Isi
Hubungan yang kasar secara emosional sebenarnya adalah proses yang berkelanjutan di mana satu orang secara sistematis mengurangi keinginan dan minat orang lain untuk akhirnya menghancurkan kesejahteraan emosional orang itu.
Pelecehan mungkin mental, fisik, psikologis, atau verbal, dan sering kombinasi dari ini.
Karena hubungan biasanya terjalin melalui ketertarikan emosional yang kuat (pelecehan dapat berlaku dari orang tua ke anak, anak ke orang tua, antara saudara kandung atau bahkan antara teman), adalah mengherankan mengapa pelaku dipaksa untuk bertindak sedemikian destruktif dan sia-sia.
Setiap pelaku dalam suatu hubungan sebenarnya mengarahkan senjata pada diri mereka sendiri - sehingga untuk berbicara - dengan merusak semangat orang penting mereka dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat ditentukan pada diri mereka sendiri.
Penyalahgunaan tentu dapat dilihat sebagai komponen dari perilaku merusak diri sendiri.
Para korban mengalami banyak gejala merusak diri sendiri, mengembangkan kecenderungan bunuh diri seiring waktu, dan secara bertahap tenggelam ke dalam lautan depresi yang luas.
Penyembuhan dari pelecehan emosional atau pemulihan dari pelecehan emosional untuk korban tersebut, oleh karena itu, menjadi proses yang sangat melelahkan dan menyakitkan.
Lantas, bagaimana cara memulihkan diri dari pelecehan emosional oleh pasangan atau pasangan? Dan apakah pemulihan dari pelecehan emosional benar-benar mungkin?
Bacaan Terkait: 8 Cara Menghentikan Pelecehan Emosional dalam Pernikahan
Tonton juga: Cara menjauhkan diri dari pelaku kekerasan emosional
Pelecehan emosional seperti pembunuh diam-diam yang menyerang perasaan dan membunuh harapan. Berikut adalah beberapa
Orang yang memanfaatkan emosi dengan cara yang kasar bahkan mungkin tidak merasa bahwa mereka melakukan sesuatu yang salah.
Pelecehan dalam hal emosi tidak selalu terbatas pada figur dominan dalam suatu hubungan — pria atau wanita — dan terkadang pasangan yang 'lebih lemah' yang memanfaatkan pelecehan untuk mencapai rasa kekuatan dan kendali.
Untuk pulih dari hubungan yang melecehkan secara emosional, baik pelaku maupun yang dianiaya perlu mencari bantuan. Memecahkan setengah dari masalah dalam hubungan yang kasar tidak pernah benar-benar menjadi solusi kecuali jika hubungan itu dibubarkan.
Meski begitu, hanya mereka yang dilecehkan yang akan menemukan penghiburan dari perilaku yang mengganggu.
Bantuan untuk yang disalahgunakan
Banyak orang yang mengalami kekerasan dalam rumah tangga merasa seperti mereka sendirian, dan orang-orang tidak akan mengerti atau percaya apa yang mereka alami.
Namun, Anda tidak sendirian.
Ada profesional yang tersedia yang akan memahami Anda, yang mempercayai Anda, dan yang ingin membantu Anda pulih dari pelecehan emosional.
Profesional tersedia untuk sekadar mendengarkan dan mendukung Anda, jika Anda berusaha mencari bimbingan ramah atau membantu mengambil tindakan untuk menyembuhkan pelecehan emosional, atau jika Anda memutuskan untuk berencana meninggalkan hubungan yang kasar.
Keahlian mereka akan membantu para korban dalam penyembuhan dari pelecehan emosional dan verbal dan kembali normal secara bertahap.
Siapa pun yang perlu berbicara dengan percaya diri mengenai kekerasan dalam rumah tangga atau mencari cara bagaimana menyembuhkan dari pelecehan emosional harus memulai dengan penelitian ke layanan lokal.
Menggunakan komputer dan internet di perpustakaan lokal akan menjaga data penelusuran dari komputer pribadi dan komputer rumah yang mungkin secara tidak sengaja muncul dan membuat marah pelakunya.
Jika peralatan rumah digunakan dalam mencari bantuan, pastikan untuk menghapus semua data dari sesi penelusuran dan menyimpan nomor telepon dengan aman.
Pelaku mungkin memiliki kebiasaan diam-diam memeriksa perilaku Anda yang tidak biasa untuk pola pikir mereka.
