Isi
- 1. Dapatkan diuji
- 2. Lakukan penelitian yang memadai
- 3. Berempati dengan pasangan Anda
- 4. Lebih fokus pada kualitas yang baik
- 5. Ciptakan lingkungan rumah yang mendukung
Anda berada di depan umum menikmati makanan yang lezat ketika tiba-tiba pasangan Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang mungkin tidak mereka lakukan beberapa tahun atau bahkan bulan yang lalu.
Ini pasti membuat Anda bingung dan Anda mungkin berpikir pasangan Anda mungkin melakukan ini karena dendam atau mungkin tidak mencintaimu lagi, tetapi kemungkinan besar mereka memiliki gangguan perilaku.
Gangguan perilaku atau gangguan perilaku yang mengganggu paling umum di kalangan remaja tetapi juga umum di kalangan orang dewasa yang jika tidak ditangani bisa berbahaya.
Gangguan perilaku terdiri dari sejumlah penyakit kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, depresi, ADHD, Skizofrenia dll.
Tantangan terbesar yang mungkin Anda hadapi adalah mencoba mengidentifikasi pola perilaku berulang untuk melihat apa yang mereka derita.
Ini membantu Anda tidak hanya memahami apa yang harus dikatakan dan bagaimana berperilaku di depan seseorang yang menderita gangguan mental, tetapi juga memungkinkan Anda membantu pasangan Anda mengatasinya dengan lebih baik.
Berikut adalah lima cara untuk membantu pasangan Anda mengatasi gangguan perilaku:
1. Dapatkan diuji
Lebih sulit untuk memutuskan metode apa yang akan digunakan dan bagaimana membantu pasangan melalui masalah kesehatan mental ketika Anda tidak benar-benar tahu penyakit apa yang mungkin mereka derita.
Hal ini tidak hanya membuat frustrasi Anda, tetapi juga pasangan Anda. Pilihan terbaik adalah untuk mendapatkan bantuan dari terapis untuk membantu mendiagnosis masalah secara efektif dan sampai ke akar penyebab daripada menunggu gejala yang terlihat mereda.
Kemungkinannya adalah Anda melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan dengan menunda diagnosis dini.
2. Lakukan penelitian yang memadai
Jika pasangan Anda menderita gangguan perilaku, seperti kecemasan atau depresi, penting bagi Anda untuk mendidik diri sendiri terlebih dahulu.
Dapatkan pemahaman menyeluruh tentang gejala dan apa yang menyebabkan pasangan Anda bertindak dengan cara tertentu serta momen atau keadaan apa yang lebih memicu suasana hati tersebut.
Bagian pemicu mungkin berbeda dari orang ke orang dan karena pasangan lebih dekat daripada orang lain, seharusnya tidak terlalu sulit bagi Anda untuk berbicara dengan pasangan dan sedikit jeli.
Bagi penderita depresi, perlu dipahami bahwa mereka mungkin mengalami beberapa hari yang baik tetapi masih dapat dilanda depresi lagi. Kejadian hidup dan mati ini terkadang sulit dipahami oleh orang yang dicintai.
3. Berempati dengan pasangan Anda
Meskipun sangat sulit dan juga cukup menguras tenaga untuk hidup dengan pasangan yang tidak merasakan hal yang sama lagi dan selalu terganggu dan tidak hadir, selalu ingat bahwa mereka tidak berusaha menyakiti Anda dengan sengaja dan ini bukan karena Anda.
Pasangan Anda mungkin berada di titik terendah dalam hidup mereka dan meskipun tampaknya mereka mencoba untuk mendorong Anda menjauh, daripada memukul mereka dengan nasihat yang tidak pernah berakhir, cobalah untuk hanya mendengarkan mereka dan bersimpati.
Jangan pernah membatalkan perasaan mereka atau membuat mereka merasa seperti itu semua ada di kepala mereka.
Anda tidak pernah tahu, seberapa banyak Anda bisa membantu mereka dengan menjadi pendengar yang baik.
Cara lain yang baik untuk membantu penyembuhan pasangan Anda adalah dengan meminta mereka menggunakan platform telemedicine.
4. Lebih fokus pada kualitas yang baik
Berurusan dengan seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental juga bisa sangat menguras tenaga dan tidak ada salahnya untuk merasa ingin istirahat untuk diri sendiri.
Ketika saat seperti itu tiba, cobalah untuk lebih fokus pada kualitas dan ingatan baik pasangan Anda untuk menghirup udara segar.
5. Ciptakan lingkungan rumah yang mendukung
Selalu mendukung keputusan pasangan Anda selama itu tidak tampak berbahaya atau tidak sehat. Dorong gairah artistik mereka dan kebutuhan mereka untuk mencari pengobatan.
Ciptakan lingkungan hidup yang sehat di mana Anda mengakui usaha mereka sehari-hari dan membuat mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.
Yang dibutuhkan hanyalah sedikit usaha dan banyak cinta.