Isi
- Bagaimana Anda mengidentifikasi hubungan yang beracun?
- Apakah perpisahan benar-benar hal terburuk yang mungkin terjadi?
- Bagaimana cara putus dengan seseorang yang Anda cintai?
- Aturan perpisahan yang sehat
Tahukah Anda bahwa ada sesuatu yang disebut putus cinta yang sehat? Ya, tidak ada paksaan bagi Anda untuk melanjutkan hubungan yang beracun atau kasar.
Daripada tercekik sepanjang hidup Anda, lebih baik memilih putus cinta yang sehat. Tapi itu tidak semudah kelihatannya.
Kita memiliki kebiasaan berasumsi bahwa seseorang bahagia, puas, dan bahkan “beruntung” jika sedang menjalin hubungan romantis dengan seseorang. Kemungkinan bahwa individu dalam hubungan jangka panjang adalah orang yang paling kesepian dan tidak stabil secara emosional tidak terlintas dalam pikiran kita.
Mengapa? Karena pikiran kita dikondisikan sedemikian rupa sehingga menemukan "satu" untuk diri sendiri adalah makna hidup yang sebenarnya.
Meskipun itu bisa menjadi tujuan akhir banyak orang, itu tidak berarti bahwa Anda memaksakan diri ke dalam hubungan yang berpotensi merusak Anda.
Hubungan dapat diklasifikasikan menjadi dua kategori besar- hubungan yang sehat dan tidak sehat. Ada fitur utama yang menunjukkan seberapa beracun atau tidak sehatnya suatu hubungan bagi Anda. Tidak ada yang ingin berpikir lebih buruk tentang hubungan mereka atau percaya bahwa itu tidak sehat.
Kita semua ingin melihat yang terbaik dari orang yang kita cintai. Mungkin sulit untuk mengakui bahwa hubungan Anda beracun, tetapi semakin cepat Anda melakukannya, semakin baik.
Bagaimana Anda mengidentifikasi hubungan yang beracun?
Hubungan yang sehat membutuhkan banyak usaha dan waktu. Hubungan yang bahagia didasarkan pada rasa saling menghormati, kepercayaan, kesetaraan, individualitas, gairah, dan keterikatan. Hal-hal ini membutuhkan waktu untuk berkembang. Hubungan yang sehat seharusnya tidak menjadi penyebab stres dan kecemasan Anda.
Anda seharusnya tidak merasa tidak aman tentang sesuatu yang Anda butuhkan untuk menjadi yang paling yakin dan aman tentang.
Hubungan apa pun yang membuat Anda meragukan diri sendiri, membuat Anda meragukan orang lain, membuat Anda merasa terancam dan menjadi kelemahan Anda, bukanlah hubungan yang sehat.
Jika Anda merasa tidak aman untuk mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya kepada orang tersebut, tidak benar, ketika Anda harus menyembunyikan atau menyembunyikan kekurangan fisik, itu tidak baik.
Hubungan yang sehat dan positif tidak akan membuat Anda berkompromi dengan identitas dan ruang pribadi Anda. Hubungan Anda hanya, dan seharusnya hanya sebagian kecil dari siapa Anda dan tidak sepenuhnya mendefinisikan Anda.
Ketika Anda merasakan diri Anda dan identitas Anda, diri Anda yang sebenarnya sedang dibayangi oleh hubungan Anda dan pasangan, dan itu mungkin pertanda negatif.
Hubungan bekerja ketika kedua orang di dalamnya sama-sama terlibat.
Jika Anda merasa bahwa sebagian besar waktu, pasangan Anda yang membuat keputusan untuk Anda dan tidak mengharapkan pendapat dan saran Anda, inilah saatnya untuk mempertimbangkan kembali berbagai hal dan memilih perpisahan yang sehat jika diperlukan.
Hubungan Anda dengan satu orang seharusnya tidak pernah memengaruhi hubungan Anda dengan orang-orang penting lainnya dalam hidup Anda. Waktu keluarga Anda, kehidupan sosial Anda, tidak boleh dikompromikan sejauh hari-hari Anda berputar sepenuhnya dan hanya di sekitar satu orang itu.
Agresi, ketidaksabaran, intoleransi, kecemburuan ekstrem, kemarahan, kurangnya kepercayaan, dan bahkan kekerasan fisik, semuanya adalah tanda-tanda hubungan yang tidak sehat. Saat itulah Anda harus mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan daripada terjebak dalam kebiasaan.
Apakah perpisahan benar-benar hal terburuk yang mungkin terjadi?
