Isi
Pernah melihat pasangan tua yang bahagia dan bertanya-tanya apa rahasia mereka? Meskipun tidak ada dua pernikahan yang sama, penelitian menunjukkan bahwa semua pernikahan yang bahagia dan langgeng memiliki lima sifat dasar yang sama: komunikasi, komitmen, kebaikan, penerimaan, dan cinta.
1. Komunikasi
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Cornell University menemukan bahwa komunikasi adalah sifat nomor satu dari pernikahan yang bertahan lama. Para peneliti mensurvei hampir 400 orang Amerika berusia 65 tahun atau lebih yang telah menikah atau menjalin hubungan romantis setidaknya selama 30 tahun. Mayoritas peserta mengatakan mereka percaya bahwa sebagian besar masalah perkawinan dapat diselesaikan dengan komunikasi terbuka. Demikian juga, banyak peserta yang pernikahannya telah berakhir menyalahkan kurangnya komunikasi sebagai penyebab putusnya hubungan. Komunikasi yang baik antar pasangan membantu menjaga kedekatan dan keintiman.
Pasangan dengan pernikahan langgeng berbicara satu sama lain tanpa berbohong, menuduh, menyalahkan, mengabaikan, dan menghina. Mereka tidak saling menghalangi, menjadi pasif agresif, atau saling memanggil nama. Pasangan yang paling bahagia bukanlah mereka yang peduli tentang siapa yang salah, karena mereka menganggap diri mereka sebagai satu kesatuan; apa yang mempengaruhi satu setengah dari pasangan mempengaruhi yang lain, dan yang paling penting bagi pasangan ini adalah bahwa hubungan itu sehat.
2. Komitmen
Dalam studi yang sama yang diterbitkan oleh Cornell University, para peneliti menemukan bahwa rasa komitmen adalah faktor kunci dalam pernikahan yang tahan lama. Di antara para tetua yang mereka survei, para peneliti melihat bahwa alih-alih menganggap pernikahan sebagai kemitraan berdasarkan hasrat, para tetua melihat pernikahan sebagai disiplin — sesuatu yang harus dihormati, bahkan setelah periode bulan madu berakhir. Para penatua, para peneliti menyimpulkan, melihat pernikahan sebagai “berharga,” bahkan ketika itu berarti harus mengorbankan kesenangan jangka pendek untuk sesuatu yang lebih bermanfaat di kemudian hari.
Komitmen adalah perekat yang menyatukan pernikahan Anda. Dalam pernikahan yang sehat, tidak ada penghakiman, perjalanan rasa bersalah, atau ancaman perceraian. Pasangan yang sehat mengambil sumpah pernikahan mereka dengan serius dan berkomitmen satu sama lain tanpa syarat apa pun. Komitmen teguh inilah yang membangun fondasi stabilitas di mana pernikahan yang baik dibangun. Komitmen bertindak sebagai kehadiran yang mantap dan kuat untuk menjaga hubungan tetap membumi.
3. Kebaikan
Dalam hal mempertahankan pernikahan yang baik, pepatah lama benar: “Sedikit kebaikan akan membawa manfaat besar.” Faktanya, para peneliti di University of Washington menciptakan formula untuk memprediksi berapa lama pernikahan akan bertahan, dengan akurasi 94 persen. Faktor kunci yang mempengaruhi lamanya suatu hubungan? Kebaikan dan kemurahan hati.
Meskipun mungkin tampak terlalu sederhana, coba pikirkan: bukankah kebaikan dan kemurahan hati sering kali merupakan perilaku pertama yang didorong pada masa balita dan diperkuat sepanjang hidup seseorang? Menerapkan kebaikan dan kemurahan hati pada pernikahan dan hubungan komitmen jangka panjang mungkin sedikit lebih rumit, tetapi “aturan emas” dasar tetap harus diterapkan. Pertimbangkan bagaimana Anda berinteraksi dengan pasangan Anda. Apakah Anda benar-benar terlibat ketika dia berbicara kepada Anda tentang pekerjaan atau hal lain yang mungkin tidak Anda minati? Alih-alih mengabaikannya, cobalah untuk benar-benar mendengarkan pasangan Anda, bahkan jika Anda menganggap topik percakapan itu biasa saja. Cobalah untuk menerapkan kebaikan dalam setiap interaksi yang Anda lakukan dengan pasangan.
4. Penerimaan
Orang-orang dalam pernikahan yang bahagia menerima kesalahan mereka sendiri dan juga kesalahan pasangan mereka. Mereka tahu bahwa tidak ada yang sempurna, jadi mereka menganggap pasangan mereka apa adanya. Orang-orang dalam pernikahan yang tidak bahagia, di sisi lain, hanya melihat kesalahan pada pasangan mereka — dan, dalam beberapa kasus, mereka bahkan memproyeksikan kesalahan mereka sendiri kepada pasangan mereka. Ini adalah cara untuk tetap menyangkal kesalahan mereka sendiri sambil tumbuh semakin tidak toleran terhadap perilaku pasangan mereka.
Kunci untuk menerima pasangan Anda apa adanya, adalah menerima diri Anda apa adanya. Apakah Anda mendengkur terlalu keras, berbicara terlalu banyak, makan berlebihan, atau memiliki dorongan seks yang berbeda dari pasangan Anda, ketahuilah bahwa ini bukan kesalahan; pasangan Anda memilih Anda, terlepas dari kekurangan yang Anda rasakan, dan dia layak menerima penerimaan tanpa syarat yang sama dari Anda.
5. Cinta
Seharusnya tidak perlu dikatakan bahwa pasangan yang penuh kasih adalah pasangan yang bahagia. Ini bukan untuk mengatakan bahwa setiap orang harus "jatuh cinta" dengan pasangannya. Jatuh cinta lebih merupakan kegilaan daripada berada dalam hubungan yang sehat dan matang. Ini adalah fantasi, versi ideal dari cinta yang biasanya tidak bertahan lama. Cinta yang sehat dan dewasa adalah sesuatu yang membutuhkan waktu untuk berkembang, bersama dengan sifat-sifat yang tercantum di atas: komunikasi, komitmen, kebaikan, dan penerimaan. Ini bukan untuk mengatakan bahwa pernikahan yang penuh cinta tidak bisa bergairah; sebaliknya, gairahlah yang menghidupkan hubungan. Ketika pasangan bergairah, mereka berkomunikasi dengan jujur, menyelesaikan konflik dengan mudah, dan berkomitmen untuk menjaga hubungan mereka tetap intim dan hidup.