Isi
- Cara mengatasi kepahitan
- 1. Tangani setiap situasi saat mereka muncul
- 2. Jadilah orang yang memaafkan
- 3. Pilih untuk dimiliki
- 4. Sembuhkan
- 5. Bergerak
- Bagaimana memaafkan seseorang yang menghancurkan hatimu
- Bagaimana cara melepaskan kepahitan
- Penyebab kepahitan
- Berikut adalah penyebab kepahitan:
- Tanda-tanda kepahitan dalam suatu hubungan
Apapun tempatnya jangan biarkan kepahitan meracuni pernikahanmu dan biarkan itu menahan Anda. Jika Anda tidak melakukan sesuatu tentang itu, Anda hanya akan membiarkan rasa pahit menjadi berakar dan berkembang.
Pelan tapi pasti akan tumbuh dan berkembang! Pikirkan sejenak kemungkinan besar bahwa siapa pun yang salah, Anda mungkin telah pindah dan tidak ada yang diberikan. Namun Anda terjebak.
Yuk pelajari caranya kepahitan dan dendam tumbuh dalam pernikahan dan bagaimana mengatasinya.
Cara mengatasi kepahitan
Mengatasi kepahitan dan kebencian sangat penting untuk menjaga hubungan Anda tetap lancar dan bebas. Berikut adalah beberapa hal-hal yang harus Anda ketahui tentang cara mengatasi kepahitan dan kebencian.
Ikuti praktik ini dan ketahui cara berhenti menjadi pahit dan kesal:
1. Tangani setiap situasi saat mereka muncul
Menunda-nunda untuk menangani penyebab pada akhirnya akan mengarah pada kehancuran yang lebih parah. Oleh karena itu sangat penting untuk menghadapi kehidupan saat datang.
Pendeta dan Pelatih Hidup Paula Whіtе berkata, "Atasi dengan itu, Anda tidak bisa menaklukkan apa yang tidak Anda hadapi." Pengamatan yang mendalam seperti itu Anda tidak akan pernah mengatasi apa yang Anda abaikan.
2. Jadilah orang yang memaafkan
Tidak ada seorang pun yang mungkin terluka. Kita semua akan menghadapi rayuan dalam hidup yang akan menyakiti perasaan kita atau menyebabkan kita putus asa. Namun yang terbaik cara untuk mencegah kepahitan dari mengambil akar adalah dengan memaafkan. Jangan biarkan hal-hal untuk membangun kita di dalam tetapi lebih baik belajar untuk membiarkan mereka pergi.
3. Pilih untuk dimiliki
Saya telah belajar bahwa dibutuhkan lebih banyak energi untuk menjadi tidak seperti yang seharusnya. Fokus pada hal-hal yang dapat Anda ubah dan menganggap hal-hal yang Anda tidak bisa sebagai sesuatu yang tidak sepadan dengan masalah.
Hidup ini penuh dengan pilihan; untuk menjadi lebih baik dan tidak lebih buruk, Anda harus memilih untuk dimiliki. Sulit saya tahu, bagaimanapun, itu adalah disiplin yang hanya akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang.
4. Sembuhkan
Peka terhadap kebutuhan Anda untuk sembuh. Anda bukan orang asing tор mencoba untuk menanggung penderitaan. Jika уоu аrе luсkу еnоugh bahwa thе реrѕоn whо menyakiti уоu іѕ wіllіng tо аtоnе fоr hіѕ fаultѕ, роіnt оut apa сhаngеѕ аnd еffоrtѕ уоu wоuld nееd tо ѕее bеfоrе bоth оf уоu саn trulу асhіеvе rесоnсіlіаtіоn.
Tetapi jika Anda berada di jalan biasa Anda pasti, sebanyak mungkin untuk mendapatkan kembali apa yang telah diambil dari Anda. Saat Anda terus berusaha untuk mencapai diri sendiri, semakin tidak pahit Anda bahkan jika kalengnya masih ada.
5. Bergerak
Apa pun yang Anda lakukan, jangan tinggal di tempat yang sama. Jangan menyimpan dendam itu lagi dan lagi. Jangan terpaku pada rasa sakit dan mengalihkan fokus Anda pada cara melanjutkan.
sekarang mungkin merasa bahwa tidak ada yang terjadi, tetapi jika Anda yakin dan terus berjalan, lebih baik atau lebih lambat.
Tanpa bimbingan yang tepat, akan sangat sulit untuk menyembuhkan luka Anda. Semoga panduan ini akan membantu Anda mengatasi kepahitan. Carilah rahmat Tuhan dan mintalah nasihat dari keluarga dan teman Anda. Bantuan harus banyak dirangkul dalam momen-momen menyedihkan Anda.
