Isi
- 1. Kata ganti itu penting
- 2. Hadir
- 3. Teruslah saling mengenal
- 4. Habiskan waktu bersama di dalam dan di luar kamar
- 5. Jaga dirimu sendiri
- 6. Berbagi hobi bersama
Di awal hubungan Anda, tingkat cinta Eros kuat. Orang Yunani kuno menggambarkan Eros sebagai kegilaan dan ketertarikan fisik bersama antara dua orang. Kami mendapatkan kata 'erotis dari kata eros.
Kimia awal ini dapat bertahan dari satu bulan hingga tak terbatas, tergantung pada seberapa banyak pasangan bekerja untuk menjaga api tetap hidup. Namun, jika hilang, itu bisa membuat hal-hal kurang menarik.
Selama waktu ini, pasangan mungkin memilih untuk berpisah demi menemukan seseorang yang baru untuk terobsesi. Tapi, apakah harus seperti ini akhirnya? Tentu saja tidak!
Pasangan dapat membuat cinta mereka bertahan seumur hidup jika mereka bersedia meluangkan waktu, tenaga, dan komitmen untuk bersama pasangan mereka.
Apakah cinta sejati pernah mati? Tidak jika Anda berdua pasangan mau berusaha.
1. Kata ganti itu penting
Apakah Anda pasangan "Kami" atau pasangan "Saya"?
Cara pasangan memandang hubungan mereka sangat berkaitan dengan apakah cinta mereka akan bertahan lama. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Psychol Aging menemukan bahwa kata ganti orang sebenarnya dapat memiliki efek yang besar pada konflik perkawinan.
Mereka yang menggunakan frasa “Kami” seperti “Kami sedang merencanakan liburan” atau “Kami sangat mencintai rumah kami!” sebagai lawan dari "Saya akan pergi berlibur dengan suami/istri saya" atau "Saya mencintai rumah saya" memiliki peningkatan interaksi yang diinginkan.
Studi tersebut menyatakan bahwa mereka yang memiliki kosakata "kita" memiliki perilaku emosional yang lebih positif dan lebih sedikit negatif dan gairah kardiovaskular yang lebih rendah, sedangkan mereka yang hanya berbicara tentang diri mereka sendiri menunjukkan perilaku emosional yang lebih negatif dan memiliki kepuasan pernikahan yang lebih rendah.
Cinta sejati ada ketika pasangan menganggap satu sama lain sebagai sebuah tim dan, pada saat yang sama, tidak kehilangan rasa diri mereka dalam proses simbiosis.
2. Hadir
Sebuah penelitian terhadap 243 orang dewasa yang sudah menikah menemukan bahwa pasangan yang menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel mereka akhirnya mengabaikan pasangan mereka. Ini sekarang disebut sebagai "phubbing." Penelitian menunjukkan bahwa phubbing telah dikaitkan erat dengan peningkatan depresi dan penurunan kepuasan pernikahan.
Lain kali Anda mencoba berkomunikasi sebagai pasangan, menyelesaikan masalah, atau hanya berbicara tentang hari Anda bersama, tunjukkan kepada pasangan Anda bahwa mereka memiliki perhatian penuh Anda dengan meletakkan ponsel Anda.
Phubbing mungkin terlihat sepele, tetapi berpotensi membuat cinta sejati mati, tidak peduli seberapa dekat Anda dengan pasangan Anda dulu.
3. Teruslah saling mengenal
Statistik menunjukkan bahwa pasangan kemungkinan besar akan bercerai setelah delapan tahun menikah. Mengapa demikian?
Seperti disebutkan di awal, selama tahap pertama hubungan baru, cinta memberi sinyal pada neurotransmitter yang disebut dopamin, yang merangsang pusat kesenangan di otak. Ini, ditambah dengan serotonin, menarik Anda jauh ke dalam pergolakan kegilaan.
Namun seiring berjalannya waktu, efek dopamin mulai berkurang. Hal ini dapat menyebabkan kebosanan dalam hubungan.
Salah satu cara Anda dapat menjaga percikan tetap hidup dalam hubungan Anda adalah dengan terus mengenal pasangan Anda.
kutipan Schwartz,
"Apa yang membuat cinta tetap hidup adalah mampu mengenali bahwa Anda tidak benar-benar mengenal pasangan Anda dengan sempurna dan masih penasaran dan masih menjelajah."
Ajukan pertanyaan kepada pasangan Anda. Anda mungkin pernah mendengar jawabannya sebelumnya, tetapi tanyakan dengan minat yang tulus dan kenali pasangan Anda lagi. Anda mungkin terkejut dengan apa yang Anda pelajari.
4. Habiskan waktu bersama di dalam dan di luar kamar
Menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda sangat penting untuk menjaga percikan tetap hidup.
