Isi
- Bagaimana menghadapi perpisahan pernikahan
- 1. Pekerjaan rumah
- 2. Ekspresikan kontaminan ke hubungan
- 3. Meruntuhkan tembok emosional
- 4. Bicaralah dari hati
- 5. Kenali satu sama lain... lagi
Berpisah dari pasangan, apakah Anda yang mencarinya atau Anda yang menerima, tentu tidak mudah. Ini menguras fisik dan juga emosional bagi kedua pasangan.
Ada begitu banyak yang harus dilakukan ketika Anda akan berpisah. Anda harus sering mengunjungi pengacara, menghabiskan banyak sekali uang, dan menjaga kata-kata dan emosi Anda tetap terkendali. Terlalu banyak untuk meminta selama masa sulit ini!
Anda mungkin mencoba menghubungi teman atau anggota keluarga Anda untuk meminta nasihat perpisahan pernikahan. Namun, dengan melakukan itu, ada kemungkinan menerima saran yang bias, yang mungkin tidak menguntungkan Anda dalam jangka panjang.
Selama perpisahan pernikahan, pikiran Anda pasti dibebani dengan beberapa pertanyaan. Misalnya, 'bagaimana menangani perpisahan pernikahan,' 'berapa lama perpisahan harus bertahan,' 'bagaimana berpisah dari pasangan saat hidup bersama,' dan banyak lagi.
Inilah saatnya ketika Anda membutuhkan nasihat perpisahan pernikahan, tanpa prasangka apa pun, dan itu membantu Anda keluar dari kebiasaan.
Lebih penting lagi, nasihat perpisahan pernikahan harus memandu Anda tentang apa yang tidak boleh dilakukan selama perpisahan, dan bagaimana menyelamatkan pernikahan selama perpisahan.
Bagaimana menghadapi perpisahan pernikahan
Di antara saran perpisahan pernikahan terbaik yang tersedia adalah mencari konseling pernikahan segera dan menyeluruh setelah berpisah dari terapis berlisensi atau konselor.
Apa itu konseling pernikahan?
Konseling pernikahan adalah subtipe psikoterapi yang efektif.
Maksud dari jenis konseling ini adalah untuk membantu pasangan dari segala bentuk dan ukuran untuk mengenali dan memperlengkapi kembali setelah konflik dan untuk mempromosikan komunikasi yang sehat dan meningkatkan kekacauan hubungan.
Konseling pernikahan yang hebat, memungkinkan pasangan dan individu untuk membuat keputusan yang bijaksana tentang meningkatkan hubungan atau, jika situasinya mengharuskan, berpisah.
Biasanya, konseling pernikahan difasilitasi oleh terapis berlisensi yang berspesialisasi dalam membantu ketika situasi sulit tiba. Dilengkapi dengan gelar sarjana dan pascasarjana, sebagian besar terapis disertifikasi oleh American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT).
Tetapi, bahkan jika Anda memilih konseling, Anda dapat bergantung sepenuhnya pada konselor Anda dan mengharapkan mereka melakukan keajaiban dan membebaskan Anda dari semua kekhawatiran. Sejauh mana terapis dapat membantu Anda bergantung pada penerimaan dan keinginan Anda untuk mengatasi masalah.
Semakin banyak upaya yang Anda lakukan dari akhir Anda dalam proses konseling, semakin baik hasilnya. Jadi, inilah bagian penting dari nasihat perpisahan pernikahan.
Anda dapat menerapkan tips pemisahan percobaan ini, terlepas dari Anda sedang menjalani terapi atau tidak.
1. Pekerjaan rumah
Anda tidak dapat memprediksi hasil akhir dari pemisahan. Tapi, Anda bisa memilih untuk mengerjakan pekerjaan rumah Anda secara menyeluruh, sehingga Anda tidak menyesal karena tidak melakukan hal-hal tertentu di saat yang tepat.
Sebagai bagian dari pekerjaan rumah Anda, tuliskan masalah kesamaan Anda dan area yang terus melukai dan mengancam pernikahan. Bagikan ini dengan pasangan Anda.
Bersiaplah untuk menerima kontribusi mereka juga. Dan, siapkan pikiran Anda untuk menerima segala jenis kritik.
2. Ekspresikan kontaminan ke hubungan
Apa kata-kata dan tindakan dari keluarga asal Anda atau hubungan awal yang terus mengganggu keadaan Anda saat ini?
Nasihat perpisahan pernikahan lainnya adalah Anda berdua harus melampiaskannya. Seperti yang dikatakan sebelumnya, Anda dapat mencoba menuliskan emosi Anda dan segala sesuatu yang mengganggu Anda jauh di lubuk hati.
Namun demikian, ada cara untuk mengekspresikan kontaminan. Anda tidak perlu harus bermusuhan dengan pasangan Anda. Anda dapat mencoba menggunakan bahasa yang ringan dan mengatasi masalah Anda dengan cara yang tepat.
3. Meruntuhkan tembok emosional
Apa yang tidak boleh Anda lakukan selama perpisahan?
Nasihat perpisahan pernikahan yang paling penting adalah Anda harus menghindari membangun tembok emosional yang kuat.
Ketika kita sangat terluka, kita cenderung membangun dinding emosional yang mencegah kita untuk benar-benar terlibat dengan orang yang kita cintai. Kami menganggap hal-hal yang bahkan tidak ada, dan ini memperlebar kesenjangan dalam hubungan apa pun.
Jika Anda serius untuk terlibat kembali dengan cinta dalam hidup Anda, Anda perlu memeriksa dinding yang telah Anda bangun di depan hati Anda.
4. Bicaralah dari hati
Di sini, kekuatan pernyataan "Saya merasa" membawa bobot dan peluang yang luar biasa. Saat berbicara dengan pasangan Anda, jujurlah.
Sebagai bagian dari nasihat penting tentang perpisahan pernikahan, ingatlah bahwa Anda tidak perlu mengabaikannya. Bicaralah tentang apa yang menyakitkan, dan jangan membujuk diri Anda untuk mengatakan apa yang menurut Anda ingin dia dengar.
Ini adalah aturan pemisahan yang paling penting dalam pernikahan yang dapat membuat atau menghancurkan hubungan Anda.
5. Kenali satu sama lain... lagi
Jika Anda telah melalui beberapa hal secara individu atau sebagai pasangan, mungkin sulit untuk terlibat dalam keintiman emosional dan fisik apa pun. Padahal penting untuk dicoba.
Bicara. Pergi kencan. Bepergian. Masak bersama. Belajar untuk menikmati satu sama lain sekali lagi. Jika Anda merasa sulit untuk melakukan semua itu segera, luangkan waktu Anda.
Anda dapat memutuskan periode pendinginan bersama. Jika salah satu dari Anda perlu memperpanjangnya lebih jauh, jangan memaksakan apa pun. Semakin banyak ketahanan yang akan Anda tunjukkan, semakin baik peluang rekonsiliasi.
Jika Anda mencari bantuan lebih lanjut, ada baiknya untuk mengambil kursus pernikahan dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan wawasan yang lebih dalam tentang masalah Anda dan mengerjakannya sesuai kecepatan Anda.
Tonton Juga: