Isi
- 1. Bersyukurlah
- 2. Jauhi tuduhan
- 3. Beberapa hal tidak perlu dikatakan
- 4. Perhatikan waktu
- 5. Gunakan pencerminan
- 6. Tetap berhubungan – secara harfiah
- 7. Jelas tentang apa yang Anda inginkan
- 8. Hargai kenanganmu
- 9. Pelajari sesuatu yang baru bersama
- 10. Berdoa bersama
Sudahkah Anda dan pasangan Anda mencapai tahap di mana Anda 'tahu' apa yang akan dikatakan orang lain sebelum mereka mengatakannya?
Mungkin Anda menemukan diri Anda berbicara lebih sedikit daripada sebelumnya, dan Anda merasa bahwa komunikasi Anda dengan pasangan dapat dilakukan dengan sedikit dorongan.
Bahkan yang terbaik pernikahan dapat mengambil manfaat dari sedikit peningkatan komunikasi pernikahan dari waktu ke waktu, seperti minum air dingin di hari yang panas.
Lantas, bagaimana cara berkomunikasi yang efektif dalam sebuah hubungan? Atau bagaimana cara berkomunikasi yang lebih baik dengan pasangan Anda?
Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, berikut adalah sepuluh tip praktis dan terpercaya untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan yang dapat membantu Anda berkomunikasi secara bebas dan bahagia dengan pasangan Anda.
1. Bersyukurlah
Seberapa sering Anda benar-benar meluangkan waktu untuk memperhatikan semua hal yang harus Anda syukuri dalam hubungan Anda dengan pasangan? Dan ketika Anda menyadarinya, apakah Anda mengungkapkannya secara verbal?
Ucapan 'terima kasih' yang sederhana saja dapat sangat membantu dalam membuka saluran komunikasi dalam pernikahan. Dan hal yang hebat adalah semakin banyak Anda berlatih bersyukur, semakin Anda harus bersyukur.
Terapkan rasa syukur sebagai latihan komunikasi untuk pasangan dan ucapkan terima kasih kepada pasangan Anda setidaknya sekali setiap hari untuk sesuatu yang dengannya mereka memperkaya hidup Anda.
Tonton juga:
2. Jauhi tuduhan
Ketika sedikit iritasi dan frustrasi datang, luangkan waktu untuk menjelaskan dengan tepat bagaimana perasaan Anda. Jangan langsung menyerang pasangan Anda dengan tuduhan yang sarat dengan kalimat 'kamu selalu...' atau 'kamu tidak pernah...'
Tuduhan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berkomunikasi satu sama lain.
Aspek penting dari komunikasi pasangan adalah untuk menghindari membuat penilaian motif dan niat pasangan Anda, karena Anda mungkin sangat salah.
Alih-alih membicarakannya dan mencari tahu mengapa dan apa cerita sebenarnya. Dengan cara ini, Anda dapat mendorong komunikasi dan menemukan jalan ke depan bersama.
3. Beberapa hal tidak perlu dikatakan
Transparansi memiliki kelebihan dalam komunikasi hubungan, tetapi terkadang kebijaksanaan diperlukan ketika kata-kata Anda dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Untuk meningkatkan komunikasi dalam pernikahan, sebelum melontarkan semua pikiran negatif Anda tentang keluarga pasangan Anda, tanyakan pada diri Anda apakah ini perlu untuk dikatakan, atau apakah Anda harus menyimpan sebagian dari pikiran dan perasaan Anda untuk diri sendiri.
Hanya karena Anda ingin 'mengeluarkan sesuatu dari dada Anda' tidak berarti Anda harus menyerahkannya kepada pasangan Anda.
4. Perhatikan waktu
Saat berkomunikasi dengan pasangan Anda, jika Anda membicarakan hal yang benar pada waktu yang salah, komunikasi Anda bisa sangat terhambat atau berkurang.
Mungkin Anda adalah 'burung hantu malam' yang merasa terjaga di larut malam sementara pasangan Anda adalah 'burung pagi' yang tidak bisa terjaga lebih dari jam sepuluh.
Untuk menjaga komunikasi yang efektif dalam pernikahan, Anda perlu temukan waktu yang cocok untuk Anda berdua ketika Anda dapat mendiskusikan hal-hal penting.
