Isi
- 1. Tidak merasa cukup baik
- 2. Mitra yang tidak kompatibel
- 3. Kemarahan yang tidak terselesaikan, atau emosi yang berlebihan seperti kesedihan atau ketakutan
- 4. Kurangnya strategi koping
- 5. Gangguan keterikatan
Ini adalah pernyataan yang mudah tetapi luas untuk mengatakan bahwa tidak ada yang menikmati konflik dalam hubungan mereka. Dan dalam banyak hubungan itu benar. Mayoritas lebih memilih untuk menjaga keseimbangan, sering kali membenci saat-saat turbulensi. Tentu saja, mereka tahu bahwa konflik hubungan adalah kejadian yang normal dan sehat (dalam jumlah sedang). Tetapi ada beberapa orang yang berkembang dalam konflik dalam hubungan mereka – mereka tidak dapat hidup tanpanya.
Meskipun individu, atau pasangan yang berkembang dalam konflik hubungan, kemungkinan besar akan menegaskan bahwa mereka tidak menginginkan pengalaman ini, dan mereka juga, akan menyukai hubungan yang lebih tenang. Tampaknya tidak peduli seberapa keras mereka mencoba, mereka tidak dapat mewujudkannya. Menyebabkan mereka menjalani kehidupan yang kacau, dan dalam beberapa situasi mempertanyakan diri mereka sendiri, atau hubungan mereka.
Berikut adalah beberapa penyebabnya – beberapa mungkin lebih umum daripada yang lain, tetapi tetap saja, jika Anda mendapatkan buzz, rahasia, atau kesenangan bersalah, atau semacam konfirmasi dicintai dan dihargai sebagai akibat dari konflik hubungan Anda, maka Anda Ini mungkin berhubungan dengan salah satu alasan mengapa Anda menikmati konflik dalam hubungan Anda.
1. Tidak merasa cukup baik
Beberapa individu mungkin memiliki perasaan yang kuat bahwa mereka tidak cukup baik sehingga mereka mengembangkan strategi bawah sadar untuk mendorong seseorang menjauh. Mereka mencapai ini dengan menguji mereka dengan perilaku antagonis, menekan tombol pasangan mereka, atau dengan menyabot pengalaman yang baik. Dan dengan melakukan itu, mereka menegaskan bahwa mereka tidak cukup baik.
Seringkali timbul dari pengalaman masa kanak-kanak, strategi yang tidak membantu seperti itu dapat memproyeksikan ke dalam semacam konflik hubungan yang dipicu oleh kecemburuan, kritik, atau menyebabkan pertengkaran tanpa alasan.
2. Mitra yang tidak kompatibel
Tentu saja, beberapa konflik hubungan terjadi karena bertemu dengan pasangan yang tidak cocok, dan yang mengeluarkan yang terburuk dalam diri kita.
Jenis hubungan ini sulit karena meskipun mungkin ada banyak cinta di antara kedua belah pihak, mereka terlalu tidak cocok untuk membangun kehidupan bersama. Dan akan lebih baik menghindari konflik lebih lanjut dalam hubungan mereka dengan melanjutkan. Sebuah contoh sempurna dari pepatah 'jika Anda mencintai seseorang, biarkan mereka pergi'.
3. Kemarahan yang tidak terselesaikan, atau emosi yang berlebihan seperti kesedihan atau ketakutan
Banyak pasangan yang mengalami kesedihan mungkin merasa sulit untuk tetap dekat saat mereka berusaha untuk mengatasi kesedihan mereka. Yang tidak diragukan lagi menyebabkan konflik hubungan, dan jarak antara kedua pasangan dalam suatu hubungan, yang dalam beberapa kasus bisa sulit untuk kembali. Situasi lain mungkin terlihat dalam hubungan yang penuh gejolak, di mana kemarahan merupakan kekuatan pendorong. Atau dalam konflik yang didorong oleh jarak, dan sikap acuh tak acuh, yang dapat disebabkan oleh depresi.
Berusaha menyelesaikan emosi yang berlebihan dan tertekan akan menyelesaikan masalah dengan cepat.
Tonton juga: Apa itu Konflik Hubungan?
4. Kurangnya strategi koping
Terkadang, kita tidak tahu bagaimana menangani situasi yang paling sederhana sekalipun. Seperti 'mengapa dia berbicara dengan seorang gadis acak di kereta?'. Bagaimana menegosiasikan siapa yang berurusan dengan tugas apa dalam suatu hubungan. Bagaimana menangani anak baru dan masalah hubungan sejenis lainnya.
Biasanya, masalah terjadi karena kita tidak belajar bagaimana menangani situasi seperti ini di masa kanak-kanak kita, dan keterampilan kognitif, logis, atau emosional kita mungkin kurang berkembang untuk situasi tersebut.
Ini mudah diselesaikan, tetapi dimulai dengan kesadaran tentang apa yang menyebabkan konflik hubungan Anda. Maka dibutuhkan upaya sadar untuk belajar bagaimana menangani situasi khusus ini. Dan tentu saja, situs seperti ini, adalah cara yang baik untuk mulai belajar dan mengembangkan keterampilan mengatasi yang lebih kuat dalam hubungan.
5. Gangguan keterikatan
Gangguan keterikatan muncul sebagai akibat dari bagaimana kita diasuh sebagai bayi.Jika kita diberikan platform yang aman untuk menjangkau dan menjelajahi dunia, dan semua kebutuhan kita terpenuhi dengan sempurna dan alami, maka kita tidak akan mengalami gangguan seperti itu. Dalam situasi ini, gaya keterikatan Anda akan 'aman'.
Tetapi jika beberapa aspek pengasuhan Anda tidak selaras, karena berbagai alasan seperti; kesalahan pengasuhan sederhana atas nama orang tua Anda, orang lain mengajari orang tua Anda disiplin yang tidak membantu, dari depresi pascakelahiran, rumah tangga yang tidak tenang penuh konflik, dan tentu saja, pengabaian dan pelecehan.
Tergantung pada apa yang Anda alami, Anda mungkin mengembangkan gaya keterikatan cemas, gaya meremehkan, atau gaya takut.
Biasanya, gaya meremehkan dan menakutkan akan memunculkan perilaku menghindar dan menyendiri dalam hubungan. Gaya cemas akan sering memproyeksikan ke dalam suatu hubungan melalui kecemburuan dan keasyikan tentang bagaimana orang berhubungan dengan individu dengan gaya cemas. Dan seperti yang dapat Anda bayangkan, ini bisa menjadi penyebab banyak konflik hubungan. Yang dapat dengan mudah diperparah ketika kita tanpa sadar menarik gaya keterikatan yang sama atau berlawanan.
Peluang terbaik yang dimiliki suatu hubungan dalam situasi ini, untuk menyelesaikan sendiri secara alami adalah jika satu individu aman dalam gaya keterikatan mereka dan kemampuan untuk menangani konflik hubungan apa pun yang muncul dari situasi ini.