Isi
- 1. Kelola kecemasan Anda dan buat model pengaturan diri
- 2. Latih kebersihan yang baik dengan anak-anak Anda
- 3. Batasi paparan media
- 4. Ajari anak-anak Anda kasih sayang
- 5. Berlatih bersyukur
- 6. Ajari anak Anda tentang perasaan
- 7. Habiskan waktu bersama dan terpisah
- 8. Diskusikan kontrol
- 9. Menanamkan harapan
- 10. Sabar dan baik hati
Banyak artikel yang beredar di internet berbicara tentang COVID 19 – CoronaVirus, dan bagaimana mendukung anak-anak di rumah sekarang setelah mereka beralih ke sekolah virtual selama beberapa minggu.
Sebagian besar artikel yang saya baca memberikan tips praktis untuk bekerja dengan anak-anak, membuat mereka tetap pada jadwal dan sibuk dengan berbagai kegiatan yang dapat merusak hari.
Berikut adalah beberapa tips pengasuhan yang positif tentang membesarkan anak-anak dengan berbicara tentang Coronavirus dengan cara membantu anak-anak Anda mengatasi perasaan mereka.
Anda tidak perlu menakut-nakuti anak-anak. Tetapi, di bawah bimbingan orang tua, seharusnya tidak menjadi masalah untuk membicarakan fakta virus tertentu untuk anak-anak, yang dapat memenuhi potensi pemahaman mereka.
1. Kelola kecemasan Anda dan buat model pengaturan diri
Kecemasan berjalan dalam keluarga, sebagian karena genetika dan sebagian lagi karena modeling yang terjadi antara orang tua dan anak-anak.
Anak-anak memang belajar melalui pembelajaran observasional dan, dalam banyak hal, meniru perilaku orang tua mereka. Mereka juga memperhatikan perasaan orang tua mereka, menunjukkan kepada mereka "bagaimana perasaan tentang suatu situasi."
Karena itu, jika Anda khawatir tentang virus, kemungkinan besar anak-anak Anda juga. Mereka mendapatkan "getaran", bahkan jika Anda tidak ingin mengkhawatirkannya.
Dengan mengelola kecemasan Anda, Anda memberi contoh bahwa tidak apa-apa untuk merasa gugup tentang situasi tersebut, tetapi juga ada ruang untuk kepastian dan harapan!
2. Latih kebersihan yang baik dengan anak-anak Anda
Anak-anak belajar dari apa yang Anda lakukan, bukan dari apa yang Anda katakan.
Jadi, sambil membesarkan anak, diskusikan, ajarkan, dan contohkan cuci tangan dan praktikkan perilaku sehat lainnya selama karantina mandiri. Ini termasuk mandi setiap hari dan mengenakan pakaian bersih bahkan ketika Anda tidak pergi keluar.
3. Batasi paparan media
Saat Anda membesarkan anak-anak, sangat penting untuk membatasi paparan media dan memberi anak-anak Anda fakta tentang virus corona yang sesuai dengan perkembangannya.
Otak anak-anak belum sepenuhnya berkembang dan mungkin menafsirkan berita dengan cara yang kontraproduktif seperti mengkhawatirkan mereka atau meningkatkan kecemasan dan depresi.
Cobalah untuk membatasi apa yang mereka lihat dan dengar di TV, media sosial, dan radio. Anak-anak tidak perlu diperbarui setiap hari tentang perkembangan terbaru COVID 19 atau mengetahui tingkat kematian dan kurangnya pengobatan bagi mereka yang sakit.
Mereka dapat memahami tips pencegahan dan bagaimana kita dapat berkontribusi untuk melindungi mereka yang mungkin berisiko lebih tinggi, seperti kakek-nenek mereka.
4. Ajari anak-anak Anda kasih sayang
Gunakan krisis global ini sebagai kesempatan untuk membesarkan anak-anak. Mencoba untuk Ajari anak tentang bersikap baik, mencintai, dan melayani sesama dengan tetap di rumah.
Anda juga dapat mendorong mereka untuk menggunakan praktik pencegahan yang sehat, dan memotivasi mereka untuk menelepon dan membuat kartu untuk kakek-nenek mereka, mereka yang sakit, dan orang-orang yang terisolasi.
