Isi
Berapa kali Anda dan pasangan terlibat dalam percakapan dan Anda berdua merasa tidak didengar? Komunikasi adalah kunci dalam hal perasaan didengar dan dipahami.....tetapi bagaimana kita sampai ke tempat di mana perasaan didengar dan dipahami adalah prioritas? Itu dengan mendengarkan. Menjadi pendengar yang baik membutuhkan waktu, latihan, dan kemauan untuk melakukannya.
Mendengarkan adalah bagian dari komunikasi, itu membantu dalam membangun keintiman, dan itu adalah cara untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka adalah prioritas dan dihargai.
Untuk membangun cinta, kepercayaan, dan keintiman dalam hubungan Anda, Anda harus menunjukkan kemampuan untuk mendengarkan pasangan Anda dengan penuh perhatian.
Mendengarkan ada dua, mendengarkan apa yang pasangan Anda katakan dan mengajukan pertanyaan untuk mendapatkan kejelasan, untuk mendapatkan pemahaman, untuk penasaran, dan untuk menunjukkan minat dalam percakapan.
Membantu pasangan Anda merasa didukung, dipahami, dan didengar dalam hubungan adalah cara untuk membangun keintiman, serta kemampuan untuk berempati, menunjukkan pengertian, dan menyesuaikan diri dengan apa yang dikatakan pasangan Anda.
“Keintiman adalah interaksi di mana pasangan mengalami perasaan positif tentang diri mereka sendiri dan pasangannya dan interaksi tersebut mencerminkan pemahaman satu sama lain”, (Prager, 1995).
Bagaimana membangun keintiman dengan pria atau wanita
Penting untuk dipahami bahwa keintiman diciptakan di luar kamar tidur, dan itu tercipta ketika pasangan terlibat dalam percakapan, di mana mereka menjadi terhubung secara emosional dan mental. Ini lebih dari sekadar tindakan fisik, ini adalah kemampuan untuk terlibat secara emosional dan mental dengan pasangan Anda, tanpa sentuhan fisik.
Mendengarkan adalah bagian dari cara membangun keintiman dalam pernikahan, keintiman adalah bagian dari diri saya dan Anda harus terlibat secara emosional dan mental dengan pasangan Anda agar keintiman sejati terjadi.
Jadi, ketika Anda berpikir tentang seni mendengarkan, itu menjadi selaras dengan pasangan Anda, mengalihkan pikiran Anda dari segala sesuatu yang lain dan memusatkan perhatian Anda pada pasangan Anda. Ketika Anda melakukan ini, Anda mengatur nada dalam hubungan yang mengatakan, tidak ada hal lain yang penting, Anda memiliki perhatian penuh saya, Anda penting, dan yang penting sekarang adalah bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda katakan.
Berikut adalah 10 latihan membangun keintiman melalui mendengarkan yang harus Anda ikuti:
- Bagikan pikiran dan perasaan Anda satu sama lain dan validasi perasaan satu sama lain.
- Tanggapi satu sama lain dengan cara yang membuat Anda berdua merasa baik.
- Dengarkan dengan hati dan pikiran yang terbuka.
- Singkirkan semua gangguan yang akan membuat Anda tidak mendengarkan dengan penuh perhatian.
- Komunikasikan empati dan pengertian.
- Ajukan pertanyaan klarifikasi dan pertanyaan terbuka.
- Jangan bersikap defensif, kritis, atau menghakimi.
- Cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandang pasangan Anda.
- Lepaskan agenda Anda sendiri dan menurut Anda apa yang akan dikatakan pasangan Anda.
- Jangan membuat percakapan tentang Anda dan jangan mencoba untuk memperbaiki masalah.
Membangun keintiman melalui mendengarkan adalah penting untuk hubungan Anda dan itu menunjukkan betapa Anda menghargai pasangan Anda, serta hubungan, dan ini tentang memenuhi kebutuhan, dan menjadi responsif terhadap kebutuhan pasangan Anda.