Isi
- Kekosongan di dalam hatimu
- Anda mungkin merasa pasangan Anda tidak memperhatikan Anda
- Anda berdebat tentang hal-hal bodoh yang mendukung masalah yang lebih dalam
- Apa yang harus dilakukan untuk menghindari situasi ini?
- 1. Ambil inisiatif
- 2. Ciptakan pengalaman bersama
- 3. Berlatih mengambil perspektif mereka
Pernikahan adalah komitmen seumur hidup, untuk yang terbaik yang dapat ditemukan dan dibawa oleh dua orang satu sama lain. Ini menawarkan peluang untuk pertumbuhan yang tidak dapat disamai oleh hubungan manusia lainnya; persahabatan yang dijanjikan seumur hidup.
Dalam lingkaran cintanya, pernikahan mencakup semua hubungan terpenting dalam hidup. Seorang istri dan seorang suami adalah sahabat, orang kepercayaan, kekasih, guru, pendengar, dan pendukung satu sama lain.
Kekosongan di dalam hatimu
Kesepian mengubah cara kita melihat orang lain dan membuat kita merendahkan hubungan kita.
Kami melihat orang lain kurang peduli dan kurang berkomitmen daripada yang sebenarnya. Kami menganggap hubungan kami lebih lemah dan kurang memuaskan daripada yang sebenarnya.
Banyak orang membicarakan perasaan kesepian dalam pernikahan mereka. Seringkali pasangan mereka memandang mereka dengan bingung atau jijik. Mereka biasanya mempertanyakan bagaimana mungkin merasa sendirian ketika mereka berada di rumah yang sama atau bahkan di ruangan yang sama sepanjang waktu.
Ketika Anda merasa kesepian dalam pernikahan Anda, Anda merasa ditinggalkan, seperti Anda bukan bagian dari apa pun. Anda merasa sendirian, dan biasanya “kami” menjadi hanya Anda dan pasangan sebagai entitas yang benar-benar terpisah.
Anda menyadari bahwa Anda dan pasangan Anda sangat berbeda dalam beberapa nilai dasar, yang membuat Anda takut dan bertanya-tanya mengapa Anda menikahi mereka. Pasangan Anda tampaknya memiliki pendapat yang berbeda dari Anda hampir sepanjang waktu dan Anda bertanya-tanya apakah ini selalu terjadi dan Anda terlalu muda, bodoh atau tergila-gila untuk memperhatikan.
Anda mungkin merasa pasangan Anda tidak memperhatikan Anda
Anda merasa seolah-olah pasangan Anda tidak akan mampu menjawab pertanyaan mendasar tentang apa yang penting bagi Anda atau pendapat Anda tentang hal-hal secara umum. Anda sendiri juga tidak tahu apa yang dia pikirkan sepanjang hari.
Anda mungkin mencoba untuk berkomunikasi tetapi percakapan tampaknya tidak mengarah ke mana-mana. Pasangan Anda mungkin merasa bingung dan kesal, bertanya-tanya apa yang Anda inginkan.
Anda berdebat tentang hal-hal bodoh yang mendukung masalah yang lebih dalam
Terkadang Anda berdebat karena itu satu-satunya cara untuk mencari perhatian dari pasangan Anda.
Anda mencoba menempatkan diri Anda di luar sana secara emosional, tetapi pasangan Anda terus membuat komentar sarkastik, kejam, atau dingin, yang pada akhirnya membuat Anda semakin berhati-hati dalam mengambil risiko emosional apa pun. Perlahan-lahan Anda enggan berbicara tentang diri sendiri, dan sebagian besar percakapan Anda adalah tentang anak-anak, pekerjaan, atau rumah.
Ketika ada perasaan kesepian di dalam diri Anda-Anda cenderung mengambil banyak kepentingan di luar, menyibukkan diri dengan pekerjaan, atau mencari banyak teman untuk menunjukkan pada diri sendiri bahwa hidup dapat berjalan dengan mudah tanpa harus dekat dengan pasangan Anda.
Anda makmur di semua lingkungan ini, tetapi tumbuh lebih terpisah di rumah. Yang paling menyakitkan adalah terkadang Anda memiliki perasaan bahwa pasangan Anda mungkin merasakan hal yang sama seperti Anda.
Apa yang harus dilakukan untuk menghindari situasi ini?
Jika Anda merasa seperti ini maka Anda harus mencoba mencari terapis pasangan, dan mencari berbagai cara untuk memperbaiki hubungan Anda. Banyak pasangan yang merasa terputus, terkadang menemukan jalan kembali satu sama lain dengan konseling yang efektif, meskipun hanya satu orang yang pergi.
Berikut adalah beberapa cara efektif lainnya untuk menghidupkan kembali ikatan Anda dengan pasangan:
1. Ambil inisiatif
Jika Anda kesepian, kemungkinan besar pasangan Anda juga demikian. Tetapi mereka juga terjebak dalam siklus detasemen emosional dan merasa tidak berdaya untuk memutuskannya. Hal yang tepat untuk dilakukan adalah mencoba dan memulai percakapan yang bukan tentang detail transaksional.
Mintalah pendapat mereka tentang sesuatu yang mereka minati dan pastikan untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan terlibat. Jangan berharap mereka segera membalas, karena butuh waktu untuk mengubah kebiasaan, tetapi setelah beberapa gerakan kebaikan, mereka kemungkinan akan membalas budi.
2. Ciptakan pengalaman bersama
Cobalah untuk membuat dan berbagi momen di mana Anda berdua dapat terhubung.
Anda dapat menyarankan untuk mengambil bagian dalam kegiatan tertentu yang memerlukan sedikit usaha seperti memasak makanan bersama, berjalan-jalan di taman, menonton video pernikahan Anda atau video anak-anak Anda yang mengingatkan diri Anda akan waktu yang lebih terhubung atau membuat album foto bersama.
3. Berlatih mengambil perspektif mereka
Semakin lama kita menikah, kita biasanya cenderung berasumsi bahwa kita tahu apa yang dipikirkan orang lain. Tetapi penelitian jelas menunjukkan sebaliknya.
Mencari tahu perspektif orang lain bukanlah tugas yang mudah karena tidak selalu terlihat oleh Anda melalui tindakan atau ekspresi mereka. Memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang pikiran dan perasaan pasangan Anda akan memungkinkan Anda untuk menyampaikan lebih banyak simpati dan pengertian terhadap mereka, yang pada akhirnya akan memperkuat ikatan Anda.