Ajari anak-anak untuk bermurah hati dengan menyusun paket perawatan untuk tetangga atau mereka yang membutuhkan, berbagi apa yang tersedia untuk kepentingan semua orang.
5. Berlatih bersyukur
Selama masa-masa sulit, kita dapat mengambil pelajaran berharga. Jadi, saat membesarkan anak, penting untuk menjelaskan kepada mereka tentang manfaat mempraktikkan rasa syukur.
Rasa syukur membantu meningkatkan suasana hati kita, meningkatkan rasa sejahtera, dan membantu kita untuk tetap membumi.
Ketika kita membudayakan kebiasaan mensyukuri setiap hal baik yang menghampiri kita, kita lebih terbuka pada apa yang berguna dalam hidup kita, kesadaran kita cenderung meningkat, dan menjadi lebih mudah untuk memperhatikan hal-hal positif di sekitar kita, terutama selama ini. waktu.
Tonton video ini untuk memahami pentingnya mempraktikkan rasa syukur:
6. Ajari anak Anda tentang perasaan
Ini adalah kesempatan yang sangat baik untuk menawarkan ruang untuk memeriksa setiap anak secara individu atau sebagai keluarga dan berbicara tentang bagaimana perasaan Anda masing-masing tentang ketidakpastian, virus, kecemasan karantina diri, dll.
Hubungkan perasaan dengan sensasi di tubuh mereka dan identifikasi cara untuk saling mendukung.
Jadi, ketika Anda membesarkan anak-anak, menormalkan pembicaraan tentang emosi membantu meningkatkan koneksi dan kohesi keluarga.
7. Habiskan waktu bersama dan terpisah
Ya! Saling memberi waktu istirahat dan berlatih mengidentifikasi kapan waktunya untuk menghabiskan waktu sendirian.
Ajari mereka bagaimana untuk hadir untuk perasaan mereka, menghormati kebutuhan mereka, dan menghormati Anda. Komunikasi dan batasan yang sehat sangat penting selama ini!
8. Diskusikan kontrol
Bicaralah dengan anak Anda tentang apa yang dapat kita kendalikan (yaitu, mencuci tangan, tinggal di rumah, berpartisipasi dalam kegiatan keluarga) dan apa yang tidak dapat kita kendalikan (yaitu, sakit, acara khusus dibatalkan, tidak dapat bertemu teman dan pergi ke tempat yang mereka sukai, dll.).
Ketakutan sering kali datang dari perasaan di luar kendali atau tidak mengetahui perbedaan antara apa yang bisa kita kendalikan dan apa yang tidak bisa kita kendalikan.
Mengetahui bahwa kita memiliki kendali atas suatu situasi membantu kita merasa berdaya dan lebih tenang.
9. Menanamkan harapan
Bicara tentang apa yang Anda inginkan untuk masa depan. Anda dapat membuat daftar kegiatan untuk diselesaikan bersama anak-anak Anda saat karantina mandiri selesai atau buat tanda harapan untuk diposting di jendela Anda.
Memiliki rasa partisipasi aktif dan harapan untuk masa depan akan membantu meningkatkan perasaan positif dan rasa kebersamaan dan memiliki. Kita semua bersama-sama dalam hal ini.
10. Sabar dan baik hati
Mengajarkan kebaikan dan kasih sayang kepada anak-anak Anda akan membutuhkan sikap baik dan penuh kasih terhadap mereka dan orang lain, tetapi terutama terhadap diri Anda sendiri.
Ketika Anda membesarkan anak-anak, Anda akan membuat kesalahan sebagai orang tua. Bagaimana Anda mengatasi stres dan kesalahan akan membuat perbedaan dalam hubungan anak Anda dengan Anda dan bagaimana mereka belajar mengekspresikan emosi mereka dan menghadapi situasi stres.
Apakah Anda memiliki bayi atau remaja, anak-anak Anda perlu melihat Anda bertindak berdasarkan nilai-nilai yang Anda ajarkan kepada mereka. Anda harus menjadi juara dan panutan mereka untuk perilaku sehat, dan pengaturan emosi.
Hal yang tidak diketahui bisa menakutkan, tetapi itu bisa menjadi kesempatan bagus untuk mengajari anak-anak pelajaran dan ketahanan yang luar biasa. Luangkan waktu ini untuk terhubung dengan anak Anda dan manfaatkan pengalaman yang menantang ini.
Tetap Aman dan Sehat!