Bagaimana memaafkan seseorang yang menghancurkan hatimu
memaafkan berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Secara umum, bagaimanapun, itu melibatkan sebuah pemikiran untuk melepaskan dendam dan pemikiran balas dendam.
apapun yang menyakiti atau menyinggung Anda mungkin selalu bersama Anda, tetapi pengampunan dapat menguranginya pada Anda dan membantu Anda. Pengampunan bahkan dapat menyebabkan perasaan pengertian, empati, dan perasaan untuk orang yang menyakitimu.
Mengampuni tidak berarti melupakan atau memaafkan kerusakan yang dilakukan pada Anda atau membuat kita dengan orang yang menyebabkannya. Memaafkan pasanganmumembawa semacam ketenangan yang membantu Anda melanjutkan hidup.
Bagaimana cara melepaskan kepahitan
Ikuti hal-hal berikut untuk melepaskan kepahitan:
- Rasakan situasinya sepenuhnya. membenarkan perasaan Anda dapat mengakibatkan perasaan ini muncul dalam situasi lain dan memengaruhi bagian yang tidak bersalah.
- Sebelum Anda dapat melepaskan emosi apa pun, Anda harus menerimanya dan merasakannya sepenuhnya. Jika Anda marah, lebih baik, frustrasi, dll. dan tidak apa-apa.
- Beri diri Anda waktu dan tempat sebelum menghadapi sesi yang telah menyusahkan Anda.
- Ingatkan diri Anda bahwa kemarahan lebih menyakiti Anda daripada orang yang menggunakan Anda. Berbaik hatilah pada diri sendiri.
- Ambil tanggung jawab atas tindakan Anda sendiri. Banyak kali ketika kita marah, kita fokus pada apa yang salah orang lain lakukan, dan ini memberikan kekuatan kita. Sebaliknya, fokus pada apa yang bisa Anda lakukan dengan lebih baik. Anda akan merasa berdaya dan kurang pahit.
- Ingatkan diri Anda bahwa Anda hanya dapat menghapus diri Anda dari situasi, mengubahnya, atau menerimanya. Semua hal yang diciptakan ini – kemarahan dan kepahitan tidak pernah terjadi.
- Tuliskan apa yang telah Anda pelajari dari pengalaman ini. Ini dapat membantu untuk memberikan tampilan.
- Tuliskan tiga hal yang Anda syukuri. Ingatkan diri Anda bahwa kebutuhan Anda berasal dari ini daripada situasi negatif.
- Bayangkan hidup Anda sepuluh atau dua puluh tahun dari sekarang. Sadarilah bahwa situasi ini hanya sesaat dalam perjalanan hidup yang besar!
Jadi, lepaskan amarah dan kepahitan itu. Jangan biarkan saat-saat ini menghancurkan hari atau hidup Anda!
Penyebab kepahitan
Hati yang lebih baik adalah seperti air yang tergenang. Itulah yang terjadi ketika aliran kebaikan dibotolkan kepada kita. Orang yang kehilangan harapan mulai menutup diri dari orang lain.
Kecuali jika selang itu memulihkan apa yang dulunya baik dan pemeliharaan menjadi lebih buruk. Ini adalah tanggapan holistik untuk mendorong orang menjauh.
Mengapa sesi menjadi lebih buruk dapat divariasikan. Marthе Lеdоux memberikan sedikit penjelasan bagus dalam jawabannya. Tapi sebenarnya semua itu hanya membutuhkan satu kekecewaan besar dan tidak mau memaafkan.
Berikut adalah penyebab kepahitan:
- pengalaman masa kecil
- Perasaan ditinggalkan oleh orang tua
- Pertemanan buruk
- Realitas buruk
- Nasib buruk
- Kehancuran besar
- Sknе
- Kejatuhan keuangan
- Gerakan yang lebih buruk
- LO
- Akumulasi pengalaman buruk
- Tidak ada masa depan yang baik di depan
Tanda-tanda kepahitan dalam suatu hubungan
- Anda punya percakapan imajiner dalam pikiran Anda dengan seseorang.
- Anda merasa mereka perlu memfitnah seseorang di depan orang lain.
- kamu tayangkan kembali percakapan atau pengalaman berulang-ulang dalam pikiran Anda.
- Anda memiliki ketika orang lain gagal.
- kamu merasa marah setiap kali Anda mendengar nama pengguna tertentu.
- Anda tidak berperilaku alami di sekitar satu sesi.
- Anda sering mengeluh.
Kepahitan dan kebencian dalam pernikahan adalah masalah serius. Anda harus menganggapnya serius dan harus mencoba mengatasinya. Jika tidak, Anda dapat memaafkan pasangan Anda dan membiarkannya pergi.