Isi
- Fakta: Pertama, beberapa stres dalam hidup itu baik
- Fakta: Stres mental dapat memengaruhi seksualitas Anda dalam beberapa cara
- Fakta: Gairah seksual adalah jenis stres yang baik
- Fakta: Stres dapat dan memang memengaruhi kehidupan seks Anda dalam banyak hal
- Fakta: Terkadang otakmu mengalahkan keinginan
- Fakta: Stres memengaruhi kadar hormon yang pada gilirannya memengaruhi masalah seksual
- Fakta: Stres Menyebabkan hormon norepinefrin dan epinefrin terlepas
- Fakta: Stres menyebabkan pelepasan hormon yang membuat pembuluh darah menyempit
- Fakta: Ada solusi untuk masalah seksualitas yang disebabkan oleh stres
- Fakta: Anda harus menemui dokter jika stres Anda berasal dari kecemasan seksual
- Fakta: Salah satu solusinya adalah keseimbangan
- Fakta: Manajemen waktu benar-benar akan mengurangi tingkat stres
- Fakta: Selesaikan semuanya, stres, dan seksualitas akan kembali
Menekankan. Semua orang mengalaminya di berbagai bidang kehidupan: stres karena pekerjaan, stres karena liburan atau ulang tahun yang akan datang, stres karena harus berurusan dengan tetangga yang tidak menyenangkan, orang tua yang gila, anak-anak yang benci belajar dan menghadapi ujian penting, kenaikan harga di supermarket, politik nasional dan lokal.
Sebut saja, dan Anda bisa stres tentang hal itu! Tapi bagaimana dengan seksualitas?
Itulah yang membuat kita unik sebagai manusia. Hewan tidak stres tentang seksualitas; tidak, hanya kami biped tegak yang stres tentang seksualitas.
Mari kita lihat lebih dekat ini dan sama pentingnya, mari kita lihat apakah ada cara untuk mengurangi stres.
Fakta: Pertama, beberapa stres dalam hidup itu baik
Manusia membutuhkan sejumlah stres dalam hidup mereka. Ini mungkin terdengar kontra-intuitif, tetapi stres diperlukan untuk operasi fisik tubuh manusia. Otot bekerja atas dasar stres. Tapi itu adalah stres fisik. Bagaimana dengan stres mental?
Fakta: Stres mental dapat memengaruhi seksualitas Anda dalam beberapa cara
Faktor eksternal seringkali menjadi akar penyebab stres mental. Pikirkan tentang itu.
Kotak masuk yang dipenuhi dengan pekerjaan yang sudah terlambat, angkutan umum yang penuh sesak dengan orang-orang yang bersin dan batuk, tetangga yang berisik, cuaca yang dingin, kelabu suram selama berhari-hari, tagihan yang belum dibayar dan pekerjaan yang tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup: semua faktor ini dapat dan memang menciptakan lebih dari sedikit tekanan mental dalam hidup.
Fakta: Gairah seksual adalah jenis stres yang baik
Tidak hanya banyak orang yang tidak mengaitkan gairah seksual dengan stres; banyak orang tidak tahu bahwa "obat" untuk stres semacam ini adalah orgasme.
Fakta: Stres dapat dan memang memengaruhi kehidupan seks Anda dalam banyak hal
Faktor luar yang membuat seseorang merasa stres dapat membuat libido rendah atau kurangnya hasrat seksual. "Ya Tuhan! Saya mengerjakan kasus perceraian klien yang sangat penting sepanjang hari setiap hari selama berminggu-minggu,” kata pengacara Daisy dengan suara yang sangat putus asa.
Dia melanjutkan, “Hal terakhir yang saya inginkan adalah berhubungan seks dengan suami saya ketika saya akhirnya berhasil pulang. Seperti yang dapat Anda bayangkan, John frustrasi dan tidak senang dengan semuanya, tetapi saya terlalu lelah. Kami berdua sangat senang ketika kasus ini diselesaikan.”
Fakta: Terkadang otakmu mengalahkan keinginan
Jika Anda stres oleh faktor luar, otak Anda pada dasarnya "menyensor" rangsangan seksual apa pun yang akan coba diberikan oleh pasangan Anda.
