Isi
- 1. Sakit jiwa bukan berarti pasanganmu tidak stabil
- 2. Memiliki jalur komunikasi yang terbuka
- 3. Anda tidak harus memperbaikinya
- 4. Mereka memiliki versi "normal" mereka sendiri
- 5. Aturan hubungan umum berlaku
- Penyakit mental tidak membuat seseorang lebih rendah dari orang lain
Diperkirakan bahwa sekitar satu dari empat orang berurusan dengan penyakit mental di beberapa titik dalam hidup mereka. Meskipun penyakit mental tidak mendefinisikan Anda, itu memainkan peran utama dalam hidup Anda; sering kali hal itu memengaruhi cara Anda berhubungan dengan orang lain.
Namun, tidak mungkin untuk mengabaikan bagaimana gangguan ini dapat memperumit hubungan Anda - terutama awal dari suatu hubungan. Mungkin sulit bagi sebagian besar pasangan untuk mengetahui kapan Anda berada di tengah-tengah serangan panik, depresi serius, atau mengalami episode manik.
Berada dalam hubungan dengan seseorang yang memiliki penyakit mental bisa jadi sulit bagi kedua pasangan, tetapi dengan bantuan artikel ini, Anda dapat memahami cara menghadapinya.
Disebutkan di bawah ini adalah 5 realitas teratas yang harus Anda hadapi ketika menjalin hubungan dengan seseorang yang memiliki penyakit mental. Baca terus!
1. Sakit jiwa bukan berarti pasanganmu tidak stabil
Jika Anda memiliki kontak terus-menerus dengan seseorang yang berurusan dengan penyakit mental, maka Anda harus ingat bahwa itu tidak berarti bahwa mereka tidak stabil. Seseorang dengan penyakit mental, apakah mereka telah mengambil bantuan melalui pengobatan formal atau menyadari kondisi mereka, mungkin telah mengembangkan cara untuk mengatasinya. Mereka mungkin mencoba menjalani hidup mereka senormal mungkin.
Jika seseorang yang menjalin hubungan dengan Anda memberi tahu Anda tentang penyakit mental mereka, pastikan Anda mendengarkan apa yang mereka katakan.
Hindari berasumsi atau melompat ke kesimpulan; jangan bertindak seolah-olah Anda tahu apa yang mereka hadapi. Jadilah suportif dan bersikap manis.
2. Memiliki jalur komunikasi yang terbuka
Ini adalah sesuatu yang penting untuk setiap jenis hubungan dan tidak terbatas pada pasangan yang sakit mental. Ini adalah salah satu tips paling penting untuk membuat hal-hal Anda bekerja ketika masalah kesehatan mental memainkan peran utama dalam kehidupan pribadi Anda. Untuk memastikan bahwa ada jalur komunikasi yang terbuka, sangat penting bahwa pasangan Anda menyadari fakta bahwa Anda baik-baik saja dengan penyakit mereka.
Pasangan Anda harus bisa mengandalkan Anda tanpa membuat asumsi atau menghakimi Anda.
Anda dapat melakukan check-in mingguan dengan pasangan Anda, dan ini akan memberi Anda berdua kesempatan untuk membicarakan masalah yang Anda alami. Semakin terbuka Anda berdua tentang perasaan Anda, semakin mudah mereka berbicara dengan Anda tentang masalah mereka.
3. Anda tidak harus memperbaikinya
Hal yang paling menyentak yang pernah dialami adalah menyaksikan orang yang paling Anda cintai menderita sakit fisik dan gangguan mental atau emosional. Ini bisa sangat sulit dan dapat menyebabkan ketegangan, kecemasan, dan kebingungan ketika salah satu pasangan mengalami masalah kesehatan mental.
Satu hal yang harus Anda pikirkan adalah bahwa meskipun menawarkan dukungan kepada pasangan Anda adalah hal yang bagus, tetapi mendapatkan bantuan untuk menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah keputusan mereka, bukan milik Anda.
Seorang pasien kesehatan mental melewati tahap-tahap, dan Anda tidak bisa memaksa pasangan Anda untuk melewatkan satu tahap atau keluar darinya. Anda perlu menerima tahap mereka dan berbelas kasih dengan mereka.
4. Mereka memiliki versi "normal" mereka sendiri
Dalam hubungan dengan pasangan yang tidak sehat secara mental, Anda harus menerima beberapa kebiasaan dan elemen pasangan Anda dalam hidup Anda sama seperti setiap hubungan lainnya. Misalnya, jika pasangan Anda memiliki kecemasan sosial, maka Anda tidak akan menghabiskan akhir pekan di pesta dan bar yang ramai.
Setiap orang memiliki kekurangan dan kebiasaan yang tidak akan mereka ubah; Anda hanya perlu menerima mereka dan mencintai mereka apa adanya. Jika Anda tidak dapat menerima masalah mereka, maka Anda tidak dapat bersama mereka.
5. Aturan hubungan umum berlaku
Meskipun banyak hal akan sulit dengan pasangan yang tidak sehat secara mental, tetapi inti dari hubungan Anda dan aturan berkencan akan tetap sama dengan orang lain yang Anda kencani.
Bagaimanapun juga mereka adalah manusia; harus ada keseimbangan yang baik antara memberi atau menerima dan kesetaraan.
Akan ada saat-saat ketika satu pasangan akan membutuhkan lebih banyak dukungan daripada yang lain dan menjadi lebih rentan. Anda akan menghadapi perubahan terus-menerus, tetapi terserah Anda untuk membangun hubungan yang kuat. Jangan hanya selalu mengambil dari mereka dan tidak pernah memberi.
Penyakit mental tidak membuat seseorang lebih rendah dari orang lain
Saat ini, stigma seputar kesehatan mental dan orang-orang yang berurusan dengan masalah ini dikenal sebagai “barang rusak.” Kita harus menyadari bahwa mereka yang menderita kondisi ini sama dengan kita dan mampu melakukan hal-hal besar dan menakjubkan.