Isi
- 1. Pertama, ingat siapa yang kamu nikahi
- 2. Kedua, bersikap baik dan benar-benar sopan kepada pasangan Anda
- 3. Selanjutnya, lakukan kontak mata
- 4. Terakhir, jika Anda melakukan mulai berbicara lagi, mengharapkan air yang kasar
Jason adalah seorang pialang real estat pekerja keras di usia pertengahan 40-an. Selama bertahun-tahun, istrinya yang setia, Tabitha, mendukung Jason saat dia membangun perusahaannya, dan dia baru-baru ini meninggalkan pekerjaannya untuk fokus mengasuh anak dan mengurus rumah. Ini seharusnya menjadi saat yang menyenangkan dalam pernikahan mereka, tetapi Jason sering bekerja lembur, dan ketika dia tiba di rumah, Tabitha ada di tempat lain: di telepon, merawat tetangga yang sakit, menidurkan anak-anak sekolah dasar mereka. Dia ada di mana-mana dia dibutuhkan tapi tidak ada tempat di mana Jason berada.
Ada suatu masa, di awal pernikahan, ketika Jason dan Tabitha berdebat sengit tentang jam kerja Jason yang panjang. Tabitha akan pulang dan membuat makan malam, dan ketika Jason tiba, beberapa jam kemudian, Tabitha yang frustrasi akan memukulnya dengan tuduhan tentang di mana dia berada. Jason akan meningkatkan konflik dengan ledakan kemarahannya sendiri karena menyudutkannya saat dia kelelahan. Masing-masing dari mereka, diliputi rasa frustrasi dan kekecewaan, menyerah untuk mencoba memecahkan masalah. Kekasih mereka mendingin menjadi kesunyian yang menegangkan. Mereka tampak baik-baik saja, mengatakan mereka baik-baik saja, karena tidak ada gunanya mengatakan apa pun.
Jason terlalu bangga untuk mengakui bahwa dia terluka oleh bagaimana dia tidak pernah menatapnya, jadi dia fokus pada pekerjaannya dan mengabaikan kesepiannya. Upaya Tabitha untuk menjangkau menjadi tumpul, jadi dia menarik diri dan membangun kehidupannya sendiri yang terpisah. John Gottman dalam bukunya, Tujuh Prinsip Agar Pernikahan Berhasil, mungkin menggambarkan pasangan ini sebagai tidak terlibat secara emosional. Begitu terdemoralisasi oleh ketidakmampuan mereka untuk memecahkan masalah, mereka menyerah dan mundur ke kehidupan paralel. Jason dan Tabitha, dalam gencatan senjata dingin mereka, mungkin lebih bermasalah daripada pernikahan dengan pertengkaran terbuka, karena pasangan yang bertengkar mungkin masih memiliki keyakinan bahwa mereka dapat mengatasi masalah. Apa yang membantu pasangan yang bertengkar mungkin tidak membantu pasangan perang dingin seperti Jason dan Tabitha. Jadi apa yang mungkin?
Berikut adalah empat langkah yang mungkin menyediakan koneksi kecil di jalan
1. Pertama, ingat siapa yang kamu nikahi
Tabitha mungkin berpikir tentang Jason, bukan sebagai orang asing tetapi sebagai orang yang dia cintai. Dia mungkin ingat Jason yang matanya berbinar dengan minat dan keinginan untuknya. Apa yang membuatmu tertarik pada kekasihmu? Apakah itu humor? Kedalaman karakter? Keyakinan yang terpusat? Setelah Anda mengingat orang itu, Anda dapat menghangatkan dan bergerak secara alami ke arah orang yang Anda cintai.
2. Kedua, bersikap baik dan benar-benar sopan kepada pasangan Anda
Seperti Anda ke barista, orang yang Anda pegang membuka pintu. Jadilah amal. Amal biasanya dianggap sebagai kedermawanan terhadap orang miskin, sebagai sesuatu yang diberikan secara cuma-cuma kepada orang yang menderita. Pikirkan untuk memberikan perhatian yang paling bijaksana dan hati-hati kepada pasangan Anda. Dengan cara ini, Anda membantu pasangan Anda untuk mengingat Anda.
Tonton juga: Apa itu Konflik Hubungan?
3. Selanjutnya, lakukan kontak mata
Benar-benar melihat kekasihmu. Sapa orang tersebut dengan mata Anda atau dengan salam ramah ketika dia memasuki ruangan. Tabitha mungkin ingat cinta yang memenuhi dalam dirinya: erotis, sensual, memuja, jenis yang mengalir dari matanya seperti sungai untuk memenuhi sumur kosong kerinduannya.
4. Terakhir, jika Anda melakukan mulai berbicara lagi, mengharapkan air yang kasar
Bendungan pikiran dan perasaan yang tak terucapkan bisa pecah, dan jika itu terjadi, dengarkan dan tanggapi keluhan dan permintaan pasangan Anda dengan serius. Mengadopsi semangat keterbukaan dan keadilan. Ini bukan waktunya untuk bersikap defensif. Dr Gottman telah menyarankan bahwa pria, khususnya, dapat mengambil manfaat dengan bertanggung jawab atas keluhan istri mereka. Terbukalah; jangan berdebat; menerima bagian Anda dalam masalah. Jason mengabaikan keluhan Tabitha tentang dia bekerja pada hari Sabtu. Meskipun dia tidak lagi berbicara, dia masih bisa merasakan frustrasinya. Dia dapat memvalidasi perjuangannya dan mengakui, terutama pada dirinya sendiri, bahwa dia dapat melakukan lebih baik daripada yang dia miliki.
Untuk memecahkan ketegangan pelepasan emosional dan membuka dialog, Anda mungkin memerlukan bantuan terapis pasangan. Saat Anda mengetahuinya, arahkan diri Anda kembali ke persahabatan. Ingatlah orang yang Anda nikahi, lakukan kontak mata, ucapkan kata-kata yang baik, berlama-lama di dekat Anda, dan dengarkan serta bertanggung jawab atas bagian Anda dalam keluhan pasangan Anda.