Isi
- Mengapa perselingkuhan sangat menyakitkan
- Tahapan penyembuhan setelah perselingkuhan
- Bagaimana jika Anda tidak merasa lebih baik?
Setiap orang yang berhasil melewatinya akan setuju – penyembuhan setelah perselingkuhan memiliki beberapa tahapan yang harus Anda lalui. Dan mereka semua keras dan menyakitkan. Sampai mereka tidak lagi. Dan kami berjanji - Anda akan mengatasinya. Kami tahu itu satu hal yang mungkin perlu Anda ketahui saat ini, karena bagi mereka yang dikhianati oleh orang yang mereka cintai dengan cara seperti itu, sepertinya mereka tidak akan pernah menjadi lebih baik. Itu akan.
Mengapa perselingkuhan sangat menyakitkan
Jika Anda berbicara dengan siapa pun yang mengalami perselingkuhan pasangannya, apakah mereka tetap bersama atau berpisah, apakah mereka mencoba memperbaiki keadaan atau langsung meninggalkan hubungan, Anda pasti akan mendengar satu hal – itu adalah salah satu yang paling menyakitkan. hal-hal yang harus dilalui. Tampaknya agak universal, meskipun ada beberapa budaya di mana itu mungkin tidak terlalu mengejutkan atau pengkhianatan seperti dalam budaya Barat.
Alasan mengapa itu termasuk salah satu penyebab stres terbesar dalam kehidupan seseorang adalah pertanyaan budaya dan evolusi. Sebagian besar budaya modern berorientasi pada monogami, setidaknya pada saat keduanya memutuskan untuk menikah. Itu berarti Anda telah memutuskan untuk mendedikasikan seluruh waktu dan kasih sayang Anda untuk satu orang, untuk membangun kehidupan bersama, untuk melewati segala sesuatu seperti tim yang tidak dapat dipatahkan. Dan perselingkuhan mengguncang gagasan ini sampai ke intinya.
Selain itu, ini bukan hanya masalah dari sudut pandang sosiologis. Secara biologis, kita mungkin tidak dibuat menjadi monogami. Namun, ketika biologi datang bersamaan dengan perkembangan budaya kita sebagai spesies, itu menghasilkan evolusi yang disertai dengan kecemburuan dan kebutuhan untuk memiliki pasangan kita secara keseluruhan. Mengapa? Karena perselingkuhan mengacaukan reproduksi kita, atau, lebih tepatnya, dengan kesejahteraan keturunan kita – begitu kita menemukan pasangan yang sempurna, kita tidak ingin keturunan kita bersaing dengan kode genetik yang sama superiornya.
Tetapi, ketika semua penjelasan ini dipertimbangkan, yang tersisa hanyalah kebenaran sederhana – pada tingkat pribadi, perselingkuhan pasangan kita menyakitkan seperti sebelumnya. Ini masalah kepercayaan yang rusak. Ini masalah tidak pernah merasa aman lagi dengan orang itu. Ini mengguncang harga diri kita sampai ke inti. Itu bisa menghancurkan seluruh hidup kita. Dan itu hanya membakar lubang di nyali kita.
Tahapan penyembuhan setelah perselingkuhan
Menjalani proses penyembuhan setelah perselingkuhan hanya sedikit berbeda dari pulih dari kehilangan pribadi ketika seseorang yang dekat dengan Anda meninggal. Karena ada yang mati. Dan katakanlah sekarang – sesuatu yang lebih baik mungkin muncul darinya. Tetapi Anda akan melalui tahap-tahap berduka atas hubungan Anda, kepercayaan Anda, dan banyak hal lainnya.
Saat pertama Anda mengetahui tentang perselingkuhan, tidak peduli apakah itu tiba-tiba atau Anda memiliki firasat selama berbulan-bulan (atau bertahun-tahun), Anda pasti akan melalui penyangkalan. Ini terlalu mengejutkan! Apalagi jika masih ada kelonggaran untuk keraguan. Bahkan ketika Anda melihatnya dengan mata Anda atau mendengarnya dari pasangan Anda secara langsung, Anda mungkin akan mencari penjelasan alternatif dengan panik.
Namun, ketika menjadi jelas bahwa tidak ada keraguan sama sekali, Anda, sebagai semua manusia, mungkin akan diliputi oleh kemarahan yang tak terlukiskan. Dan, sayangnya, tahap ini memiliki kecenderungan untuk berlangsung sangat lama. Namun, jika Anda tidak membiarkannya menjadi patologis, kemarahan adalah bagian penting dari proses penyembuhan Anda, karena memungkinkan Anda mengekspresikan semua rasa sakit dan pikiran Anda.
Setelah Anda berhasil mengatasi kemarahan, Anda akan beralih ke tawar-menawar. Dalam urusan cinta, tahap ini dapat mengambil banyak bentuk, tetapi semuanya memiliki tujuan untuk mengeluarkan Anda dari situasi apa adanya. Namun, itu tidak akan berhasil. Yang perlu terjadi adalah Anda beralih ke bagian selanjutnya dari proses penyembuhan, yaitu depresi. Kedengarannya aneh, tetapi ini adalah bagian penting dari proses karena hanya setelah depresi dapat mencapai tahap akhir, yaitu penerimaan. Penerimaan yang akan mengubah kita selamanya, dan semoga, menjadi lebih baik.
Bagaimana jika Anda tidak merasa lebih baik?
Pada salah satu tahap ini, Anda berhak untuk tidak merasa mampu mengatasinya. Jangan keras pada diri sendiri, dan jangan mencoba memaksakan diri untuk melewati tahap-tahap yang kita bicarakan dengan cepat. Mungkin butuh waktu bertahun-tahun. Dan jika kedengarannya mendemotivasi, ingatlah – ini adalah jalan pasti menuju perasaan baik lagi, mungkin agak lama pada saat-saat tertentu. Tetapi jika Anda merasa tidak dapat menanganinya sendiri, jangan ragu untuk mengunjungi psikoterapis – tidak ada salahnya meminta bantuan setelah pukulan besar dalam hidup Anda.