Isi
- Lihat siapa yang mengungkapkan perasaan
- Perasaan kita seperti anak-anak
- Menangani emosi
- Memberi perhatian pada perasaan Anda
Orang adalah cermin kita. Keburukan dan kecantikan kita tercermin kepada kita melalui mereka. Ketika Anda bersama anak-anak Anda (atau kekasih Anda) dan Anda merasakan cinta yang intens, kecenderungan Anda mungkin untuk menghubungkan perasaan itu dengan orang lain dengan mengatakan, "Saya merasakan cinta Anda." Ini tidak benar.
Yang kita rasakan adalah CINTA KITA, di hadapan orang lain. Mereka mungkin memicu atau mencerminkan perasaan kita, tetapi mereka tidak memberikannya kepada kita.
Berikut adalah cara untuk memverifikasi apakah pikiran, perasaan, dan perilaku Anda berasal dari Anda atau mereka.
Lihat siapa yang mengungkapkan perasaan
Periksa dan lihat dari kepala atau mulut siapa mereka keluar. Jika mereka keluar dari Anda, mereka adalah milik Anda. Tidak ada yang bisa memasukkan perasaan ke dalam diri Anda, mereka bisa, bagaimanapun, memanggil mereka keluar dari Anda.
Ketika Anda merasa frustrasi dan tidak terkendali dengan anak-anak Anda, ingatlah, perasaan ini hidup dalam diri Anda dan ketika mereka dipanggil, Anda mungkin tergoda untuk menyalahkan orang lain. Jika Anda memiliki perasaan itu, perasaan itu tidak mungkin dibangunkan.
Bukan untuk saya mengubah dunia agar tombol saya tidak terdorong, ini adalah tugas saya untuk menyingkirkan tombol saya, jadi, semua orang mungkin menjadi diri mereka sendiri. Jika saya tidak selaras dengan siapa mereka, saya mungkin dengan lembut menjauh dan mencintai mereka dari kejauhan.
Itu tidak "buruk" ketika tombol Anda ditekan. Ini mungkin tidak terasa baik tetapi, ini adalah kesempatan untuk menyembuhkan dan melepaskan tombol ini.
Jika Anda tidak bisa merasakannya, Anda tidak bisa menyembuhkannya. Ini adalah kesempatan untuk menyembuhkan masalah masa kanak-kanak, ketakutan kehilangan kendali dan masalah lainnya, yang telah membuat Anda tidak sadar dan menyebabkan rasa sakit dalam hidup Anda.
Jika Anda hanya bisa diam pada titik ini dan mengingat diri sendiri dan kecantikan Anda, dengan rasa sakit, ketakutan dan kemarahan dengan cara yang lebih hadir, itu akan memiliki kesempatan untuk berubah menjadi manis. Saya tahu kedengarannya terlalu sederhana tetapi, cobalah dan Anda mungkin akan kagum.
Perasaan kita seperti anak-anak
Pernahkah Anda melihat anak di toko kelontong, sejalan dengan ibunya yang asyik dengan tabloid? Anak itu menarik roknya dan berkata, “Ibu, ibu, ibu, ibu…” berulang-ulang. Mereka bisa mengatakan, "Ibu" dua ratus kali, Anda tahu?
Akhirnya, ibu melihat ke bawah dan berkata, “Apa?” dan anak itu berkata, “Lihat, aku mengikat sepatuku.” "Oh begitu." kata ibu dan anak puas. Perasaan kita sama. Mereka hanya ingin pengakuan kita, "Oh, begitu."
Menangani emosi
Manusia memiliki kecenderungan untuk menangani perasaan tidak nyaman mereka dengan dua cara ini, mereka lari dari mereka atau mereka menjadi lumpuh di dalamnya.
Jika Anda lari dari perasaan Anda, mereka akan mengejar Anda dan Anda memiliki kecemasan dan ketakutan tingkat rendah sepanjang waktu.
Jika Anda menjadi lumpuh di dalamnya, Anda terjebak dalam apa yang dapat berkembang menjadi depresi. Emosi adalah energi yang bergerak di dalam tubuh Anda. Keadaan alami mereka adalah untuk melewati dan membersihkan Anda dan memberi tahu Anda bahwa Anda perlu menjaga diri sendiri. Setelah Anda belajar untuk mengakui perasaan Anda, mereka dapat bergerak naik dan turun.
Semakin Anda memberi diri Anda izin untuk merasakan perasaan Anda, semakin sedikit Anda akan mendaur ulang "barang lama" dengan orang yang Anda cintai dan semakin sedikit Anda mengharapkan mereka (dan dunia) berubah sehingga Anda akan merasa baik-baik saja. Anda akan menjadi lebih berdaya dan juga lebih mencintai.
Memberi perhatian pada perasaan Anda
Hal terbaik tentang Anda melihat ke dalam terlebih dahulu adalah, setiap kali sesuatu muncul, Anda akan mulai merasa lebih dicintai. Ketika kita melihat ke dalam, kita memberi diri kita perhatian.
Ketika kita melihat ke luar dan mencoba membuat koreografi Semesta agar sesuai dengan rencana kita sendiri, kita meninggalkan diri kita sendiri.
Tidak heran orang merasa begitu sendirian dan frustrasi ketika mereka mencoba untuk mengendalikan dunia luar – mereka telah melupakan orang yang paling penting – diri mereka sendiri!
Bonusnya di sini adalah Anda akan menjadi model kedaulatan dan penguasaan diri untuk anak-anak Anda. Berapa kali Anda harus berurusan dengan pengadu? Tattle-tail adalah seseorang yang sibuk mencoba menyiangi kebun orang lain (mengendalikan hidup orang lain). Jika semua orang di planet ini hanya menyiangi kebun mereka sendiri, dunia akan menjadi indah! Semoga bermanfaat dan selamat berkebun.