Isi
- Orang yang sehat secara mental merasa baik tentang diri mereka sendiri
- Orang yang sehat secara mental menikmati hubungan pribadi yang memuaskan
- Orang yang sehat secara mental membuat keputusan sendiri
- Orang yang sehat mentalnya tidak kewalahan oleh emosinya
- Orang yang sehat secara mental memiliki selera humor yang baik
- Orang yang sehat secara mental memperlakukan orang lain dengan hormat
Pernikahan dan kesehatan saling terkait. Kualitas pernikahan Anda erat kaitannya dengan ukuran kesehatan Anda.
Kesehatan mental bisa menjadi sesuatu yang sulit untuk dipahami, dipahami sepenuhnya, atau bahkan diukur, karena sebagian besar tidak terlihat dan berlangsung di dalam kepala Anda.
Namun, dengan pengamatan dan komunikasi yang cermat, banyak yang dapat dipelajari dan ditemukan tentang kesehatan mental, baik untuk individu maupun untuk pasangan yang sudah menikah.
Hubungan antara pernikahan dan kesehatan mental memang menarik, dan ada banyak contoh efek positif dan negatif. Manfaat kesehatan dari pernikahan di mana kedua pasangan menikmati kesehatan mental yang baik berlipat ganda.
Artikel ini akan membahas beberapa karakteristik orang yang sehat mental dan kemudian membahas bagaimana pernikahan dan kesehatan mental dapat bekerja sama.
Mari kita tinjau efek pernikahan, peran pernikahan dalam kesehatan mental dan manfaat psikologis utama dari pernikahan.
Orang yang sehat secara mental merasa baik tentang diri mereka sendiri
Kesehatan mental sangat berkaitan dengan kepercayaan diri dan harga diri, mengetahui bahwa sebagai pribadi Anda berharga dan Anda memiliki kontribusi yang signifikan dalam hidup ini.
Ketika Anda menikah dengan bahagia dengan seseorang yang menghargai Anda dan menghargai Anda, ini akan meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan Anda, menetapkan dasar yang kuat untuk dapat berfungsi dengan cara yang sehat, secara mental, emosional, dan fisik.
Kebalikannya juga benar, jika pasangan Anda kritis dan menghina Anda, itu akan merusak rasa berharga Anda dan akan jauh lebih sulit untuk tetap sehat secara mental dalam pernikahan semacam itu.
Orang yang sehat secara mental menikmati hubungan pribadi yang memuaskan
Hubungan sebenarnya adalah tentang kehidupan ini dan, pernikahan dan kesehatan mental sangat terintegrasi. Pernikahan dan penyakit mental tidak terpolarisasi seperti yang orang mungkin ingin percayai.
Ketika Anda sudah menikah, pasangan Anda menjadi hubungan utama Anda, tetapi masih banyak hubungan penting lainnya yang perlu dijaga dengan anggota keluarga dan teman.
Orang yang sehat secara mental mampu menjaga hubungan ini, meluangkan waktu untuk orang lain serta mengutamakan pasangan mereka. Ketika pasangan menjadi sebagian besar mencari ke dalam dan memiliki sedikit, jika ada, hubungan baik selain satu sama lain, ini mungkin merupakan tanda yang tidak sehat.
Depresi dan masalah pernikahan muncul ketika salah satu pasangan merasa terkekang dan terkekang dalam pernikahan.
Jika salah satu pasangan mengisolasi pasangan lainnya, menyebabkan mereka meninggalkan atau menjauh dari persahabatan berharga sebelumnya, bahkan dengan anggota keluarga, ini bisa menjadi indikasi serius pelecehan emosional dan pernikahan yang runtuh menyebabkan depresi.
Konsekuensi dari tidak menangani masalah seputar pernikahan dan kesehatan mental sangat mengerikan.
Jika Anda takut akan depresi yang mengarah pada kehancuran pernikahan, akan sangat membantu untuk mengetahui bagaimana depresi memengaruhi pernikahan dan cara efektif untuk mengatasi depresi dalam pernikahan.
Orang yang sehat secara mental membuat keputusan sendiri
Perjalanan menuju kedewasaan melibatkan pembelajaran untuk membuat keputusan sendiri dan bertanggung jawab atas konsekuensi dari keputusan tersebut, baik atau buruk.
