Isi
- 1. Ubah lingkungan
- 2. Mulai kerja kreatif
- 3. Masuk untuk olahraga
- 4. Meditasi
- 5. Katakan Ya untuk peluang baru
- 6. Tetapkan tujuan baru dalam hidup
Sangat sering, perceraian tidak hanya menghancurkan keluarga tetapi juga kepribadian kita. Apalagi jika kita harus sangat kecewa dengan orang yang kita percayai, atau menanggung sikap yang tidak layak terhadap diri kita sendiri.
Jika Anda membaca ini, maka ketahuilah bahwa sekarang perceraian Anda tidak lebih dari bayangan masa lalu, dan Anda perlu menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk melanjutkan.
Jadi, jika Anda bertanya-tanya bagaimana menemukan diri Anda setelah perceraian atau bagaimana membangun kembali hidup Anda setelah perceraian, tidak perlu mencari lagi.
Dalam artikel ini, kami telah mengumpulkan cara terbaik untuk melupakan proses perpisahan yang menyedihkan dan menemukan diri sendiri setelah perceraian. Kami merekomendasikan menggunakan semuanya untuk penyembuhan dari perceraian.
1. Ubah lingkungan
Mungkin, sebelum memulai langkah aktif untuk membangun kembali setelah perceraian, ada baiknya meluangkan waktu untuk menjauh dari situasi biasa.
Kemungkinan besar, lingkungan di mana Anda berada dalam proses perceraian – mulai dari memutuskan untuk mengajukan surat cerai secara online hingga memperoleh sertifikat pengadilan, telah berdampak negatif pada Anda.
Bahkan kembali ke rumah Anda sendiri setelah hari kerja mungkin tidak semenyenangkan sebelumnya. Oleh karena itu, perlu beberapa saat untuk abstrak dari segala sesuatu yang mengelilingi Anda selama perpisahan Anda untuk membangun kembali hidup Anda setelah perceraian. Cara terbaik untuk menemukan diri Anda setelah perceraian adalah dengan bepergian.
Jika Anda tidak memiliki uang gratis yang tersisa setelah perceraian untuk perjalanan ke luar negeri, maka bahkan perjalanan ke negara tetangga atau ke orang tua Anda di kota lain dapat membantu Anda mengubah situasi dan mendapatkan kekuatan untuk membangun hidup Anda dari awal.
2. Mulai kerja kreatif
Kreativitas adalah antidepresan yang luar biasa, dan juga membantu untuk sistematiskan pikiran kita dan atasi pengalaman sedih dengan kerugian paling sedikit.
Kreativitas menyembuhkan, dan arahnya sama sekali tidak relevan. Anda dapat memanggang kue kering yang indah, merenda, atau menulis puisi, dan Anda masih akan mendapatkan efek positif.
Bahkan jika Anda menganggap diri Anda orang yang jauh dari kreativitas untuk melakukannya secara pribadi, Anda dapat membantu diri Anda sendiri melalui pekerjaan orang lain untuk menemukan diri Anda setelah perceraian.
Baca karya sastra klasik dunia, kunjungi pameran, museum, atau pameran barang-barang buatan tangan – ini akan tetap menjadi cara untuk menyentuh keindahan dan mengisi diri Anda dengan hal-hal positif.
3. Masuk untuk olahraga
Ini adalah cara yang ideal untuk mengembalikan energi spiritual yang dikeluarkan, plus membuat tubuh Anda lebih ramping. Terlibat dalam beberapa olahraga setelah perceraian adalah obat terbaik untuk jiwa dan raga.
Telah terbukti secara ilmiah bahwa bermain olahraga membantu mengatasi depresi, mengembalikan keseimbangan yang hilang, dan mulai mencintai diri sendiri lagi.
Dan sangat mungkin ketika suatu kegiatan olahraga menjadi kebiasaan Anda, itu tidak lagi menjadi sarana untuk menemukan diri Anda setelah perceraian, tetapi gaya hidup yang akan Anda ikuti dengan senang hati.
4. Meditasi
Yoga dan meditasi adalah cara lain untuk mengembalikan vitalitas Anda, menstabilkan sistem saraf Anda dan belajar untuk lepaskan dari pengaruh eksternal. Ketika Anda tenggelam dalam keadaan meditasi, hanya ada Anda dan alam semesta yang akan melakukan untuk Anda semua yang Anda minta.
Belajarlah untuk melihat ke dalam diri Anda, dan Anda akan mengerti apa yang Anda butuhkan saat ini untuk mengambil jalan pemulihan. Selain itu, latihan spiritual adalah cara untuk memaafkan diri sendiri dan mantan, dan mungkin di sinilah Anda harus memulai perjalanan menemukan diri sendiri setelah perceraian.
Tonton juga: 7 Alasan Paling Umum untuk Perceraian
5. Katakan Ya untuk peluang baru
Sangat sering, setelah melalui semua lingkaran neraka, mengisi formulir hukum 'lakukan sendiri', kita dibiarkan sendirian dengan kehidupan kita yang hancur, dan kita tidak lagi ingin membiarkan orang baru atau peluang baru.
Ya, tentu saja, Anda perlu waktu untuk memulihkan keadaan pikiran Anda, tetapi mulailah melakukannya secara perlahan, dalam langkah-langkah kecil. Cobalah untuk mulai mengatakan ya alih-alih tidak untuk benar-benar menemukan diri Anda setelah perceraian.
Nasihat ini bukan untuk mendesak Anda memulai hubungan baru segera setelah menerima surat cerai, tetapi mendorong Anda untuk memulai hidup baru secara bertahap. Orang yang tepat akan datang kepada Anda pada waktu yang tepat, tetapi untuk ini, Anda harus mulai mengatakan YA untuk peluang baru.
Katakan ya jika Anda diminta untuk berganti pekerjaan atau pindah ke kota lain, katakan ya, jika teman sekelas Anda dari perguruan tinggi mengundang Anda untuk bertemu, katakan ya pada tawaran untuk belajar sesuatu yang baru dan Anda akan merasa bahwa hidup Anda mulai berubah, dan keadaan batin Anda bersamanya.
6. Tetapkan tujuan baru dalam hidup
Menemukan diri Anda yang baru adalah tujuan yang luar biasa, tetapi itu baru permulaan. Untuk menemukan diri Anda setelah perceraian, Anda perlu memahami mengapa Anda melakukan ini dan orang seperti apa yang Anda inginkan pada akhirnya.
Untuk melakukan ini, Anda perlu menyusun rencana pribadi dan menuliskan tujuan Anda. Menemukan diri Anda setelah perceraian adalah puncak gunung es, tetapi Anda memerlukan rencana dan tujuan yang paling spesifik.
Jelaskan bagaimana Anda ingin berpenampilan, karakter dan kebiasaan apa yang ingin Anda kembangkan dalam diri Anda, apa yang ingin Anda lakukan, dan bagaimana Anda melihat kehidupan ideal Anda.
Sekarang Anda perlu mengidentifikasi tujuan yang realistis, misalnya, turunkan berat badan sebanyak 5 kg, atau dapatkan 100 ribu dolar pada tanggal tertentu. Setelah tujuan ditetapkan, mulailah gerakan yang sebenarnya.
Anda tahu, ada ungkapan seperti itu – depresi adalah diagnosis bagi mereka yang memiliki terlalu banyak waktu luang. Luangkan waktu Anda dengan tindakan nyata, dan Anda tidak akan menyadari betapa lambatnya Anda mulai berubah menjadi versi diri Anda yang lebih baik.