Dan tidak ada gunanya mengungkit-ungkit masalah serius saat pasangan Anda sedang terburu-buru berangkat kerja. Ketika Anda peka dan berhati-hati untuk memilih waktu yang tepat, maka komunikasi Anda dapat sangat ditingkatkan.
5. Gunakan pencerminan
Cara lain untuk meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan adalah dengan menggunakan teknik mirroring.
Cermin kamar mandi Anda dapat membantu Anda mengetahui bagaimana wajah Anda terlihat dan apakah Anda siap menghadapi dunia atau tidak. Dengan cara yang sama, pasangan Anda dapat memberi tahu Anda bagaimana komunikasi Anda.
Terkadang apa yang ingin kita katakan dirasakan dan dipahami oleh orang lain dengan cara yang sama sekali berbeda.
Jadi mirroring bisa menjadi keterampilan komunikasi hubungan yang berharga bagi pasangan untuk meningkatkan dan memperjelas percakapan dengan pasangan Anda saat Anda mengajukan pertanyaan sederhana seperti “Apa maksud Anda dengan itu?” atau "Apa yang saya dengar Anda katakan adalah ..."
6. Tetap berhubungan – secara harfiah
Komunikasi Anda dapat sangat didorong ketika Anda berhubungan satu sama lain secara fisik, berpegangan tangan, atau dengan lembut meletakkan lengan Anda di bahunya saat tangannya berada di kaki Anda.
Ketika Anda memiliki perselisihan atau argumen, reaksi naluriah Anda adalah menarik diri dan menjauh satu sama lain.
Lain kali coba mendekat dengan sengaja dan lihat apakah itu membantu Anda berkomunikasi dengan cara yang lebih lembut dan penuh kasih.
7. Jelas tentang apa yang Anda inginkan
Dalam hubungan pernikahan yang sehat dan normal, tidak mungkin membaca pikiran pasangan Anda. Tidak adil untuk mengharapkan dia mengetahui apa yang Anda inginkan atau butuhkan setiap saat.
Alih-alih hanya berkomunikasi dengan jelas dan spesifik tentang apa yang Anda butuhkan. Bicara tentang bagaimana Anda dapat berbagi beban sehingga salah satu dari Anda tidak merasa terbebani.
Dan beri tahu satu sama lain suguhan atau acara jalan-jalan seperti apa yang akan membuat Anda merasa dicintai dan dihargai. Maka Anda memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk memuaskan harapan satu sama lain dan menemukan kepuasan dalam pernikahan Anda.
8. Hargai kenanganmu
Temukan foto Anda berdua yang diambil selama liburan khusus atau kencan favorit dan temukan cara untuk merayakannya.
Mungkin Anda menyukai scrapbooking atau mungkin hanya membingkai kenangan Anda.
Bagaimana kalau mereka diperbesar dan dicetak di atas kanvas untuk digantung di dinding Anda? Atau mungkin di mug, mousepad, atau magnet kulkas di mana Anda dapat melihat dan menikmatinya setiap hari.
Komunikasi Anda juga akan didorong, saat Anda berbicara tentang saat-saat indah yang Anda alami bersama.
9. Pelajari sesuatu yang baru bersama
Ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru, itu membawa rasa kesegaran dan harapan ke dalam hidup Anda.
Melakukan hal-hal baru bersama dengan pasangan Anda sangat memperkaya karena memberi Anda bahan bakar segar untuk komunikasi dan memungkinkan Anda untuk melihat pasangan Anda dalam cahaya yang berbeda.
Jika Anda berdua sporty, bagaimana kalau melakukan olahraga baru bersama-sama. Atau Anda bisa mengikuti kelas memasak dan menikmati makanan yang telah Anda buat. Mungkin Anda merasa kreatif dan ingin belajar membuat kerajinan atau karya seni bersama.
10. Berdoa bersama
Salah satu latihan hubungan terbaik untuk komunikasi pasangan adalah berdoa bersama. Saat Anda membawa kebutuhan Anda ke hadapan Pencipta Anda, Anda akan merasakan keamanan dan kedamaian karena mengetahui bahwa Anda tidak berjuang sendirian.
Saat Anda berdua melihat ke atas bersama, Anda akan dapat maju dengan cara yang lebih baik, bergandengan tangan, dan berkomunikasi satu sama lain di setiap langkah.