Isi
- Semakin bahagia pernikahannya, semakin panjang umurnya
- 1. Kehidupan yang memuaskan
- 2. Orang yang sudah menikah memiliki BMI terendah
- 3. Kesehatan keseluruhan yang lebih baik
- Lebih Banyak Kebahagiaan
- Orang yang sudah menikah mungkin memiliki gaya hidup yang lebih sehat
- Orang-orang dalam pernikahan yang tidak bahagia pasti memiliki stres yang lebih buruk
Sebagai penasihat pernikahan dan pelatih cinta untuk ratusan pasangan, saya telah melihat rasa sakit yang dapat ditimbulkan oleh hubungan yang tidak bahagia. Saya juga telah melihat bagaimana keterampilan cinta, komunikasi yang baik, dan praktik yang penuh perhatian dapat membuat hubungan yang sama menjadi lebih baik.
Ada banyak penelitian termasuk studi Grant 90 tahun, bersama dengan TED Talk Susan Pinker baru-baru ini, yang menekankan bahwa semakin besar jaringan sosial kita, semakin bahagia kita—dan semakin lama kita akan hidup.
Sekarang, ada lebih banyak kabar baik!
Semakin bahagia pernikahannya, semakin panjang umurnya
Penelitian baru menunjukkan bahwa kesehatan yang baik adalah manfaat tambahan dari pernikahan yang sehat dan bahagia. InsuranceQuotes.com, menggunakan studi Biro Statistik Tenaga Kerja sepuluh tahun dari Puluhan ribu responden. (Survei BLS menerima tingkat partisipasi yang berbeda setiap tahun. Rata-rata antara 13.000 dan 15.000 responden untuk setiap survei tahunan) .
Penelitian telah menentukan bahwa pernikahan yang bahagia tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan kita, tetapi semakin bahagia pernikahan, semakin lama umurnya.
Berikut beberapa temuannya:
1. Kehidupan yang memuaskan
Kepuasan di antara orang yang sudah menikah tidak pernah turun di bawah responden yang bercerai atau belum pernah menikah.
Artinya, orang-orang dalam hubungan berkomitmen memiliki kehidupan yang lebih memuaskan. Orang-orang yang paling tidak bahagia adalah individu yang bercerai berusia 54 tahun, sedangkan yang paling puas adalah pasangan menikah di akhir usia 60-an.
Secara keseluruhan, para lajang melaporkan kesejahteraan yang lebih rendah daripada mereka yang dikawinkan dengan penuh cinta.
2. Orang yang sudah menikah memiliki BMI terendah
BMI, ukuran lemak tubuh yang digunakan untuk memprediksi komplikasi lain, dipengaruhi oleh status hubungan. Orang yang menikah memiliki BMI terendah, pada 27,6, dibandingkan dengan 28,5 pada orang yang belum menikah dan 28 pada mereka yang bercerai.
Meskipun perbedaan kecil konsisten dengan informasi lain mengenai kesehatan, dan perbedaannya tidak terlalu signifikan, individu lajang menunjukkan rentang BMI yang lebih luas daripada rekan mereka yang sudah menikah.
3. Kesehatan keseluruhan yang lebih baik
Rata-rata, pasangan menikah melaporkan kesehatan keseluruhan yang lebih baik sepanjang hidup mereka. Tentu saja, kesehatan yang baik menurun seiring bertambahnya usia, terlepas dari status perkawinan, tetapi bahkan dengan pasang surutnya penuaan, garis yang mewakili orang yang menikah berada di atas dua kelompok lainnya, terutama pada usia paruh baya.
Sejalan dengan studi industri asuransi, sebuah studi oleh Carnegie Mellon University menemukan bahwa orang yang menikah memiliki tingkat kortisol yang lebih rendah daripada orang yang lajang atau bercerai.
Ini menunjukkan bahwa pernikahan dapat meningkatkan kesehatan dengan membantu kita bertahan melawan tekanan psikologis yang meningkatkan hormon ini.
Tingkat kortisol yang tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, depresi, peningkatan peradangan, dan sejumlah penyakit autoimun.
Mengenai kesehatan jantung, penelitian terbaru terhadap 25.000 orang di Inggris menemukan bahwa pernikahan juga baik untuk pemulihan serangan jantung.
Setelah serangan jantung, orang yang menikah 14 persen lebih mungkin untuk bertahan hidup dan mampu meninggalkan rumah sakit dua hari lebih awal daripada yang lajang.
Garis bawah?
Orang-orang dalam hubungan yang bahagia dan berkomitmen memiliki fungsi kekebalan yang lebih kuat daripada mereka yang tidak.
Lebih Banyak Kebahagiaan
Pada skala dari 1 hingga 10, responden yang sudah menikah hampir satu poin lebih bahagia daripada rekan-rekan mereka yang lajang atau bercerai.
Ternyata berpasangan dengan teman seumur hidup memiliki keuntungan—termasuk, tetapi tidak terbatas pada, kemungkinan depresi yang lebih rendah, umur yang lebih panjang, dan kemungkinan yang lebih tinggi untuk selamat dari penyakit serius atau operasi besar.
Menurut survei asuransi, orang yang menikah dengan bahagia juga dapat mengharapkan tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi secara keseluruhan.
Orang yang bercerai mencapai titik terendah pada usia 54 dan paling bahagia pada usia 70 tahun ke atas, sementara mereka yang tidak pernah menikah berada pada masa paling bahagia di masa muda dan usia tua.
Orang yang sudah menikah mungkin memiliki gaya hidup yang lebih sehat
Kesimpulan dari studi InsuranceQuotes.com adalah bahwa orang yang menikah hanya sedikit lebih bahagia, lebih ramping, dan lebih sehat.
Tak satu pun dari penelitian mengaku mengetahui mengapa hal ini terjadi, tetapi orang yang menikah mungkin memiliki gaya hidup yang lebih sehat, makan lebih baik, mengambil risiko lebih sedikit, dan memiliki kesehatan mental yang lebih kuat karena sistem pendukung bawaan.
Penting untuk diingat bahwa statistik ini merujuk pada orang-orang dalam pernikahan yang sebagian besar bahagia. (Saya katakan kebanyakan, karena tidak ada yang sempurna).
Orang-orang dalam pernikahan yang tidak bahagia pasti memiliki stres yang lebih buruk
Orang-orang dalam pernikahan yang tidak bahagia, kasar, dan kesepian pasti memiliki stres yang lebih buruk.
Yang terbaik adalah berada dalam hubungan yang baik; lebih buruk berada di tempat yang buruk. Penting juga untuk dicatat bahwa menjadi lajang bisa menjadi cara hidup yang sangat bermanfaat dengan manfaat besar, termasuk kesehatan dan sistem pendukung yang lengkap dan kaya.
Sementara statistik dapat menunjukkan gaya hidup dan keputusan tertentu yang memengaruhi kesejahteraan kita, pekerjaan individu yang dilakukan seseorang pada tubuh, pikiran, dan jiwanya adalah penentu utama yang menentukan hati dan kesehatan hubungan dan kehidupan kita.
Pikiran terakhir
Saya menggunakan istilah "pernikahan" di sini, tetapi temuan ini dapat berlaku untuk kemitraan jangka panjang yang sehat dan hubungan yang berkomitmen. Harap dicatat juga bahwa ini bukan sembarang pernikahan, tetapi pernikahan yang sehat dan bahagia.