Menurut Dr Bonnie Wright, “Otak Anda mendorong rangsangan seksual menjauh dari kesadaran Anda sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada masalah yang dihadapi. Ketika stres teratasi, otak Anda kemudian akan membiarkan Anda memperhatikan hal-hal dan aktivitas seksual yang menarik.”
Fakta: Stres memengaruhi kadar hormon yang pada gilirannya memengaruhi masalah seksual
Stres menyebabkan kadar hormon berfluktuasi. Ini, pada gilirannya, menyebabkan perubahan suasana hati dan hasrat seksual sering kali sia-sia. Stres jangka panjang atau kronis meningkatkan produksi kortisol, yang seringkali menurunkan libido di samping efek negatif lainnya pada tubuh.
Fakta: Stres Menyebabkan hormon norepinefrin dan epinefrin terlepas
Bicara tentang lingkaran setan: jika Anda stres tentang kinerja Anda di tempat tidur, hormon ini akan dilepaskan yang akan membuat pria lebih kecil kemungkinannya untuk mencapai orgasme. Dan ada alasan fisiologis mengapa ini terjadi.
Fakta: Stres menyebabkan pelepasan hormon yang membuat pembuluh darah menyempit
Pada pria, lebih sedikit aliran darah ke penis berarti jauh lebih sulit untuk mencapai orgasme. Pada wanita, hormon-hormon itu mungkin berarti dia kurang tertarik pada seks dan akibatnya, daerah genitalnya tidak akan dilumasi.
Sayangnya, baik pada pria maupun wanita, stres memiliki efek langsung pada kepuasan seksual.
Fakta: Ada solusi untuk masalah seksualitas yang disebabkan oleh stres
Berikut adalah solusi yang sangat penting tetapi sangat sulit dicapai dalam dua kata: belajar keseimbangan. Begitu mudahnya meresepkan solusi ini, begitu sulit untuk menerapkan dan menindaklanjutinya.
Ada banyak rekomendasi dan metode untuk mengurangi stres dan kecemasan, dan saran terbaik adalah terus mencobanya dan temukan satu atau beberapa yang efektif untuk Anda.
Fakta: Anda harus menemui dokter jika stres Anda berasal dari kecemasan seksual
Tentu saja, Anda harus merasa nyaman membicarakan hal ini dengan dokter Anda, atau Anda hanya akan membantu pembayaran rumah liburan dokter itu.
Dokter dapat membantu menentukan apakah Anda memiliki masalah fisik yang menciptakan kecemasan seksual Anda. Mereka akan menjalankan tes dan menentukan apakah obat yang mungkin Anda minum adalah sumber masalah Anda, obat-obatan seperti beta blocker atau antidepresan.
Ini mungkin memang menghabiskan uang dengan baik, tetapi jangan mulai mengkhawatirkan masalah uang. Ini adalah lingkaran setan lain!
Fakta: Salah satu solusinya adalah keseimbangan
Satu-satunya solusi yang terus bermunculan di banyak penelitian tentang stres dan seksualitas adalah menyeimbangkan, belajar bagaimana menyeimbangkan hidup Anda.
Kebanyakan orang akan setuju bahwa ini sangat sulit dilakukan. Langkah-langkah sederhana untuk membantu menyeimbangkan banyak faktor stres termasuk cukup tidur, tidak membawa pulang pekerjaan, olahraga, dan keterampilan yang sangat penting: manajemen waktu.
Fakta: Manajemen waktu benar-benar akan mengurangi tingkat stres
Mencoba menyeimbangkan semua aspek kehidupan benar-benar merupakan trik tersendiri. Ini dapat dicapai dari waktu ke waktu, tetapi mengharapkan untuk mengembalikan keseimbangan dan pengurangan stres berikutnya dalam hidup Anda dalam semalam adalah hal yang mustahil.
Tetapi untuk menggunakan klise lama yang sedikit direvisi, perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah.
Fakta: Selesaikan semuanya, stres, dan seksualitas akan kembali
Itu dia secara singkat. Keseimbangan. Selamat menghilangkan stres! Selamat datang kembali seksualitas!