Isi
- 1. Tetapkan batasan yang jelas dan patuhi itu
- 2. Jangan pernah setuju untuk menjadikan anak Anda pion
- 3. Bersikaplah tegas dan tenang, apa pun yang terjadi
- 4. Jadilah dua kali lebih mendukung keunikan anak Anda
- 5. Cenderung untuk kebutuhan Anda sendiri
Mengasuh bersama selalu menjadi tantangan, tetapi jika Anda juga berurusan dengan orang tua yang narsis, segalanya bisa menjadi sangat bermasalah. Sayangnya, sifat narsisme sedemikian rupa sehingga tidak ada prospek kerja sama yang sebenarnya.
Anda baru saja melewati apa yang benar-benar merupakan perceraian. Narsisis terkenal sulit untuk dipisahkan. Sekarang Anda memiliki pertempuran baru untuk diperjuangkan. Anda pasti merasa lelah dan seperti tidak ada akhir dari kekacauan.
Tapi hal-hal akan menjadi lebih baik, pada akhirnya.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara bertahan dalam periode yang paling menuntut:
1. Tetapkan batasan yang jelas dan patuhi itu
Narsisis tidak akan melakukan ini untuk Anda. Faktanya, mereka akan melakukan yang sebaliknya.
Ingat, seorang narsisis, ketika mereka terikat pada sesuatu atau seseorang, menganggap mereka sebagai perpanjangan dari dunia mereka sendiri. Bukan karena mereka sangat mencintai mereka. Tidak, mereka ada di sana untuk membangun fantasi harga diri mereka, itulah sebabnya Anda dituntut untuk menjadi sempurna ketika Anda menikah juga.
Jadi, sekarang setelah Anda akhirnya keluar dari pernikahan seperti itu, Anda perlu menetapkan kembali batas-batasnya.
Ini tidak hanya menyangkut saluran dan frekuensi komunikasi Anda dengan mantan Anda, tetapi juga mantan Anda dan anak-anak Anda.
Bersiaplah untuk mantan narsis Anda yang melanggar aturan, tetapi Anda menaatinya. Pada waktunya, mereka akan menyerah untuk mencoba membuat Anda gusar.
2. Jangan pernah setuju untuk menjadikan anak Anda pion
Sekarang Anda pasti tahu bagaimana mantan narsis Anda dapat membuat Anda melakukan hal-hal yang biasanya tidak pernah Anda lakukan.
Mereka adalah manipulator ulung dan tidak memiliki sesuatu yang Anda lakukan – empati dan rasa kesejahteraan orang lain.
Jadi, mereka akan mencoba segala cara untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, termasuk menggunakan anak-anak Anda sebagai pion dalam permainan mereka.
Andalah yang harus menolak untuk bermain game. Apa pun yang mereka lakukan, Anda tetap mematuhi prinsip Anda. Jangan pernah menggunakan anak Anda untuk menyampaikan pesan kepada mantan Anda.
Jangan menjelek-jelekkan mantan di depan anak. Jangan menyerah pada godaan untuk bersaing dengan mantan Anda untuk mendapatkan perhatian anak Anda. Hormati saja nilai-nilai Anda sendiri dan hal-hal akan beres dengan sendirinya untuk keuntungan Anda.
3. Bersikaplah tegas dan tenang, apa pun yang terjadi
Seperti yang telah kami katakan, narsisis dapat hidup untuk membuat Anda semua bersemangat. Mereka mungkin benar-benar senang melihat Anda kehilangan ketenangan. Dan, karena mereka manipulatif dan oportunistik, mereka mungkin menggunakan reaksi normal Anda terhadap perilaku absurd atau pelecehan mereka untuk menggambarkan Anda sebagai orang yang tidak stabil.
Untuk alasan ini, Anda harus bersumpah untuk tetap tenang dengan cara apa pun.
Ketika Anda merasa akan cemas atau marah dan meledak, luangkan waktu sejenak. Permisi dan kembali ke percakapan, jika perlu, nanti. Idealnya, Anda harus menyimpan percakapan Anda dalam bentuk tertulis, email akan sempurna.
Dengan begitu, Anda akan memiliki waktu untuk mempertimbangkan kembali reaksi Anda, dan Anda akan mendokumentasikan semuanya jika Anda perlu menunjukkan siapa yang kasar.
4. Jadilah dua kali lebih mendukung keunikan anak Anda
Orang tua narsis sangat sulit bagi anak-anak mereka. Mereka memiliki efek negatif pada harga diri, identitas, dan perkembangan emosional mereka.
Apalagi, banyak pasien psikoterapis dewasa adalah anak-anak dari orang tua yang narsis. Alasan untuk itu adalah kenyataan bahwa orang tua narsis sama sekali tidak tertarik pada anak, mereka menganggapnya sebagai bagian dari diri mereka sendiri yang megah.
Inilah sebabnya mengapa Anda harus selalu mendukung keunikan anak Anda dan memberi tahu mereka bahwa mereka bukan perpanjangan tangan siapa pun. Mereka individu, tidak sempurna tapi cantik. Dan dicintai apa pun yang mereka lakukan. Mereka tidak akan pernah menyenangkan orang tua yang narsis. Tetapi Anda harus memastikan bahwa mereka dua kali lebih dicintai dan didukung oleh Anda.
5. Cenderung untuk kebutuhan Anda sendiri
Akhirnya, Anda tidak bisa menjadi orang tua yang baik jika Anda kehabisan kapasitas.
Kita tahu betapa merusaknya pernikahan itu. Kemudian, perceraian dari seorang narsisis, yang cenderung menjadi jenis perceraian yang paling buruk. Anda sekarang harus mencari tahu hidup Anda, sambil tetap melawan mantan Anda. Perceraian apa pun itu sulit, lebih keras ketika ada anak-anak yang terlibat, dan membebaskan diri Anda dari seorang narsisis adalah tantangan sejati.
Inilah sebabnya mengapa Anda juga harus memenuhi kebutuhan Anda sendiri.
Dapatkan terapis untuk membantu Anda membangun kembali kepercayaan diri dan menemukan semangat baru untuk hidup.Jelajahi minat lama Anda, kembali ke hobi Anda, dan temukan yang baru. Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga Anda. Jaga dirimu seperti mantanmu seharusnya menjagamu. Cobaan itu akan berakhir.