Seseorang yang dewasa dan sehat mental tidak akan menginginkan atau mengharapkan orang lain untuk mengambil keputusan hidup yang sulit atas nama mereka, karena mereka menyadari bahwa itu adalah hak dan tanggung jawab mereka sendiri.
Dalam pernikahan yang baik, masing-masing pasangan memberi ruang kepada satu sama lain untuk membuat keputusan pribadi mereka, sambil mendiskusikan pilihan bersama dan saling mendukung terlepas dari keputusan akhir yang diambil.
Peran pernikahan dalam kesehatan mental dapat berubah menjadi sangat buruk ketika salah satu pasangan melepaskan hak mereka untuk membuat keputusan sendiri, dan ketika pasangan lainnya bersikeras untuk mengambil semua keputusan.
Orang yang sehat mentalnya tidak kewalahan oleh emosinya
Masa-masa sulit dan perjuangan datang kepada kita semua, dan adalah baik dan tepat untuk mengungkapkan perasaan sakit dan perjuangan kita, baik melalui air mata, kemarahan, kecemasan atau rasa bersalah.
Namun, ketika emosi ini membanjiri kita hingga tidak dapat berfungsi secara normal dalam kehidupan sehari-hari, dalam jangka waktu yang lama, maka itu bisa menjadi tanda bahwa kita tidak sehat secara mental, depresi dalam pernikahan, atau bahkan sakit jiwa.
Seorang pasangan nikah dapat menjadi orang yang ideal untuk datang bersama pasangan yang sedang berjuang dan untuk meminta bantuan yang diperlukan dan bantuan profesional.
Sayangnya, masalah yang berkaitan dengan pernikahan dan kesehatan mental sering diabaikan atau dikesampingkan hingga mencapai proporsi yang membawa malapetaka.
Berkenaan dengan perkawinan dan penyakit jiwa; dalam hubungan pernikahan yang baik, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Orang yang sehat secara mental memiliki selera humor yang baik
Memang benar bahwa tertawa adalah obat yang manjur.
Humor dalam pernikahan menyeimbangkan dinamika pernikahan dan kesehatan mental.
Jika Anda dan pasangan dapat tertawa bersama setiap hari, Anda memiliki harta berharga yang perlu dipelihara dan dihargai.
Manfaat emosional dari pernikahan termasuk kemitraan yang bahagia dan menyenangkan dengan pasangan Anda, di mana Anda dapat membuat hal-hal ringan dan melewati saat-saat yang paling kritis sekalipun.
Orang yang sehat secara mental dapat menertawakan diri sendiri dan orang lain.
Jika Anda terlalu serius untuk bercanda dan mudah tersinggung, Anda mungkin akan kesulitan menikmati hubungan pernikahan Anda.
Di sisi lain, jika "lelucon" pasangan Anda kejam dan merendahkan, dan ketika Anda mengkonfrontasi mereka tentang hal itu, mereka menolak untuk berubah dan menyalahkan Anda karena "terlalu sensitif", maka mungkin Anda harus mencari bantuan melalui konseling.
Ini adalah strategi terkenal dari orang-orang yang tidak sehat mental yang secara konsisten menghancurkan pasangan mereka dengan "humor" yang seharusnya. Depresi dalam pernikahan biasa terjadi ketika salah satu pasangan menjadi sasaran ejekan oleh pasangan yang tidak peka.
Jika tidak ada yang menertawakan, sebenarnya itu adalah pelecehan, bukan humor.
Orang yang sehat secara mental memperlakukan orang lain dengan hormat
Mungkin tanda paling jelas dari kesehatan mental yang baik adalah kemampuan seseorang untuk memperlakukan orang lain dengan hormat dan bermartabat.
Ini karena Anda menyadari nilai Anda sendiri serta nilai setiap manusia lain tanpa memandang usia, kepercayaan, ras, jenis kelamin, atau status mereka dalam hidup.
Bahkan ketika orang lain sangat berbeda dari Anda, Anda dapat berperilaku terhadap mereka dengan pengertian, sambil mempertahankan batas-batas perilaku baik kita sendiri, baik dalam perkataan atau perbuatan.
Pernikahan adalah tempat yang ideal untuk melatih dan menumbuhkan rasa hormat semacam ini, pertama untuk satu sama lain, kedua untuk anak-anak Anda, dan akhirnya untuk banyak orang penting lainnya dalam hidup Anda.