Pencarian sederhana untuk frasa seperti "bantuan dengan penyalahgunaan [nama kota atau kota]" biasanya akan menghasilkan informasi yang Anda butuhkan.
Profesional lain, seperti polisi, pemimpin agama (pendeta atau imam), tempat penampungan umum, pengadilan keluarga, fasilitas perawatan psikiatri, dan profesional kesehatan mungkin dapat menawarkan saran tentang cara pulih dari pelecehan dan menghubungkan Anda dengan dukungan kekerasan dalam rumah tangga layanan dan mereka yang mengkhususkan diri dalam memberikan layanan untuk yang disalahgunakan.
Sementara keluarga dekat tidak selalu merupakan sumber terbaik untuk menangani kekerasan dalam rumah tangga, menggabungkan bantuan anggota keluarga dan teman-teman tepercaya dapat menjadi pilihan untuk mengambil langkah-langkah awal dengan percaya diri.
Ketika pulih dari pelecehan emosional dalam pernikahan di atas segalanya, tujuan Anda adalah menjadi penyintas pelecehan dan bukan korban yang paling tragis.
Jaga perencanaan Anda dan jaga penelitian Anda sampai Anda siap untuk menjalankan rencana. Cobalah untuk tidak bertindak karena takut.
Bacaan Terkait: Tanda-tanda Hubungan yang Menganiaya secara Mental
Bantuan untuk pelaku
Menyadari bahwa Anda telah melakukan kekerasan terhadap pasangan adalah sesuatu yang paling sering muncul dari konsekuensi atau konfrontasi yang drastis.
Sungguh sebuah kenyataan yang disesalkan bahwa realisasinya baru menjadi nyata ketika situasinya sudah terlalu jauh. Meski begitu, kebiasaan atau agenda yang melecehkan adalah sesuatu yang sulit, namun bukan tidak mungkin untuk diubah.
Mengambil tanggung jawab atas tindakan sendiri adalah komponen yang diperlukan untuk menyesuaikan dan menghilangkan perilaku negatif.
Dengan menyadari bahwa tindakan tersebut adalah milik Anda sendiri — dan bukan sesuatu yang dikembangkan oleh stimulus eksternal — atau bahkan pasangan Anda atau target pelecehan — menempatkan tanggung jawab tepat di pundak pelaku.
Pengakuan ini bisa menakutkan dan sulit untuk ditangani. Namun, pelaku tidak harus melakukannya sendiri.
Sama seperti bantuan profesional tersedia untuk pemulihan pelecehan emosional, ada sumber daya bagi pelaku untuk berkonsultasi dalam upaya untuk mengubah perilaku mereka dan membentuk kembali kehidupan mereka dan hubungan mereka jika yang terakhir masih memungkinkan.
Sama seperti korban, mencari sumber daya lokal di internet mungkin merupakan langkah pertama yang baik, dan mencari bantuan manajemen kemarahan, konselor pelecehan, atau organisasi lain dan terapi individu dapat membantu mendidik pelaku untuk menerima dan mengelola perilaku.
Mempercayai pasangan / orang penting lainnya atau subjek pelecehan, bahkan jika tulus sebelum mengambil langkah lain, kemungkinan akan dilihat sebagai isyarat manipulatif lainnya.
Dalam semua kasus, baik pelaku maupun pelaku harus mencari beberapa bentuk bantuan tentang bagaimana menyembuhkan dari pelecehan dan tidak tertipu untuk berpikir bahwa menghapus ancaman langsung akan memperbaiki perilaku atau kerusakan emosional yang disebabkan oleh pelecehan.
Orang-orang periferal untuk situasi kasar seperti anak-anak dapat mengambil manfaat dari konseling juga. Mereka sama-sama dieksploitasi, jika tidak secara langsung, dan membutuhkan bantuan penyembuhan dari keadaan yang melecehkan secara emosional.
Penyembuhan setelah pelecehan emosional atau pulih dari menjadi pelaku bisa menjadi jalan yang sulit untuk diikuti, tetapi dengan bimbingan dan bantuan yang tepat, Anda pasti dapat menemukan pelipur lara dalam hubungan dan kehidupan Anda.
Bacaan Terkait: 6 Strategi Mengatasi Pelecehan Emosional dalam Hubungan