Isi
- Berhentilah bertengkar dengan mantanmu
- Jaga dirimu
- Cintai dirimu dan tubuhmu
- Temukan minat dan hobi baru
Ketika suatu hubungan berubah menjadi masam dan semuanya tidak berjalan dengan baik, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk memperbaikinya—perpisahan atau perceraian sering kali menjadi tak terelakkan. Ketika hubungan Anda menjadi tidak produktif atau menjengkelkan karena perbedaan yang tidak dapat didamaikan, Anda mungkin cenderung kehilangan keseimbangan.
Anda menderita putus cinta atau bercerai karena itu benar-benar tidak mudah. Berurusan dengan itu menguras seluruh keberadaan Anda. Namun, Anda harus bangkit dan menyadari bahwa ini bukanlah akhir dari dunia—dan seharusnya tidak menjadi akhir dari dunia. milikmu dunia.
Hal terbaik yang harus dilakukan sekarang adalah bergerak maju dan melanjutkan hidup Anda dan mencoba untuk secara bertahap melupakan masa lalu (meskipun Anda dapat menyimpan pelajaran).
Berikut adalah beberapa tips bermanfaat yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi putus cinta atau perceraian.
Berhentilah bertengkar dengan mantanmu
Berdebat dan bertengkar dengan mantan akan membuat hidup Anda semakin buruk dan buruk.
Tidak sehat bertengkar dengan mantan setelah putus cinta atau bercerai karena akan membuat Anda semakin resah dan emosional.
Ada yang bilang,—sementara, wajar untuk menunjukkan kemarahan dan kekecewaan Anda terhadap mantan Anda—bertengkar lagi bisa berarti Anda masih ingin bertahan dan kembali bersama sebagai pasangan. Jadi cara terbaik untuk menghindari pertengkaran dengan mantan Anda adalah dengan menjauhkan diri atau berada dalam mode diam radio.
Melakukannya akan membantu Anda menyadari apa yang salah dalam hubungan Anda. Ini akan membantu menilai konflik antara Anda dan mantan Anda. Berhentilah mengkhawatirkan kehilangan kontak dengan mantan Anda selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, hubungan itu tetap berakhir.
Beri diri Anda cukup waktu untuk berpikir sehingga Anda akan mengetahui prioritas Anda dalam hidup. Dan jika Anda ingin menyelesaikan konflik Anda demi Anda sendiri, lakukan dengan tenang. Jika tidak memungkinkan, tulislah surat tentang keluhan Anda.
Jika tidak berhasil, mintalah nasihat dari penasihat pernikahan atau pelatih cinta yang dapat menengahi masalah Anda dan memberikan pandangan yang tidak memihak. Dengan cara seperti itu, Anda dapat menyelesaikan perselisihan Anda dengan cara yang damai.
Jaga dirimu
Perpisahan atau perceraian jelas merupakan situasi yang mengubah hidup dan membuat stres. Ini dapat menyebabkan Anda sakit, cemas, dan tidak bisa tidur di malam hari. Rasa sakit yang Anda alami akan berdampak pada kesejahteraan fisik dan psikologis Anda.
Oleh karena itu, disarankan agar Anda mendapatkan istirahat yang cukup, menahan diri dari sumber stres lain dan mengurangi beban kerja Anda jika memungkinkan. Perlakukan diri Anda seolah-olah Anda sakit; artinya, bantulah diri Anda sendiri dengan membantu diri Anda sendiri sembuh.
Juga, coba pertimbangkan terapi.
Ini sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi perasaan depresi, mengurangi kecemasan, dan banyak lagi.
Cintai dirimu dan tubuhmu
Perpisahan atau perceraian berbahaya bagi kesehatan Anda karena dapat memengaruhi Anda secara fisik dan mental. Jadi, lakukan yang terbaik untuk tidak membiarkan efeknya menguasai tubuh Anda. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri dan tubuh Anda dengan:
- Berolahraga - Ketika Anda melatih pikiran dan tubuh Anda, Anda akan merasa lebih baik dan lebih berenergi
- Buat koneksi pikiran-tubuh - Lakukan jalan cepat, meditasi, yoga, tai chi, dan istirahat yang disengaja. Ini akan membantu Anda pulih lebih cepat dan akan membuat Anda lebih sadar.
- Tidur yang cukup - Ini memungkinkan tubuh Anda yang lelah untuk memulihkan diri dan meremajakan. Perhatikan bahwa ketika Anda kurang tidur, itu membuat Anda mudah tersinggung dan gelisah.
- Makan dengan baik – Selalu makan makanan bergizi seperti sayuran, ikan, dan buah-buahan. Lakukan yang terbaik untuk menghindari terlalu banyak konsumsi alkohol dan produk berkafein lainnya. Ingatlah bahwa ketika Anda memberi makan diri sendiri dengan makanan yang tepat, tubuh Anda akan merasa lebih baik dan Anda juga akan terlihat baik.
Tonton juga: 7 Alasan Paling Umum untuk Perceraian
Temukan minat dan hobi baru
Sulit untuk melewati perpisahan atau perceraian yang menyakitkan.
Namun, menemukan minat dan hobi baru akan membantu menyembuhkan diri Anda dari efek destruktifnya. Menemukan hobi dan minat baru akan membantu membangun kembali diri Anda.
Oleh karena itu, cobalah beberapa hal baru yang membawa kesenangan, kegembiraan, dan menambah warna dalam hidup Anda seperti:
- Menjadi aktif – Lakukan olahraga atau aktivitas rekreasi yang belum pernah Anda lakukan saat menjalin hubungan.
- Bergabung dengan klub – Ini akan membantu Anda bersosialisasi dan dapat bertemu orang dan teman baru yang menarik di wilayah Anda.
- Bepergian – Ini adalah waktu terbaik untuk mengalami tempat-tempat baru dan budaya lain.