Isi
- Apa itu hubungan toksik?
- Mengapa kita terlibat dalam hubungan seperti itu
- Bagaimana menghindari hubungan yang beracun
Setiap hubungan membutuhkan usaha, bahkan yang paling sehat, jadi bagaimana kita tahu jika masalah kita hanyalah fase normal atau tanda hubungan yang beracun?
Jumlah pekerjaan yang perlu kita lakukan untuk membuatnya bekerja bervariasi dari satu hubungan ke hubungan lainnya. Tapi satu hal yang pasti; setelah beberapa waktu, itu akan terbayar.
Jika Anda mencoba membuatnya bekerja, Anda akan dapat menikmati matahari setelah badai dan keluar darinya lebih kuat dari sebelumnya.
Tetapi jika tidak, dan jika itu adalah perjuangan terus-menerus dengan kesempatan kebahagiaan yang singkat, Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah itu layak atau tidak.
Psikologi hubungan beracun tidak selalu jelas, dan bahkan jika ya, banyak dari kita gagal mengenali ciri-ciri hubungan beracun.
Jadi apa psikologi di balik hubungan beracun? Bisakah hubungan beracun diperbaiki? Dan jika tidak bisa diperbaiki, lalu bagaimana cara meninggalkan hubungan yang beracun?
Artikel ini menyoroti karakteristik hubungan beracun, mengapa kita terlibat dalam hubungan seperti itu, dan bagaimana menghindarinya.
Baca juga: 7 Tanda Awal Hubungan Beracun
Berikut adalah beberapa aspek dari hubungan beracun untuk membantu Anda memahami dan mengenalinya dengan lebih mudah.
Apa itu hubungan toksik?
A pernikahan atau hubungan beracun adalah salah satu di mana ada pola yang berulang, saling merusak, tidak sehat yang menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan bagi kedua individu.
Ini mungkin melibatkan posesif, kecemburuan, dominasi, manipulasi, bahkan pelecehan, atau kombinasi dari perilaku beracun ini.
Pasangan biasanya merasa perlu untuk bersama apa pun yang terjadi, dan mereka tidak cukup perhatian untuk menyadari dampak perilaku mereka pada orang lain.
Mereka hanya sangat ingin mempertahankan ikatan mereka, hanya demi kebersamaan. Kualitas waktu yang mereka habiskan bersama diabaikan.
Mereka biasanya mengacaukan cinta untuk kelaparan emosional dan merasa seperti pasangan mereka adalah milik mereka sehingga mereka memiliki kendali atas mereka.
Mengapa kita terlibat dalam hubungan seperti itu
Meskipun kita tahu efek dari hubungan beracun seperti implikasi kesehatan mental, kehilangan kepercayaan diri, stres, dan kecemasan, kita semua pernah terlibat dalam setidaknya satu dari mereka. Tapi kenapa?
Terlibat dalam hubungan yang beracun memiliki tiga kemungkinan alasan.
Pertama, kita menekan pikiran dan emosi kita karena, untuk beberapa alasan, kita berpikir kita membutuhkan orang ini atau bahwa kita harus bersama mereka. Mungkin karena anak-anak atau karena kita menganggap bahwa kita tidak pantas mendapatkan yang lebih baik dari itu.
Kedua, mungkin karena karakteristik kita sendiri yang tidak diinginkan, kita harus bekerja. Mungkin kita takut sendirian. Atau mungkin kita dimanipulasi oleh pasangan kita.
Jika kita pasif, kita akan mudah dimanipulasi oleh orang yang suka memberi perintah dan suka mengontrol.
Jika kita mudah dibimbing oleh rasa bersalah, dan jika pasangan kita mengetahuinya, dia dapat dengan mudah menipu kita dengan berpikir bahwa kita telah melakukan sesuatu yang salah.
Alasan ketiga yang mungkin adalah bahwa kita semua memiliki beberapa masalah yang belum terselesaikan sejak masa kanak-kanak kita, jadi mungkin kita secara tidak sadar mengulangi beberapa pola yang tidak sehat alih-alih menghadapinya.
Beberapa orang terlibat dalam hubungan karena mereka ingin menemukan seseorang yang secara langsung berlawanan dengan ayah, saudara laki-laki, atau mantan pasangan mereka.
Jadi, mereka hanya berpindah dari satu ekstrem yang tidak sehat ke ekstrem yang lain, berpikir itu akan menjadi pilihan yang tepat.
Bagaimana menghindari hubungan yang beracun
Ketika Anda berjuang dalam suatu hubungan dengan seseorang, Anda harus bertanya pada diri sendiri dari mana masalah ini berasal.
Apakah Anda benar-benar ingin bersama orang ini? Apakah Anda bersama mereka karena sifat positif mereka atau karena lebih baik daripada sendirian?
Cobalah untuk mengidentifikasi mekanisme pertahanan, ketakutan, dan kekurangan Anda, sehingga Anda lebih sadar diri dan, karenanya, menyadari alasan mengapa seseorang menarik Anda.
Apakah pasangan Anda adalah seseorang yang Anda banggakan karena dia adalah seseorang yang penuh hormat, mengagumkan, jujur, dan peduli? Jika ya, itu masih layak untuk dikerjakan.
Cobalah untuk menemukan alasan mengapa Anda masih bersama pasangan dan kendalikan keputusan Anda sendiri.
Jadi, kuncinya adalah menganalisis diri sendiri, pasangan, dan hubungan Anda. Dan, bagian terpenting adalah jujur pada diri sendiri.
Jika Anda entah bagaimana masih menemukan diri Anda dalam suatu hubungan yang menambahkan toksisitas dalam hidup Anda, mungkin Anda dapat mencoba meninggalkan hubungan yang beracun dan melanjutkan.