Isi
- Cari tempat menginap
- Lindungi diri Anda saat Anda bersiap untuk pergi
- Datang dengan frase kode
- Jauhi tempat-tempat di mana pelaku dapat menyakiti Anda
- Catat semua insiden pelecehan
- Dapatkan perintah penahanan
- Ganti ponselmu
- Ubah semua nama pengguna dan kata sandi Anda
- Dapatkan kartu kredit dan rekening bank Anda sendiri
Jika pasangan Anda kasar, prioritas pertama Anda adalah meninggalkan hubungan dengan cara yang melindungi kesejahteraan dan keselamatan pribadi Anda. Anda perlu melepaskan diri dengan sangat hati-hati, karena statistik membuktikan bahwa risiko terbesar Anda menjadi korban kekerasan, bahkan kekerasan yang berakibat fatal, adalah saat Anda meninggalkan pelaku.
Berikut adalah beberapa saran yang akan membantu Anda melindungi diri dari pasangan yang kasar ketika Anda membuat keputusan yang menyelamatkan jiwa untuk meninggalkan hubungan.
Cari tempat menginap
Sebelum Anda meninggalkan rumah, carilah tempat tinggal di mana pasangan Anda yang kasar tidak dapat menemukan Anda. Ini biasanya tempat penampungan wanita babak belur. Jangan pergi ke rumah orang tua atau ke rumah teman; ini adalah tempat pertama pelaku akan pergi untuk menemukan Anda dan memaksa Anda untuk kembali ke rumah. Jika Anda menggunakan internet di rumah untuk menemukan tempat perlindungan wanita, pastikan untuk menghapus riwayat pencarian Anda jika pasangan Anda yang kasar memeriksanya (dan kemungkinan besar dia melakukannya, dalam upaya untuk mengendalikan Anda.) Agar aman, pergilah ke perpustakaan umum dan lakukan pencarian Anda di salah satu komputer mereka.
Lindungi diri Anda saat Anda bersiap untuk pergi
Anda perlu memiliki akses ke uang tunai ketika Anda pergi, jadi mulailah menaruh sejumlah uang di tempat yang aman, sebaiknya tidak di rumah tempat Anda tinggal bersama si pelaku. Jika dia menemukan simpanan uang rahasia Anda, dia akan tahu bahwa Anda berencana untuk pergi dan kekerasan kemungkinan akan meletus. Jadi tempatkan uang itu dengan seseorang yang Anda percayai yang bisa memberikannya kepada Anda begitu Anda pergi.
Anda juga akan ingin memiliki beberapa pakaian, ponsel kompor, dan hal-hal penting seperti perlengkapan mandi dan obat-obatan resep di tempat rahasia Anda. Buat salinan surat-surat penting seperti akta kelahiran, surat nikah, dan akta ke rumah Anda. Simpan paspor dan SIM Anda sehingga Anda memilikinya jika Anda harus pergi dengan cepat.
Bacaan Terkait: Cara Efektif untuk Menghadapi Efek Setelah Serangan Fisik
Datang dengan frase kode
Buatlah frasa kode, seperti “Oh, kami kehabisan selai kacang. Saya harus pergi ke toko” yang dapat Anda gunakan saat menelepon (atau mengirim melalui teks) dengan anggota keluarga atau teman. Gunakan ini jika Anda merasa pelaku kekerasan akan melakukan kekerasan pada Anda. Ini akan memberi tahu mereka bahwa Anda dalam bahaya dan mereka perlu memanggil polisi.
Jauhi tempat-tempat di mana pelaku dapat menyakiti Anda
Keluar dan menjauhlah dari dapur di mana ada benda-benda yang dapat digunakan untuk melawan Anda seperti pisau, botol, dan gunting. Jangan biarkan dia memojokkan Anda di sebuah ruangan di mana Anda memiliki sedikit ruang untuk menghindari kekerasannya; mencoba dan tinggal di dekat pintu sehingga Anda bisa pergi dengan cepat. Jika Anda bisa masuk ke ruangan dengan pintu yang kokoh dan dapat dikunci, pergilah ke sana dan lakukan panggilan telepon darurat dari ponsel Anda. Simpan ponsel Anda setiap saat ketika pasangan Anda yang kasar ada di rumah bersama Anda.
Catat semua insiden pelecehan
Ini dapat berupa catatan tertulis (yang Anda simpan di tempat rahasia), atau jika Anda dapat melakukannya dengan aman, sebuah rekaman. Anda dapat melakukannya dengan menyalakan video secara diam-diam di kamera ponsel Anda. Anda tidak akan merekam pelaku pelecehan Anda, tentu saja, tetapi itu akan mengambil rekaman pelecehannya. Namun, jangan lakukan ini jika itu membahayakan Anda.
Bacaan Terkait: Pelecehan Fisik Dan Pelecehan Emosional- Bagaimana Perbedaannya?
Dapatkan perintah penahanan
Dapatkan perintah perlindungan atau penahanan terhadap pasangan yang melakukan kekerasan setelah Anda meninggalkan pelaku. Jangan biarkan hal itu memberi Anda rasa aman yang salah; pelaku kekerasan mental yang tidak seimbang dapat mengabaikan perintah tersebut. Jika pelaku Anda mengabaikan perintah dan menghubungi atau mendekati Anda, pastikan Anda memberi tahu polisi setiap kali ini terjadi.
Ganti ponselmu
Buang ponsel Anda di tempat sampah umum (bukan di rumah orang tua atau teman Anda karena dia akan tahu di mana Anda berada) jika dia memasang pelacak di sana, dan ganti nomor ponsel Anda. Jangan menjawab panggilan telepon yang tidak menunjukkan siapa yang menelepon Anda.
Ubah semua nama pengguna dan kata sandi Anda
Pelaku Anda mungkin telah memasang keylogger di komputer rumah Anda yang memungkinkan dia mengetahui nama pengguna dan kata sandi Anda untuk semua akun online Anda (seperti Facebook dan email). Privatisasi Facebook, Instagram, dan semua akun media sosial lainnya sehingga pelaku tidak dapat melihat di mana Anda berada dan dengan siapa Anda mungkin. Beri tahu teman yang memiliki akun publik untuk tidak memposting foto apa pun yang menampilkan Anda. Agar aman, jangan biarkan diri Anda difoto jika ada risiko pelaku melihat foto tersebut secara online.
Dapatkan kartu kredit dan rekening bank Anda sendiri
Jika Anda memiliki rekening bank bersama, sekarang saatnya untuk membuat rekening sendiri. Pelaku Anda dapat melacak pergerakan Anda dengan mengamati pembelian atau penarikan tunai Anda sehingga Anda menginginkan kartu kredit dan rekening bank Anda sendiri.
Keluar dari hubungan dengan pasangan yang kasar bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan perencanaan yang matang dan banyak keberanian. Tetapi Anda memiliki hak untuk hidup bebas dari ketakutan akan kekerasan dan pelecehan. Kesehatan mental dan fisik Anda sangat berharga, jadi mulailah mengambil langkah hari ini untuk membebaskan diri Anda dari teror yang dilakukan oleh pelaku Anda.
Bacaan Terkait: Cara Menyembuhkan dari Pelecehan Emosional