Isi
Anda mungkin bertanya pada diri sendiri bagaimana memaafkan suami Anda karena telah menyakiti Anda. Jika tidak, Anda akan menjadi pengecualian di antara wanita yang sudah menikah. Pernikahan tanpa kesalahan adalah mitos, mari kita singkirkan itu. Dan apakah itu sesuatu yang dia katakan atau lakukan, apakah itu kesalahan kecil atau kesalahan yang mengerikan, tidak ada yang terlalu sepele untuk menanyakan pertanyaan ini. Mengapa? Ini sederhana – Anda tidak akan mendapatkan apa-apa tanpanya.
Tapi, karena Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana melakukan pengampunan, Anda pasti sudah menyadari fakta ini. Dalam pernikahan, sudah biasa dihina, tidak dihargai, diremehkan, disakiti dengan berbagai cara. Sayangnya, itu datang dengan fakta bahwa Anda berbagi semua waktu dan pikiran Anda dengan orang lain. Anda membuka diri terhadap kemungkinan terluka. Tapi, jika kita memandang pernikahan seperti itu, kedengarannya seperti skema penyiksaan yang mengerikan. Namun, bahkan jika Anda sedang terluka saat ini dan tidak dapat menemukannya di dalam diri Anda untuk memaafkan, Anda mungkin tahu bahwa itu tidak benar. Hanya saja ia terbentuk dari dua individu, baik dengan kekurangan maupun kelemahannya. Akibatnya banyak wanita yang dikhianati, dihina, dijauhi, dibohongi, direndahkan, tidak diakui, ditipu...
Sekarang, mari kita ajukan pertanyaan mengapa Anda harus memaafkan hal-hal seperti itu lagi.
Pengampunan membebaskanmu
Pengampunan mungkin satu-satunya hal yang akan membebaskan Anda, membebaskan Anda dari beban menjadi korban, memikul beban pelanggaran, dari kebencian dan dendam yang datang dengan menahan amarah. Sangat normal untuk merasa sakit karena pengkhianatan. Dan hal lain yang juga normal – melekat pada kemarahan kita. Kita mungkin tidak menyadarinya saat kita benar-benar menginginkannya (tidak, membutuhkannya) untuk pergi, tetapi kadang-kadang terjadi bahwa kita berpegang teguh pada perasaan terluka karena itu, ironisnya, memberi kita rasa aman. Ketika kita menderita atas apa yang telah terjadi, terserah orang lain untuk memperbaikinya. Terserah suami kita untuk membuatnya lebih baik, karena dialah yang menyebabkannya. Kita hanya perlu menerima usahanya untuk membuat kita merasa utuh dan bahagia kembali.
Namun, ini terkadang tidak terjadi, karena berbagai alasan. Dia tidak mencoba, tidak berhasil, tidak peduli, atau tidak ada yang cukup baik untuk memperbaiki kerusakan. Jadi, kita dibiarkan dengan kebencian kita. Kami tidak ingin memaafkan, karena itu adalah satu-satunya rasa kendali kami yang tersisa atas apa yang sedang terjadi. Kita tidak memilih untuk terluka seperti itu, tapi kita bisa memilih untuk menahan amarah kita.
Banyak yang akan mengatakan bahwa pengampunan adalah langkah pertama menuju penyembuhan. Namun, dalam praktiknya, sebenarnya tidak demikian. Jadi, jangan merasa tertekan untuk memulai proses penyembuhan Anda (dan memperbaiki pernikahan Anda jika itu yang Anda pilih) dengan langkah besar seperti segera memaafkan. Jangan khawatir, Anda akhirnya akan sampai di sana. Tetapi bagi kebanyakan orang, memaafkan bukanlah langkah pertama. Biasanya itu yang terakhir. Terlebih lagi, pengampunan sebenarnya tidak diperlukan untuk membangun kembali pernikahan Anda (atau kepercayaan diri dan optimisme Anda) dan itu datang lebih sebagai produk sampingan dari penyembuhan itu sendiri.
Sembuhkan dirimu dulu
Langkah pertama untuk menciptakan lahan subur bagi pengampunan adalah melalui semua emosi yang Anda alami, dan meluangkan waktu untuk melakukannya. Anda perlu menyembuhkan diri sendiri sebelum Anda bisa memaafkan. Anda memiliki hak untuk melewati keterkejutan, penolakan, depresi, kesedihan, kemarahan sebelum Anda menemukan cara untuk mengintegrasikan apa yang telah terjadi ke dalam pandangan dunia baru Anda dan tumbuh melalui pengalaman tersebut. Setelah ini, Anda dapat mulai memperbaiki hubungan Anda, menghubungkan kembali, dan membangun kembali kepercayaan. Dan kemudian Anda mungkin siap untuk pengampunan sejati.
Jika tidak mudah, ingatlah – memaafkan bukanlah memaafkan pelanggaran suami Anda. Itu tidak mengabaikan apa yang telah dia lakukan dan tidak meminta pertanggungjawaban atas perbuatannya. Sebaliknya, itu adalah melepaskan keinginan membara untuk menghukumnya, untuk membawa kebencian sebagai lencana kehormatan, untuk menyimpan dendam. Dalam pengampunan, Anda harus melepaskan semua itu bahkan jika dia tidak memintanya. Mengapa? Memaafkan adalah bentuk yang jauh lebih sehat dari mengambil kendali atas apa yang terjadi pada Anda. Ketika Anda memaafkan, Anda tidak bergantung pada tindakan orang lain. Ketika Anda memaafkan, Anda mengambil kembali kendali atas emosi Anda, atas hidup Anda. Ini bukan (hanya) sesuatu yang Anda lakukan untuknya, atau dari kebaikan hati Anda – itu juga sesuatu yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Ini adalah masalah kesejahteraan dan kesehatan Anda sendiri.