Isi
- 1. Jadilah suportif dan simpatik
- 2. Didik diri sendiri
- 3. Jangan menjadi terapis mereka
- 4. Carilah konseling pasangan
- 5. Latih perawatan diri
- 6. Hancurkan aturan stereotip
- Jangan menyerah pada pasanganmu
Jika Anda memiliki pasangan yang menjadi korban penyakit mental, maka yang Anda inginkan hanyalah sembuh. Penyakit mental dapat merusak pernikahan Anda dan menghadapinya membutuhkan banyak percobaan dan kesalahan. Itu dapat mencapai tingkat krisis dalam pernikahan Anda, dan pernikahan Anda dapat jatuh ke dalam pola di mana penyakit mental adalah pusat hubungan Anda.
Penyakit mental, bagaimanapun, tidak menghancurkan hubungan Anda bahkan dengan semua stres dan fokus yang dibawa dan dibutuhkan. Terlepas dari semua tantangan yang harus Anda atasi, ada banyak cara di mana Anda dapat membuat hubungan Anda sehat dengan pasangan yang tidak sehat secara mental. Lalu bagaimana cara menghadapi pasangan yang terkena dampak? Untuk menemukan jawaban atas pertanyaan ini teruslah membaca!
Bagaimana cara mengatasi pasangan yang sakit jiwa?
1. Jadilah suportif dan simpatik
Bagi seseorang yang baru didiagnosis dengan masalah kesehatan mental, berita ini bisa memalukan, menakutkan, dan sangat menghancurkan. Stigma yang dikaitkan dengan penyakit mental dapat membuat penderitanya khawatir bahwa pasangannya mungkin tidak mencintai mereka lagi. Beberapa bahkan khawatir bahwa mereka mungkin akan bercerai karena ketidakpastian seputar penyakit mental.
Sangat penting bahwa pasangan Anda tahu bahwa Anda ada untuk mereka dalam sakit dan sehat.
Jaminan ini dapat membantu mereka mengatasi kesehatan mental mereka dengan menemukan cara terbaik untuk merawat mereka. Di sisi lain, memberikan reaksi negatif dapat meningkatkan gejala kesehatan mental dan menambah perasaan putus asa.
2. Didik diri sendiri
Sebagian besar pasangan tetap tidak menyadari apa yang sedang dialami pasangan mereka, atau mereka bergantung pada informasi yang tidak akurat. Bahkan di internet, Anda mungkin menemukan banyak informasi yang menyesatkan Anda, jadi cobalah untuk mendidik diri sendiri dari sumber yang dapat dipercaya.
Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meminta bantuan dari profesi medis atau psikolog.
Kemudian cobalah untuk mengambil bantuan dari buku-buku medis dan membaca tentang diagnosis dari sumber yang sah. Informasi apa pun yang Anda andalkan harus memiliki reputasi yang baik atau direkomendasikan oleh seorang profesional.
3. Jangan menjadi terapis mereka
Selain dididik untuk membantu pasangan Anda, ingatlah bahwa Anda bukan terapis mereka. Ini tidak bekerja dalam jangka panjang, dan ini tidak pantas bahkan jika Anda adalah seorang profesional terlatih untuk kesehatan mental. Lepaskan tanggung jawab ini dan tetap menjadi pasangan dan biarkan pasangan Anda berurusan dengan profesional di luar pernikahan Anda.
Peran Anda dalam hubungan Anda adalah untuk mendukung, bersimpati, dan memberikan cinta.
Biarkan pasangan Anda mengambil tanggung jawab mereka dan menangani rencana perawatan mereka sendiri; jangan coba-coba mengendalikan mereka.
4. Carilah konseling pasangan
Meski suara psikiater bisa membuat sebagian orang malu, namun terapi adalah cara yang alami dan sehat. Ini dapat membantu pasangan mengatasi situasi yang dihadapi dan meningkatkan komunikasi di antara Anda berdua.
Konseling bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda mendapatkan pemahaman dan bimbingan.
Sebagai pasangan dari seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental, tidak wajar untuk mengalami perasaan seperti benci, marah, dan frustrasi. Emosi yang menyakitkan dan memilukan ini dapat dibicarakan dengan cara yang produktif melalui terapi. Konseling pasangan juga dapat membantu mencegah pernikahan Anda berantakan karena dinamika yang tidak sehat seperti saling menyalahkan.
5. Latih perawatan diri
Perawatan diri adalah suatu keharusan ketika pasangan Anda memiliki masalah kesehatan mental. Jika Anda tidak menjaga diri sendiri maka Anda bisa tersedot penyakit mental pasangan Anda, dan ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan Anda.
Kembalilah menjadi normal, tidur yang cukup, makan dengan baik, luangkan waktu untuk berolahraga dan juga habiskan waktu bersama teman dan orang tersayang.
Ini sangat penting ketika merawat pasangan yang sakit mental.
6. Hancurkan aturan stereotip
Tidak ada aturan kencan umum dalam hal pasangan yang sakit mental; merasa bebas untuk membuat aturan sendiri saat hubungan Anda berjalan.
Sesuaikan kebutuhan Anda sesuai keinginan Anda dan pikirkan di luar kotak Anda.
Anda dapat mengubah pengaturan hidup Anda, bagaimana Anda tidur dan bahkan tanggung jawab keuangan.
Jangan menyerah pada pasanganmu
Jika pasangan Anda memiliki penyakit mental, maka tidak ada keraguan bahwa hidup akan melalui tantangan besar dengan cara Anda. Pastikan Anda merespons skenario ini dengan baik dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda memainkan peran Anda dengan benar.
Pasangan yang bahagia dan sehat tidak membiarkan penyakit mental menghancurkan pernikahan mereka dan mengatasi tantangan bersama, bergandengan tangan. Kedua pasangan harus memainkan peran penting dalam menjaga pernikahan Anda bahagia dan membuat penyesuaian di sepanjang jalan. Pertahankan respons yang sehat, tetap positif dan nantikan masa depan Anda. Alih-alih menyerah satu sama lain pada saat dibutuhkan ini, pastikan bahwa Anda bersama satu sama lain dan saling mendukung.