Isi
- Semua pria tidak sama
- menjadi bugar
- Latihan
- Berhenti merokok
- Makan produsen libido alami
- Perhatikan berat badan Anda
- Solusi kecemasan kinerja pria
- Memberi pasangan Anda waktu dalam hidupnya
Banyak pria bangga dengan kemampuan mereka untuk menyenangkan seorang wanita. Sejak masa puber, ini adalah masa lalu favorit dari horndog remaja laki-laki untuk menertawakan penaklukan mereka. Cerita-cerita itu dibumbui atau karya fiksi besar ketika mereka masih muda, tetapi semakin tua mereka, semakin dekat dengan kebenaran.
Ini adalah fase, dan kebanyakan pria tumbuh darinya. Beberapa tidak, tetapi orang-orang cabul itu bukan topik blog ini. Posting ini adalah tentang kecemasan kinerja seksual dan bagaimana cerita-cerita itu, terlalu banyak menonton film porno, dan umpan balik yang buruk dapat memengaruhi kemampuan pria untuk menyenangkan wanita.
Semua pria tidak sama
Sebanyak orang mengklaim bahwa semua "laki-laki" dilahirkan sama, mereka tidak. Beberapa pria secara genetik memiliki wajah dan fisik yang lebih menarik. Beberapa alat jantan lebih dilengkapi daripada yang lain.
Ada juga yang lebih berpengalaman dalam hal kualitas dan frekuensi. Kecemasan kinerja seksual berasal dari kurangnya kepercayaan diri. Seperti kebanyakan jenis kecemasan, itu adalah ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya dari kelemahan mental dan emosional.
Ada banyak hal yang tidak dapat diubah seseorang, tetapi beberapa, seperti penampilan, fisik, dan pengalaman dapat diselesaikan dengan diet, olahraga, dan latihan yang tepat.
menjadi bugar
Meningkatkan kepercayaan diri akan membantu meringankan kecemasan kinerja seksual. Pertanyaannya adalah bagaimana? Berikut adalah beberapa tips tentang cara mengatasi kecemasan kinerja seksual.
Latihan
Banyak kecemasan kinerja seksual berasal dari ketidakmampuan mereka untuk melanjutkan setelah kejar-kejaran singkat. Kesehatan kardiovaskular dapat meningkat pesat dengan olahraga. Gaya hidup sedentary dari bekerja berjam-jam di kantor ber-AC sangat mempengaruhi stamina.
Aktivitas fisik berdampak tinggi setidaknya 3-5 jam seminggu akan mencegah kerusakan lebih lanjut. 8-12 jam seminggu diperlukan untuk mengembalikan tubuh Anda ke kondisi optimal. Semakin banyak yang bisa Anda lakukan, semakin baik. Tidak perlu pergi ke gym. Ada banyak latihan kardio yang tersedia di TV dan Youtube. Jika cuacanya bagus, Anda juga bisa jogging di luar.
Meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan juga akan meningkatkan produksi sperma. Tubuh yang lebih sehat tidak hanya akan meningkatkan libido, tetapi juga akan memberikan amunisi untuk beberapa putaran lagi.
Berhenti merokok
Merokok adalah musuh kesehatan jantung. Setiap manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berolahraga dinegasikan dengan merokok. Semakin banyak Anda merokok, semakin berdampak negatif pada tubuh. Cobalah bentuk alternatif asupan nikotin seperti nic-gum dan vaping untuk membantu berhenti merokok, dan perlahan-lahan menghilangkan kecanduan nikotin sepenuhnya.
Merokok juga merupakan salah satu penyebab bau mulut. Baunya juga menempel pada rambut dan pakaian. Pasangan yang bau tidak menarik, dan banyak wanita akan menghitungnya dengan skor akhir Anda.
Makan produsen libido alami
Banyak makanan adalah afrodisiak alami. Mereka mencegah disfungsi ereksi dan mengurangi kecemasan kinerja seksual. Berikut adalah daftar singkat makanan alami untuk meningkatkan libido.
