Isi
- 1. Untuk membangun kembali hubungan, kedua belah pihak perlu berinvestasi untuk melakukannya
- 2. Ubah kebiasaan masa lalu Anda
- 3. Selesaikan pengalaman yang tidak menyenangkan
- 4. Lepaskan segala kebencian
- 5. Lihatlah diri Anda lebih dalam
Sulit ketika Anda mengalami masa-masa sulit dalam hubungan Anda. Terutama ketika Anda masih sangat mencintai satu sama lain tetapi entah bagaimana telah keluar jalur dalam satu atau lain cara.
Banyak hubungan berantakan pada saat jarak dan kesulitan. Tetapi jika Anda membaca ini, kemungkinan besar Anda sedang mempertimbangkan jalan yang berbeda – jalan untuk membangun kembali hubungan Anda.
Memutuskan untuk membangun kembali hubungan Anda adalah langkah pertama yang positif. Tapi Anda harus siap, jalan untuk memperbaiki mungkin akan panjang. Akan ada banyak emosi dan kebiasaan lama yang perlu diselesaikan, dan kenangan baru untuk diciptakan saat Anda berdua berusaha membangun kembali hubungan Anda.
Namun, tidak ada yang terlalu sulit untuk dicapai jika Anda berdua saling mencintai, dan berkomitmen untuk membangun kembali hubungan Anda. Hubungan yang akan tumbuh dari abu hubungan lama Anda bersama tidak diragukan lagi akan menjadi sesuatu yang jauh lebih kuat dan memuaskan.
Berikut adalah 5 langkah yang perlu Anda pertimbangkan untuk membangun kembali hubungan Anda
1. Untuk membangun kembali hubungan, kedua belah pihak perlu berinvestasi untuk melakukannya
Jika salah satu pihak belum mencapai keputusan, atau kesadaran bahwa mereka ingin bekerja untuk membangun kembali hubungan, maka ada beberapa langkah dan strategi yang mungkin perlu dipertimbangkan sebelum Anda terus berkomitmen pada hubungan ini. Bagaimanapun, suatu hubungan membutuhkan dua orang.
2. Ubah kebiasaan masa lalu Anda
Setelah Anda bersama-sama membuat keputusan bahwa Anda berdua masih berkomitmen pada hubungan Anda. Anda berdua harus bekerja keras untuk mengubah beberapa kebiasaan masa lalu Anda.
Tidak ada keraguan bahwa jika hubungan Anda perlu dibangun kembali, Anda akan mengalami perasaan bersalah, bersalah, dan kekurangan dalam beberapa hal. Seperti kurangnya kepercayaan, kurangnya keintiman, kurangnya percakapan, dan kemudian semua kesalahan dan rasa bersalah yang akan menyertai kurangnya salah satu pihak.
Inilah sebabnya mengapa penting untuk mulai memperhatikan bagaimana Anda berdua berkomunikasi satu sama lain. Dan bekerja keraslah untuk mengubah cara Anda berbicara satu sama lain sehingga komunikasi Anda dapat menjadi lebih penuh kasih dan perhatian.
Karena ketika Anda menunjukkan cinta dan perhatian satu sama lain, itu akan mulai menghilangkan beberapa 'sakit' masa lalu Anda, dan menabur benih untuk membangun kembali hubungan Anda dengan cara yang akan menjadi jauh lebih solid dan intim.
3. Selesaikan pengalaman yang tidak menyenangkan
Meskipun Anda berdua mungkin berkomitmen untuk membangun kembali hubungan Anda, sebagian besar dari itu akan terletak pada penyelesaian pengalaman tidak bahagia yang kini telah menjadi bagian dari masa lalu Anda.
Jika ada masalah dengan kepercayaan, itu perlu ditangani, begitu juga dengan kemarahan, kesedihan, dan sebagainya. Seperti yang telah disebutkan, Anda harus belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik.
