Isi
- Bisakah orang lain membuatmu bahagia?
- Ini adalah mitos budaya bahwa orang lain dapat membuat kita merasa tidak bahagia
“Ketika kami menikah, saya berasumsi bahwa dia adalah solusi.”
“Saya benar-benar berpikir dia akan membuat saya bahagia dan saya pikir saya bisa mengubahnya.”
“Kami sangat fokus pada pernikahan, alasan kami menikah adalah yang kedua.”
“Saya menikah karena saya berusia 33 tahun dan itulah yang dilakukan semua orang di sekitar saya saat itu.”
“Saya tidak pernah mempertanyakan kepercayaan masyarakat bahwa bersama seseorang lebih baik daripada sendirian ... bahwa menikah lebih baik daripada bercerai. Aku hanya tidak melihatnya seperti itu lagi.”
Ini adalah pernyataan nyata dari klien.
Bisakah orang lain membuatmu bahagia?
Sejak usia dini, Anda telah dibanjiri dengan anggapan bahwa orang lain memiliki kemampuan untuk membuat Anda bahagia. Anda melihatnya di film (tidak hanya di Disney!), membacanya di majalah dan buku, dan mendengarnya di lagu demi lagu. Pesan bahwa orang lain membuat Anda bahagia telah digali ke dalam pikiran bawah sadar Anda dan diintegrasikan ke dalam sistem kepercayaan Anda.
Masalah dengan kesalahpahaman ini adalah bahwa kebalikannya hampir selalu menggulung kepalanya yang jelek. Jika Anda percaya orang lain membuat Anda bahagia, maka Anda juga harus percaya sebaliknya, bahwa orang lain bisa membuat Anda tidak bahagia.
Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa orang-orang yang bekerja dengan saya sebenarnya tidak sering tidak bahagia. Mereka.
Namun, mari kita lihat di balik tudung asumsi ini bahwa orang lain adalah tempat kita mendapatkan rasa sejahtera dan cinta.
Saya sedang berbicara dengan klien, sebut saja dia John. John mengakui kepada saya bahwa dia menikah di usia 30-an karena dia merasa tertekan untuk melakukannya. Jadi, dia bertemu seorang wanita dan mencintainya, jadi menikahinya. Setelah 6 tahun, tingkat komunikasi hampir tidak ada. Mereka berpisah selama setahun, tinggal di kota yang berbeda, dan bertemu satu sama lain sebulan sekali. Setelah setahun, mantan istri John, Christy, mengatakan dia tidak ingin bersamanya lagi. Diam-diam John sangat gembira! Dia begitu lega dan bahagia.
John kemudian mengumpulkan keberanian untuk mengajak wanita lain berkencan. Untuk menyenangkan John, dia berkata ya. Mereka mulai berkencan dan setelah 6 bulan, gadis baru, Jen, mengatakan kata-kata yang sama persis kepada John. "Aku tidak ingin bersamamu lagi".
Yohanes hancur! Dia mengalami depresi yang dalam dan gelap yang memuncak dalam upaya bunuh diri. John tahu dia butuh bantuan.
Dia mulai pergi ke seminar dan membaca buku. Dia akhirnya menemukan paradigma yang berbeda untuk berhubungan dengan dirinya sendiri dan hubungannya. John melihat bahwa bukan wanita yang menyebabkan perbedaan reaksinya. Bagaimana dia memikirkan wanita-wanita ini, kisah dan makna yang dia kaitkan dengan setiap wanita, yang memicu reaksinya yang sepenuhnya terpolarisasi. Bagaimanapun, wanita ini mengatakan hal yang persis sama padanya. Pertama kali dia bahagia. Kedua kalinya dia sangat sedih dia mencoba untuk mengambil nyawanya sendiri.
Baca juga: Cara Menemukan Kebahagiaan dalam Pernikahan Anda
Ini adalah mitos budaya bahwa orang lain dapat membuat kita merasa tidak bahagia
Banyak orang percaya bahwa orang lain dapat membuat mereka merasakan sesuatu, seperti ketidakbahagiaan, secara ilmiah tidak akurat dan merupakan dasar untuk banyak menyalahkan, mempermalukan, dan akhirnya penderitaan emosional yang tidak perlu.
Pikirkan kembali hubungan Anda sendiri. Bukankah Anda masih memiliki saat-saat kemarahan atau kebosanan atau kesedihan bahkan di awal hubungan Anda? Akibatnya, pernahkah Anda berada di suatu tempat di mana Anda merasa damai, gembira, dan terhubung, bahkan ketika tidak ada orang lain di sana?
Saya mengundang Anda untuk mulai memperhatikan fluktuasi suasana hati Anda yang tak terhindarkan. Apakah Anda benar-benar tidak bahagia setiap detiknya? Anda mungkin berpikir begitu, tetapi apakah itu Betulkah apa yang sedang terjadi?
Nah, meski rasa bahagia itu timbul dari dalam (biasanya tanpa disadari), bukan berarti harus terus bersama dengan seseorang.
Saya juga tidak mengatakan bahwa itu semua ada di kepala Anda. Hal-hal nyata terjadi dalam hubungan: kecurangan, kekerasan fisik, pelecehan mental, tragedi, dll. Hal-hal ini benar-benar terjadi.
Poin yang ingin saya sampaikan di sini adalah bahwa ketika kita jatuh (atau putus cinta) dengan seseorang, itu terjadi di dalam diri kita, dalam pikiran, tubuh, dan biokimia kita sendiri.
Ini relevan karena hanya dibutuhkan satu orang untuk melihat sifat luar-dalam kehidupan ini.
Hanya dibutuhkan satu pasangan untuk tidak mementingkan kebiasaan berpikir tentang pasangan dan pernikahannya.
Hanya dibutuhkan satu orang untuk tidak bertindak atau bereaksi dengan cara kebiasaannya, agar perubahan terjadi.
Pemikiran yang datang kepada kita berbeda dengan pemikiran yang kita lakukan. Ada harapan untuk kebahagiaan lagi. Anda memang memiliki sumber daya batin untuk mengalaminya secara lebih konsisten lagi, dengan atau tanpa pasangan Anda.