- Ginseng
- Bayam
- Coklat hitam
- Semangka
- Paprika
- Teh hijau
- tiram
- pesto
- Kunyit
- Jahe
- Bawang putih
- pisang
- Biji labu
- Minyak ikan
- Anggur merah
- Delima
- blueberry
- kenari
- Gandum
Perhatikan berat badan Anda
Obesitas menurunkan testosteron. Ini adalah hormon yang terutama bertanggung jawab untuk ereksi dan dorongan seks. Ada banyak penelitian yang menghubungkan lemak perut dan kinerja seksual yang buruk. Tubuh yang lebih besar juga rentan terhadap kelelahan. Ia juga lebih rentan terhadap stres dan depresi. Semua itu bisa menyebabkan dorongan seks yang lebih rendah.
Kecemasan kinerja seksual juga merupakan manifestasi bawah sadar dari dorongan seks yang rendah. Tubuh yang sehat dan bugar akan membiarkan naluri mengambil alih dan memberi Anda kepercayaan diri dan kemampuan untuk tampil.
Solusi kecemasan kinerja pria
Keyakinan dan naluri keduanya dikendalikan oleh Id Freudian.
Hal yang sama dapat dikatakan dengan kecemasan. Performa dan kecemasan sebenarnya berkorelasi, tetapi tidak kaku. Seperti remaja laki-laki yang mengira dirinya adalah anugerah Tuhan bagi wanita, namun hanya bisa melakukannya selama lima menit.
Pria dengan kecemasan kinerja seksual tidak memiliki pengalaman yang cukup atau wanita mengatakan hal-hal buruk tentang dia. Semua itu bisa berubah dengan pengalaman yang luar biasa. Tubuh yang sehat hanyalah langkah pertama, tidak hanya akan membuat seseorang menarik bagi wanita, tetapi juga berpengaruh besar dalam performa sebenarnya.
Seorang wanita modern tidak akan ragu untuk melakukan langkah pertama. Namun, mereka tidak akan hanya tidur dengan apa pun dengan tiang. Anda harus menjadi seseorang yang wanita ingin tidur dengan. Jaga penampilan Anda dan semuanya akan terjadi secara alami. Anda bahkan dapat membangkitkan pasangan lama jika Anda membuat perubahan positif pada penampilan Anda.
Dapat dimengerti jika memiliki kecemasan kinerja dengan pasangan baru. Banyak pria yang tidak siap dengan tantangan. Keyakinan bisa dipalsukan, tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Itulah mengapa tubuh yang sehat dan dorongan seks yang tinggi dapat membantu. Jika wanita itu cukup diinginkan untuk Anda, naluri akan mengambil alih.
Dengan latihan yang cukup, setiap pria dapat memperoleh pengalaman yang cukup untuk memiliki kepercayaan diri yang nyata dan mengatasi kecemasan kinerja seksual.
Memberi pasangan Anda waktu dalam hidupnya
Seks yang hebat adalah tentang memberi dan menerima, dan kecuali pasangan Anda adalah pekerja layanan yang dibayar atau budak (keduanya ilegal di sebagian besar negara) Adalah tanggung jawab pria untuk menyenangkan wanita. Seks adalah tentang kepuasan diri sendiri, tetapi jika Anda dapat memuaskan seorang wanita melebihi harapannya, Anda dapat mengalami bisnis yang berulang tanpa harus bekerja untuk itu.
Ada banyak godaan yang terlibat untuk membuat seorang wanita membuka kakinya.
Ada komunikasi yang konstan, pemberian hadiah, kencan makan malam, dan bunga. Jangan sia-siakan semua upaya itu dengan membiarkannya tidak puas ketika dia akhirnya tidur dengan Anda. Bersenang-senanglah saat melihat seorang wanita menikmati tindakan Anda. Bicara kotor jika perlu. Pembicaraan bantal, meskipun tidak nyata, akan membuat pria mana pun mengatasi kecemasan kinerja seksual. Ajak dia bicara seperti bintang porno dan tanggapi.
Kurangnya pengalaman dan kepercayaan diri secara alami akan hilang begitu wanita merasa nyaman dengan Anda. Mereka akan dengan senang hati membalas budi untuk kepuasan Anda sendiri. Jadi santai dan fokus. Jangan memikirkan hal lain selain menyenangkan pasangan Anda. Segala sesuatu yang lain akan terjadi secara alami.