Idealnya bekerja dengan penasihat hubungan, hipnoterapis atau beberapa jenis konselor lainnya akan membantu Anda menyelesaikan masalah ini dengan mudah dalam lingkungan yang terkendali. Berhati-hatilah untuk tidak secara tidak sengaja terus memproyeksikan masalah ini satu sama lain.
Ini adalah lingkaran setan yang tidak akan membantu sama sekali dalam membangun kembali suatu hubungan dan merupakan lingkaran yang pasti ingin Anda hindari.
Jika sulit untuk melihat dukungan pihak ketiga, coba gunakan visualisasi kreatif untuk mengatasi perasaan yang terkait – ini akan sangat membantu. Semua emosi larut ketika diizinkan untuk diekspresikan. Jadi melalui visualisasi kreatif, Anda dapat memvisualisasikan diri Anda membiarkan emosi berlebih keluar dari tubuh Anda.
Dan jika Anda merasakan emosi, atau ingin menangis, biarkan perasaan atau sensasi itu diungkapkan (terkadang bisa muncul dalam sensasi kesemutan di suatu tempat di tubuh Anda) duduk saja membiarkan diri Anda mengekspresikan apa pun yang perlu diungkapkan sampai itu berhenti - itu akan berhenti.
Ini akan melepaskan emosi yang terpendam, memungkinkan Anda berkonsentrasi untuk membangun kembali hubungan Anda tanpa menekan emosi negatif. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk berkomunikasi dengan cara yang penuh kasih dan perhatian.
4. Lepaskan segala kebencian
Langkah ini mirip dengan langkah 3. Ketika seseorang sedang membangun kembali suatu hubungan, penting untuk melepaskan semua dendam atau sakit hati dari ketidakbijaksanaan masa lalu.
Misalnya, jika Anda membangun kembali hubungan setelah perselingkuhan, pihak yang tidak bersalah harus benar-benar siap dan mau melepaskan masalah dan bergerak maju. Itu tidak boleh menjadi sesuatu yang terus-menerus dilontarkan di masa-masa sulit, atau selama pertengkaran.
Jika Anda berkomitmen untuk membangun kembali hubungan Anda tetapi merasa sulit untuk menerima kebijaksanaan apa pun, terlepas dari komitmen Anda, mungkin sudah saatnya untuk mencari dukungan secara individual dari konselor pihak ketiga untuk membantu Anda mendamaikan ini.
Investasi kecil ini akan membawa imbalan besar bagi hubungan Anda, dalam jangka panjang.
5. Lihatlah diri Anda lebih dalam
Jika Anda bertanggung jawab atas kecerobohan dalam hubungan Anda, bagian dari membangun kembali hubungan ini akan mengharuskan Anda untuk memahami mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan sejak awal. Mungkin Anda menyendiri dan menjauh dalam hubungan Anda dan itu menyebabkan masalah, mungkin ada masalah kemarahan, kecemburuan, tantangan dalam mengurus uang, anak atau properti dan sebagainya.
Saatnya untuk melihat diri Anda lebih dalam dan memperhatikan pola apa pun yang selalu Anda miliki dalam hidup Anda.
Lihatlah kembali ketika Anda pertama kali mulai bertindak tidak bijaksana ini dan tanyakan pada diri Anda apa yang Anda pikirkan, dan apa yang Anda harapkan untuk diperoleh.
Ini adalah pekerjaan pribadi, yang mungkin Anda rasa tidak dapat Anda bagikan dengan pasangan Anda, dan itu tidak masalah. Anda harus memiliki ruang untuk mengatasi ini, tetapi penting untuk tidak menggunakannya sebagai alasan untuk menghindari pekerjaan berat untuk membangun kembali hubungan Anda (setidaknya tidak jika Anda ingin memperbaikinya!).
Ketika Anda melihat pola perilaku yang mungkin telah ada selama bertahun-tahun, maka Anda dapat mulai mengatasinya dan memahami mengapa hal itu terjadi, dan dalam memahami alasannya, Anda akan diberdayakan untuk membuat perubahan yang mungkin perlu Anda lakukan dalam untuk mencapai kehidupan yang bahagia dan terpenuhi dengan pasangan Anda.