Isi
- Bosan menjadi serigala tunggal?
- 1. Menyerah pada kebencian diri dan kritik diri
- 2. Perluas kontak virtual Anda
- 3. Berkenalan dengan tetangga
- 4. Habiskan waktu yang baik bersama rekan kerja Anda
- 5. Gerakan kecil tidak sekecil itu
Apakah Anda sering merasa tidak berinteraksi dengan orang sebanyak yang seharusnya Anda lakukan? Apakah Anda menemukan diri Anda sendirian di dunia yang penuh sesak ini?
Jika itu anggukan, kemungkinan alasannya adalah Anda memiliki keberadaan yang terisolasi, dan Anda telah terbiasa dengannya.
Yah, tidak ada salahnya menjadi diri sendiri dan menikmati kebersamaan dengan diri sendiri. Ini adalah tanda kepercayaan diri dan harga diri yang tinggi. Tapi, ada perbedaan antara menyendiri dan kesepian.
Jadi, apa artinya kesepian?
Ketika Anda merasa sendirian, itu menandakan bahwa Anda merindukan kebersamaan dengan orang-orang terkasih dalam hidup Anda. Ini menunjukkan bahwa menjadi lajang dan kesepian bukanlah pilihan Anda, tetapi keadaan kesengsaraan.
Kesepian dapat dihasilkan dari sejumlah kekurangan. Kesepian adalah tanda berbahaya yang menunjukkan harga diri rendah.
Jika Anda berpikir buruk tentang diri sendiri, Anda mungkin ingin hidup dalam isolasi, terpisah dari dunia. Ketika kepercayaan diri rendah, orang tersebut cenderung menikmati kesepian.
Bosan menjadi serigala tunggal?
Ubah hidup Anda bersama dan singkirkan kesepian.
Sudah mapan, tidak mudah untuk menghilangkan kebiasaan yang sudah lama Anda ikuti. Padahal, perlahan dan bertahap, berbaris menuju perubahan.
Ubah diri Anda dengan menghentikan rutinitas lama, dan dengan mengambil resolusi baru untuk hari-hari mendatang. Anda harus mengubah kebiasaan dan kebiasaan Anda untuk membentuk kembali cara hidup Anda.
Jadi, bagaimana cara melawan kesepian? Apa yang harus dilakukan ketika Anda kesepian?
Jika Anda telah memutuskan untuk berhenti kesepian, berikut adalah beberapa cara efektif yang dapat membantu Anda melawan kesepian, dan terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda.
1. Menyerah pada kebencian diri dan kritik diri
Karena kesepian itu membuat ketagihan, butuh waktu untuk disingkirkan. Sikap tertentu perlu dikecilkan untuk keluar dari cengkeraman kesepian.
Ketika Anda bertanya-tanya bagaimana cara melawan kesepian, langkah pertama Anda adalah menyerah pada sikap menyalahkan diri sendiri dan depresiasi diri.
Berdirilah di depan cermin, buka tangan Anda selebar mungkin, dan kagumi orang yang berdiri di hadapan Anda.
Cobalah dan singkirkan rasa jijik pada diri sendiri sebelum melakukan hal lain. Berhentilah menilai diri sendiri sampai batas yang tidak masuk akal.
Makanan untuk dipikirkan- Jika Anda tidak mengakui diri sendiri, atau tidak menghargai diri Anda apa adanya, bagaimana Anda bisa mengharapkan orang lain menerima Anda atau menghargai perusahaan Anda?
2. Perluas kontak virtual Anda
Nasihat ini adalah salah satu hal termudah untuk dilakukan saat Anda kesepian. Apakah Anda seorang sosial atau asosial, siapa pun dan semua orang di bumi menggunakan media sosial hingga tingkat yang bervariasi.
Gunakan Facebook dengan cerdas dan temukan beberapa teman virtual yang baik yang dapat Anda ajak bergaul. Berinteraksi dengan orang-orang melalui situs jejaring sosial selalu merupakan pengalaman yang menarik dan tidak biasa.
