Isi
- Mengapa begitu sulit untuk memaafkan
- Langkah 1. Pahami apa yang terjadi
- Langkah 2. Jaga dirimu sendiri
- Langkah 3. Ubah perspektif Anda
Jika Anda seperti hampir semua orang yang sudah menikah di dunia, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara memaafkan pasangan Anda atas kesalahan masa lalu. Dalam pernikahan, tidak dapat dihindari untuk membuat kesalahan, ada yang lebih besar, ada yang lebih kecil. Dan itu juga tak terhindarkan untuk merasa seolah-olah Anda dirugikan. Karena pernikahan terbuat dari dua manusia, dan manusia jauh dari kesempurnaan. Tetapi, begitu berada dalam posisi sebagai pasangan yang dianiaya, Anda mungkin menyadari bahwa pelanggaran masa lalu ini tampaknya melekat selamanya di hati dan pikiran Anda. Jadi, bagaimana Anda memaafkan pasangan Anda atas kesalahan masa lalu mereka?
Mengapa begitu sulit untuk memaafkan
Segala bentuk pengkhianatan dari orang yang seharusnya dapat Anda percayai dengan hidup Anda adalah pukulan yang tidak dapat diatasi oleh banyak orang. Apakah itu kebohongan, perselingkuhan, kecanduan, atau pengkhianatan apa pun, bersiaplah untuk menghadapi jalan bergelombang di depan. Karena memaafkan pasangan tidak akan mudah. Namun, itu penting untuk dilakukan. Baik demi hubungan Anda dan untuk kesejahteraan Anda sendiri.
Ketika kita mengetahui tentang pengkhianatan, pertama-tama kita akan melalui pusaran emosi, mulai dari kemarahan murni hingga mati rasa total. Kita tidak akan tahu apa yang menimpa kita. Tapi, seiring berjalannya waktu, kita akan melewati kejutan awal ini. Sayangnya, di sinilah masalah sebenarnya dengan melepaskan dimulai. Di sinilah kita tidak lagi dalam keadaan terkejut dan tidak percaya, tetapi kita menjadi sangat sadar akan penderitaan di depan.
Dan pada titik inilah pikiran kita mulai mempermainkan kita. Intinya, otak kita berusaha melindungi kita agar tidak terluka lagi dengan mengatur ulang cara kita melihat kenyataan. Kita akan mulai meragukan setiap langkah yang dilakukan pasangan kita. Kami akan menjadi sangat waspada terhadap kemungkinan tanda-tanda itu terjadi lagi (berbohong, curang, berjudi, atau sejenisnya).
Dan itu adalah proses yang sama yang membuat Anda tidak mau memaafkan pasangan Anda. Anda menjadi percaya bahwa, jika Anda memaafkan, Anda membiarkan pasangan Anda melakukan hal yang sama lagi. Namun, ini tidak terjadi. Dengan memaafkan, Anda hanya melanjutkan, kami tidak mengatakan bahwa tidak apa-apa untuk melewati itu. Jadi, karena memaafkan sangat penting, berikut adalah tiga langkah untuk mencapai tujuan ini.
Langkah 1. Pahami apa yang terjadi
Ini mungkin tidak akan sulit bagi Anda, karena kebanyakan dari kita memiliki keinginan yang membara untuk mengetahui akar dari bagaimana pengkhianatan itu terjadi. Jika Anda beruntung, pasangan Anda akan bersedia membantu Anda memahami semuanya. Idealnya, Anda akan mengajukan semua pertanyaan, dan Anda akan menerima semua jawaban.
Namun, apakah Anda memiliki dukungan semacam ini atau tidak, langkah ini juga berisi tugas penting lainnya yang dapat Anda lakukan sendiri. Pahami perasaan Anda sendiri, setiap perasaan itu. Tentukan aspek pengkhianatan mana yang paling menyakiti Anda. Dan, berusahalah untuk memahami pasangan Anda juga. Alasan mereka, perasaan mereka.
Langkah 2. Jaga dirimu sendiri
Memaafkan pasangan Anda kemungkinan akan menjadi proses yang panjang. Salah satu yang dapat menguras semua energi Anda keluar dari tubuh Anda. Anda mungkin merasa tidak bisa move on di beberapa titik. Menghidupkan kembali trauma secara terus-menerus memiliki cara untuk menghancurkan kehidupan sehari-hari Anda, kepercayaan diri Anda, dan semangat Anda. Karena itu, Anda harus merawat diri sendiri terlebih dahulu.
Memanjakan diri sendiri. Bersikaplah tegas. Cobalah untuk tidak agresif dan menyerang pasangan Anda saat kesakitan. Sebaliknya, manjakan diri Anda. Habiskan waktu bersama teman dan keluarga Anda. Jika Anda butuh waktu sendirian, ambillah. Ini hanya akan menghasilkan pikiran yang lebih jernih dan peluang yang lebih baik untuk menyelesaikan kebencian. Tapi yang terpenting, selalu ingat bahwa Anda perlu sembuh sebelum Anda bisa memaafkan pasangan Anda.
Langkah 3. Ubah perspektif Anda
Semoga setelah Anda melakukan langkah-langkah sebelumnya, Anda sekarang berada di tempat yang jauh lebih sehat. Anda berhasil menemukan kedamaian dalam diri Anda, terlepas dari apa yang terjadi di luar. Anda memahami bagaimana pengkhianatan itu terjadi, dan Anda juga memahami diri sendiri dan kebutuhan Anda sedikit lebih baik.
Setelah ini terjadi, Anda cukup kuat untuk mengubah perspektif. Terlepas dari apa yang telah terjadi dalam pernikahan Anda, selalu ada cara untuk melihatnya dari berbagai perspektif. Baik itu sudut pandang pasangan Anda, atau yang sepenuhnya netral, Anda dapat memilih untuk melihatnya secara berbeda, dan tidak menyimpan dendam. Dengan cara itu, Anda akan memulai hidup baru dan lebih bebas!