Isi
- Saatnya menghentikan jebakan ekspektasi
- 1. Miliki Sedikit Keyakinan
- 2. Fokus pada Hari Ini
- 3. Bicarakan
- 4. Potong Diri Anda Beberapa Kelonggaran
- 5. Temui Mitra Anda Di Mana Mereka Berada
Orang tuanya memiliki hubungan seperti ini, dan orang tuanya memiliki hubungan seperti itu. Tempatkan pria dan istri bersama-sama dan bam! Harapan mereka tentang seperti apa pernikahan seharusnya sangat berbeda. Tak satu pun dari mereka salah, katakanlah, hanya saja pernikahan seharusnya berwarna biru ketika ternyata menjadi merah.
Begitu banyak pasangan yang jatuh ke dalam jebakan ekspektasi. Orang pada umumnya menggunakan pengalaman atau pengamatan masa lalu mereka untuk mencoba memprediksi apa yang akan terjadi di masa depan. Tetapi mengapa kita bahkan mencoba memprediksi masa depan? Ini memberi kita rasa aman. Kami umumnya tidak menyukai yang tidak diketahui; itu membuat kita takut seperti anak kecil yang takut gelap. Ketika kita tidak bisa melihat apa yang ada di depan, kita cenderung menjadi dingin. Jadi kami mencoba merumuskan kemungkinan masa depan, yang kemudian dapat berubah menjadi apa yang kami harapkan akan terjadi.
Apa yang terjadi ketika kenyataan tidak sesuai dengan harapan kita? Tweet ini
Kekecewaan dan lebih banyak ketakutan.
Hal buruk tentang harapan adalah bahwa itu menjadi cara hidup, bahkan ketika hidup tidak seperti yang kita harapkan. Alih-alih mengabaikan harapan kita, kita hanya mengabaikan orang atau situasi di mana kita menemukan diri kita sendiri. Semua ini untuk terus membuat diri kita merasa seperti kita memiliki semacam kendali atau wawasan dalam hidup kita. Ini adalah jebakan besar yang mungkin tidak kita sadari bahwa kita telah terperangkap.
Saatnya menghentikan jebakan ekspektasi
Harapan jarang membantu siapa pun. Meskipun terkadang kita dapat memikirkan kemungkinan skenario masa depan, kita tidak dapat mengharapkan hasil tertentu. Bagaimana kita bisa menghentikan jebakan ekspektasi? Berikut adalah lima cara:
1. Miliki Sedikit Keyakinan
Melangkah ke dalam kegelapan akan mengharuskan Anda memercayai pasangan dan diri Anda sendiri. Memiliki sedikit iman! Kalian sudah sejauh ini bersama, kan? Ambil tangan pasangan Anda dan lakukan saja. Ketika Anda berdua menghadapi situasi baru, tempat, usaha, atau apa yang Anda miliki, cobalah untuk fokus pada fakta bahwa Anda berdua melaluinya bersama-sama, bukan ketakutan akan hal itu. Miliki sikap bahwa “apa pun yang akan terjadi akan terjadi.” Tentu saja Anda dapat bersiap untuk yang terburuk, tetapi juga berharap untuk yang terbaik.
2. Fokus pada Hari Ini
Ketika Anda terlalu sibuk mencari tahu apa yang akan terjadi besok, Anda kehilangan hal-hal menakjubkan yang bisa terjadi di sini dan sekarang. Mungkin Anda gugup karena suami Anda pergi untuk perjalanan bisnis yang panjang. Alih-alih memikirkan semua harapan Anda tentang bagaimana Anda akan mengucapkan selamat tinggal dan kapan Anda harus saling menelepon, fokuslah pada hari ini. Anda masih bersama sekarang, jadi manfaatkan sebaik-baiknya. Jangan biarkan harapan masa depan merusak kebahagiaan yang bisa Anda miliki sekarang.
3. Bicarakan
Satu-satunya cara Anda dan pasangan mengetahui apa yang dipikirkan dan diharapkan orang lain adalah dengan membicarakannya. Menghadapi musim liburan pertama Anda bersama? Bicarakan tentang tradisi keluarga Anda, dan diskusikan mana yang benar-benar ingin Anda pertahankan saat Anda membentuk keluarga Anda sendiri. Ini akan membantu menjaga harapan ke tingkat yang sehat dan tidak meninggalkan siapa pun dalam kegelapan. Jika Anda gagal membicarakan banyak hal, seseorang akan kecewa; mereka akan mengharapkan Anda untuk hanya "tahu" bagaimana keadaannya. Jangan takut untuk mengungkapkan isi hati Anda, bahkan tentang hal-hal kecil.
4. Potong Diri Anda Beberapa Kelonggaran
Ketika kita memikirkan diri kita di masa depan, kita mungkin membayangkan versi diri kita yang lebih kurus dan lebih sukses. Apakah itu bisa dicapai? Mungkin. Apakah sehat untuk mencoba menjadi orang itu? Tentu, dalam alasan. Tapi mari kita perjelas di sini. Terkadang kita membuat tujuan kita tidak tercapai, atau mungkin sesuatu terjadi dalam hidup kita yang menghalangi, seperti masalah kesehatan atau kemunduran karir. Jadi harapan kita untuk diri kita sendiri tidak pernah terpenuhi, dan dalam prosesnya kita hanya merasa sengsara dan seperti gagal. Kurangi sedikit kelonggaran Anda! Berhentilah berharap terlalu banyak pada diri sendiri. Temukan keseimbangan antara menjadi diri terbaik Anda dan menjadi diri Anda sendiri saat ini. Sadarilah bahwa tidak ada tenggat waktu, dan juga tidak ada yang menilai Anda selain diri Anda sendiri.
5. Temui Mitra Anda Di Mana Mereka Berada
Sama seperti yang Anda lakukan di # 4, lakukan hal yang sama untuk pasangan Anda. Mereka sedang melalui beberapa hal. Mereka memiliki kesalahan yang sedang mereka perbaiki, yang ingin mereka perbaiki, tetapi terkadang mereka akan gagal. Jangan menetapkan harapan Anda terhadap mereka begitu tinggi sehingga mereka tidak akan pernah bisa mencapainya. Kemungkinannya, mereka sudah melakukannya untuk diri mereka sendiri. Cukup temui pasangan Anda di mana mereka berada. Ketahuilah bahwa mereka adalah orang hebat yang mampu melakukan hal-hal hebat, tetapi mereka adalah manusia. Dan Anda mencintai mereka apa pun yang terjadi.