Introvert dapat sangat mengandalkan sumber komunikasi ini untuk melawan kesepian. Ini melayani mereka yang terbaik.
Jika Anda ragu-ragu saat melakukan kontak mata dengan orang lain, atau Anda terbata-bata karena gugup, Anda sebaiknya tidak memahami hal-hal ini. Media sosial bisa menjadi alat yang bisa diandalkan untuk kawan-kawan seperti itu.
3. Berkenalan dengan tetangga
Jika Anda masih memikirkan hal-hal yang harus dilakukan saat Anda kesepian, inilah salah satu cara mudah untuk berhenti merasa kesepian saat masih lajang.
Orang-orang yang tinggal di sebelah adalah yang paling dekat dengan Anda, karena Anda tidak perlu melakukan perjalanan jauh untuk melihatnya. Misalnya, Anda dapat bertemu tetangga favorit Anda dua kali sehari.
Ketika tetangga Anda membawa anjingnya jalan-jalan pagi, Anda bisa menemaninya dengan hewan peliharaan Anda. Atau, undang mereka minum teh sore untuk berinteraksi setiap hari.
Anda dapat mengumpulkan mobil dalam perjalanan ke kantor Anda. Ini tidak hanya akan menghemat bensin, tetapi juga membantu Anda mengenal orang-orang yang tinggal di dekat Anda.
Anda dapat memikirkan cara yang lebih inovatif untuk melawan kesepian dengan menunjukkan kasih kepada tetangga Anda.
4. Habiskan waktu yang baik bersama rekan kerja Anda
Memiliki rekan kerja sebagai teman baik bisa menjadi keuntungan terbesar bagi Anda di kantor. Dan, jika ini benar, Anda tidak perlu khawatir tentang cara melawan kesepian.
Lebih suka mengatakan 'halo' kepada semua orang saat Anda memasuki ruang kerja. Kemudian, lakukan interaksi 5-7 menit dengan rekan kerja Anda setiap satu atau dua jam. Jangan bekerja seperti zombie selama delapan jam.
Memiliki lingkaran yang baik di tempat kerja akan membantu Anda mengatasi rekan kerja yang iri. Mereka akan menjadi sistem pendukung terbesar Anda. Dalam ketidakhadiran Anda, mereka bisa menjadi protagonis Anda.
Menjadi orang yang menyenangkan selalu membantu untuk mendapatkan sebutan dan promosi yang lebih tinggi.
Jika Anda seorang introvert, mungkin tidak terlalu mudah untuk melawan kesepian. Tapi, Anda harus mengambil langkah-langkah kecil, dan tidak menyerah untuk berinteraksi dengan orang-orang.
5. Gerakan kecil tidak sekecil itu
Jika Anda membutuhkan lebih banyak saran tentang cara melawan kesepian, Anda akan menyukai tip ini!
Setiap kali Anda melihat orang asing di bus atau antrian di toko, cobalah untuk bertukar kata. Jika Anda melihat orang asing tersenyum kepada Anda, jangan abaikan sikap kebaikan yang sangat kecil itu.
Sebaliknya, tanggapi dengan lebih banyak kemurahan hati. Ini akan membantu Anda lebih percaya diri.
Kapan pun Anda pergi berbelanja, berinteraksilah dengan pramuniaga dengan sopan. Mereka dibuat untuk bersikap baik kepada klien potensial mereka, oleh karena itu tidak ada keengganan.
Apakah Anda menilai diri Anda rendah, atau Anda tidak cukup menghargai diri sendiri, Anda akan menjadi korban kesepian dan isolasi. Kesepian juga dapat menyebabkan Anda mengalami depresi berat dan penyakit mental lainnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk menyingkirkannya.
Jangan kewalahan saat merenungkan 'bagaimana melawan kesepian'. Yang harus Anda lakukan adalah menjangkau teman, keluarga, dan orang-orang di sekitar Anda.
Carilah konseling atau terapi profesional untuk memecahkan masalah Anda yang belum terselesaikan dan menjalani hidup Anda sepenuhnya.
Tonton Juga: