi meninggalkan pasangan yang beracun dapat membuat Anda merasa waspada untuk memulai hubungan baru. Bahkan jika Anda ingin mencintai dan mempercayai orang lain, mewujudkannya terasa seperti perjuangan yang berat.
Belajar untuk percaya lagi setelah hubungan yang buruk dapat menjadi upaya untuk kedua pasangan, tetapi dengan sedikit usaha, Anda dapat memiliki hubungan baru yang sukses. Jangan biarkan apa yang terjadi di masa lalu memengaruhi hubungan Anda di masa depan.
Tapi, bagaimana Anda membangun kepercayaan dalam suatu hubungan lagi? Berikut adalah 8 langkah untuk membangun kepercayaan setelah hubungan yang buruk.
1. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Meninggalkan hubungan yang buruk itu sulit, tetapi membangun kepercayaan setelah hubungan yang buruk lebih sulit. Jenis pasangan ini dapat merusak ego Anda, kesehatan mental Anda, dan kemampuan Anda untuk percaya. Adalah bijaksana untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri setelah keluar dari hubungan yang buruk sebelum mengejar minat romantis lainnya.
Meluangkan waktu memberi Anda kesempatan untuk mengenal diri sendiri. Anda dapat menggunakan waktu ini untuk meratapi hubungan masa lalu Anda, memulai hobi, berhubungan kembali dengan teman-teman, bepergian, fokus pada karir Anda, atau hanya menggunakan waktu untuk bersantai.
2. Buat daftar
Sekarang setelah Anda berada dalam hubungan yang buruk, Anda lebih tahu apa yang akan dan tidak akan Anda toleransi dalam hubungan baru ke depan.
Banyak yang merasa terbantu untuk membuat daftar kualitas positif yang ingin mereka lihat pada pasangan romantis di masa depan serta daftar perilaku, kebiasaan, dan karakteristik yang tidak akan Anda toleransi dari seseorang.
3. Hubungkan kembali dengan sistem pendukung Anda
Mempertahankan hubungan Anda dengan teman dan keluarga bisa jadi sulit ketika Anda berada dalam hubungan yang buruk. Mantan Anda mungkin telah menghabiskan sebagian besar waktu Anda, yang mengasingkan Anda dari sistem pendukung Anda. Ini biasa terjadi dalam hubungan beracun karena memaksa Anda untuk sepenuhnya bergantung pada mantan Anda.
Sekarang setelah Anda bebas dari pengaruh buruk mereka, inilah saatnya untuk berhubungan kembali dengan orang yang Anda cintai. Hubungan ini akan membantu Anda pulih dari perpisahan Anda, dan akan mengajarkan Anda bahwa ada orang-orang yang dapat dipercaya di luar sana sehingga Anda dapat dengan mudah membangun kepercayaan dalam hubungan baru.
Mereka akan bertindak sebagai sistem pendukung yang kuat untuk melihat Anda melalui cobaan apa pun yang mungkin muncul dalam hidup Anda.
4. Lambat dalam percintaan
Hanya karena Anda sekarang lajang tidak berarti Anda harus terjun ke hubungan baru. Jika Anda belum siap menjalin hubungan, jangan mengejar seseorang sebagai pelampiasan. Itu tidak adil bagi Anda, juga tidak adil bagi orang yang Anda sukai.
Ketika Anda siap untuk bersama seseorang yang baru, luangkan waktu Anda. Membangun kepercayaan setelah hubungan yang buruk mungkin membutuhkan upaya berulang kali dengan pasangan yang berbeda sebelum Anda menemukan seseorang untuk diajak serius. Berhati-hatilah dengan pasangan baru Anda dan gunakan kepala serta hati Anda sampai Anda bisa mempercayai mereka.
5. Berkomunikasi dengan pasangan Anda
Baik Anda memulai hubungan baru atau telah bersama seseorang selama bertahun-tahun, komunikasi akan menjadi alat terpenting Anda untuk menjaga ikatan yang sehat. Jika Anda memulai hubungan baru, Anda harus berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda tentang hubungan terakhir Anda.
Beri tahu mereka bagaimana pasangan Anda memperlakukan Anda, bagaimana perasaan Anda, dan jelaskan dengan jujur kepada pasangan Anda tentang bagaimana Anda mungkin dipicu oleh perilaku atau frasa tertentu untuk sementara waktu.
Bersikap terbuka tentang masalah kepercayaan Anda akan membantu pasangan Anda bekerja dengan Anda untuk membantu membangun kepercayaan dan fondasi yang kuat untuk hubungan Anda alih-alih bekerja melawan Anda.
6. Pasanganmu bukan mantanmu
Jika Anda ingin belajar membangun kepercayaan setelah hubungan yang buruk, Anda perlu mengingatkan diri sendiri bahwa pasangan Anda bukanlah mantan Anda. Mereka tidak melakukan apa pun untuk membuat Anda mempertanyakan kesetiaan atau kasih sayang mereka kepada Anda.
Ini adalah fakta bahwa Anda mungkin harus memasukkan ke dalam pikiran Anda beberapa kali dan mempelajari cara bagaimana mempercayai seseorang dalam suatu hubungan sebelum kepala Anda dan hati Anda melihat hal-hal dengan cara yang sama.
7. Percayai insting Anda
Jika Anda ingin belajar bagaimana membangun kepercayaan setelah hubungan yang buruk, Anda harus belajar bagaimana memercayai diri sendiri terlebih dahulu. Hubungan yang buruk biasanya tidak dimulai seperti itu. Pada awalnya, Anda mungkin sangat senang dengan pasangan Anda. Anda bahkan mungkin berpikir mereka baik untuk Anda. Namun seiring waktu hubungan itu menjadi racun bagi Anda berdua.
Selama periode toksisitas dalam hubungan Anda, Anda mungkin memiliki firasat bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Anda tidak menyukai cara Anda diperlakukan atau mengakui bahwa perilaku yang Anda bagikan itu tidak sehat.Anda mungkin telah mengabaikan firasat ini karena Anda ingin menyelamatkan hubungan.
Kali ini, belajarlah untuk memercayai firasat Anda dan bergerak maju dengan insting Anda. Jika ada yang tidak beres, hubungi pasangan Anda. Kali ini, perhatikan baik-baik bendera merah.
Di sisi lain, jika naluri Anda memberi tahu Anda bahwa pasangan baru Anda layak untuk dipercaya, lakukanlah. Jangan menghukum mereka karena kesalahan pasangan masa lalu jika tidak ada dasar untuk itu.
8. Ubah pandangan Anda
Jika Anda terus mengatakan pada diri sendiri bahwa semua wanita adalah pembohong atau bahwa semua pria curang, Anda mungkin mulai mempercayainya. Jika Anda ingin belajar memercayai seseorang yang baru, Anda harus mengubah pandangan Anda tentang hubungan. Jangan biarkan satu apel merusak seluruh tandan, bahkan jika apel itu sangat busuk.
Biarkan pasangan baru Anda menunjukkan kepada Anda bahwa mereka adalah seseorang yang dapat dipercaya dan mereka memikirkan kepentingan terbaik Anda.
Perilaku yang Anda alami dalam hubungan beracun dapat membuat Anda merasa tidak percaya pada pasangan baru, tetapi dapatkah Anda belajar memercayai pasangan Anda setelah hubungan yang gagal?
Jawaban atas pertanyaan ini sangat sederhana. Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, memiliki komunikasi terbuka dengan pasangan baru, dan banyak kesabaran, Anda dapat belajar membangun kepercayaan setelah hubungan yang buruk.