Banyak pasangan mendapat manfaat dari kencan malam yang teratur. Ini adalah satu malam dalam seminggu (atau paling tidak, sebulan sekali) di mana pasangan mengesampingkan pekerjaan dan menjauh dari anak-anak untuk menghabiskan waktu berkualitas yang sangat dibutuhkan bersama sebagai pasangan romantis, bukan hanya teman sekamar atau “ibu dan ayah. ” Ketika ada anak dalam pernikahan, semuanya berputar di sekitar anak-anak. Itu benar-benar membuat Anda bertanya-tanya, apakah cinta sejati mati ketika anak-anak muncul? Itu bisa jika Anda tidak cukup sadar.
Penelitian yang dilakukan tentang manfaat kencan malam menemukan bahwa pasangan yang melakukan kencan malam secara teratur cenderung tidak bercerai. Mereka juga mengalami tingkat yang lebih tinggi dari gairah cinta, kegembiraan, kepuasan seksual dan meningkatkan keterampilan komunikasi mereka.
Studi tersebut menyoroti bahwa pasangan paling diuntungkan ketika kencan mereka lebih dari sekadar “makan malam dan menonton film” standar.
Mencoba hal-hal baru bersama adalah cara terbesar pasangan tetap bersemangat dan terhubung.
Ini tidak hanya memiliki segudang manfaat kesehatan seperti peningkatan kesehatan kardiovaskular, stres yang lebih rendah, dan peningkatan suasana hati, tetapi penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang berkomunikasi tentang seks memiliki tingkat kepuasan seksual yang lebih tinggi dan kualitas perkawinan yang lebih baik.
5. Jaga dirimu sendiri
Ketika pasangan Anda melihat Anda, Anda ingin mereka merasakan gairah yang berapi-api untuk Anda. Anda ingin mereka merasa tertarik pada Anda baik di dalam maupun di luar. Oleh karena itu, tidak perlu dikatakan lagi bahwa jika Anda ingin mempertahankan minat pasangan Anda selama bertahun-tahun, Anda harus fokus menjaga diri sendiri. Lakukan hal-hal seperti:
- Berdandan saat Anda pergi keluar bersama
- Bersaing dengan perawatan pribadi
- Gunakan deodoran
- Perhatikan kebersihan mulut
- Berolahraga secara teratur
Ini adalah dasar-dasar menjaga penampilan Anda, tetapi merawat diri sendiri berarti juga berfokus pada kesehatan mental dan emosional Anda.
Pasangan tentu diuntungkan ketika mereka menghabiskan waktu berkualitas bersama, tetapi waktu sendirian sama pentingnya.
Cinta menjadi lebih baik ketika orang memahami nilai memiliki ruang mereka sendiri dan, pada saat yang sama, memberikannya kepada pasangan mereka.
Menghabiskan waktu terpisah sesekali akan membantu memperkuat rasa diri Anda. Gunakan waktu ini untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Fokus pada hobi, persahabatan, dan kejar passion Anda. Kualitas-kualitas ini adalah kualitas yang sama yang membuat pasangan Anda jatuh cinta pada Anda saat pertama kali bertemu.
6. Berbagi hobi bersama
Menurut Institute for Family Studies, alasan perceraian yang paling umum adalah perselingkuhan, minum-minuman keras atau penggunaan narkoba, berpisah, dan ketidakcocokan.
Salah satu cara bagi pasangan untuk mencegah tumbuh terpisah adalah dengan menghabiskan waktu bersama secara teratur. Tidak hanya pada kencan malam, tetapi dengan berbagi dan menciptakan hobi baru bersama.
Akankah cinta sejati mati ketika Anda menyukai hal yang sama dan suka menghabiskan waktu bersama?
Yah, itu lebih kecil kemungkinannya!
Jurnal SAGE secara acak menugaskan pasangan menikah untuk terlibat dalam kegiatan bersama selama 1,5 jam seminggu selama 10 minggu. Tindakan didefinisikan sebagai menyenangkan atau mengasyikkan. Hasil dari pasangan yang bekerja bersama dan terlibat dalam kegiatan yang 'menyenangkan' menunjukkan kepuasan pernikahan yang lebih tinggi daripada mereka yang melakukan kegiatan yang 'menyenangkan'.
Hasilnya jelas: kegiatan bersama meningkatkan kepuasan pernikahan.
Mereka yang ingin menjaga percikan tetap hidup dalam pernikahan mereka didorong untuk mengeksplorasi keintiman secara teratur. Dorongan oksitosin mingguan ini akan membantu Anda dan pasangan tetap terhubung dan berkomunikasi. Cinta sejati mati ketika pasangan tidak menginvestasikan waktu dan usaha dalam ritual keintiman mereka.
Tetap ingin tahu tentang pasangan Anda, menghabiskan waktu bersama, dan mencoba hobi baru sebagai pasangan adalah tiga cara hebat lainnya untuk menjaga cinta Anda tetap hidup.