Karena hubungan adalah tanda kesuksesan, putus cinta secara otomatis adalah tanda kegagalan.
Tapi, Anda harus melewati konsep ini dan menyadari bahwa mungkin putus cinta adalah hal paling penting dan paling sehat yang bisa Anda lakukan untuk diri sendiri dalam beberapa saat. Perpisahan yang sehat adalah mungkin.
Hal terburuk adalah tidak putus; hal terburuk adalah bertahan dan mempertahankan hubungan tanpa harapan yang tidak melakukan apa pun selain membahayakan Anda dan kondisi mental Anda.
Keluar dari hubungan jangka panjang yang tidak sehat adalah hal yang berani untuk dilakukan. Tidak mudah move on. Tetapi ketika Anda melakukannya, Anda membuka diri terhadap kemungkinan dan peluang yang lebih baru dan lebih segar.
Anda membiarkan diri Anda menghirup udara kebebasan. Perpisahan yang sehat memang bisa menandai awal dari hal-hal yang lebih baik dalam hidup yang akan datang.
Anda mungkin menemukan diri Anda di tempat yang menyedihkan setelah putus cinta, mengingat kerusakan emosional yang baru saja Anda tanggung. Berikan waktu dan ambil semua ruang yang Anda butuhkan.
Anda akan segera menyadari bahwa memotong orang-orang beracun dan hubungan dari hidup Anda mungkin adalah semua yang Anda butuhkan. Perpisahan yang sehat adalah cara untuk menghilangkan racun dalam hidup Anda.
Namun, melompat pada kesimpulan bahwa Anda harus segera putus setelah Anda menghadapi kemunduran kecil bukanlah hal yang tepat. Semua hubungan memiliki waktu baik dan buruk, pengalaman positif dan negatif.
Yang penting adalah seberapa sering pengalaman negatif itu terjadi. Jika hubungan Anda terus-menerus menjadi sumber stres, itu bisa menjadi pertanda negatif. Tetapi jika Anda umumnya stres atau mengalami masa sulit dalam hidup dan menyalahkan hubungan Anda, maka putus bisa menjadi keputusan impulsif yang tidak beralasan.
Bagaimana cara putus dengan seseorang yang Anda cintai?
Putus dengan seseorang yang Anda cintai lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ini adalah pengalaman yang sangat menyedihkan bagi pasangan yang telah putus. Mungkin traumatis untuk melalui sesuatu yang begitu tiba-tiba jika tidak diharapkan.
Pada saat yang sama, tidak mudah bagi orang yang memulai perpisahan. Putus dengan seseorang yang Anda cintai dapat membuat Anda kecewa dalam badai emosi negatif.
Dengan demikian, umum bagi kedua pasangan untuk menghadapi lebih banyak atau lebih sedikit gejala depresi, tidak peduli siapa yang memulai perpisahan.
Jadi, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara memutuskan hubungan dengan seseorang tanpa menyakitinya, berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti untuk mengurangi rasa sakit karena mengakhiri hubungan dengan seseorang yang Anda cintai.
- Memiliki komunikasi yang jujur dan terbuka
Sangat penting untuk jujur tentang mengekspresikan ide-ide Anda ketika Anda mengakhiri hubungan.
Cobalah untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda secara langsung. Jangan menggunakan SMS atau mengirim pesan atau email yang penuh kebencian.
Tidak apa-apa bagi Anda untuk keluar dari suatu hubungan jika itu lebih merugikan Anda daripada kebaikan. Tapi, untuk menghindari sisa rasa yang tidak enak, lebih baik memilih putus cinta yang sehat.
- Hindari permainan menyalahkan
Sangat mudah untuk menyalahkan pasangan Anda ketika Anda putus. Bahkan lebih mudah untuk mengabaikan kelemahan Anda dan menempatkan tanggung jawab hubungan yang gagal pada orang lain.
Tapi, bagaimana cara memutuskan hubungan dengan baik, dan menghindari pertukaran kata yang pahit?
Cara terbaik untuk putus adalah dengan menghindari permainan menyalahkan.
Anda dapat memilih untuk secara damai mengungkapkan mengapa Anda ingin keluar dari hubungan tersebut. Pada saat yang sama, Anda harus memiliki keberanian untuk mengakui ketidaksempurnaan Anda.
- Dengarkan sisi pasangan Anda
Meskipun Anda memiliki alasan sendiri, putus dengan seseorang yang masih Anda cintai sangat menyakitkan.
Jadi, jika Anda mencoba untuk putus dengan pacar Anda, yang masih Anda cintai, pastikan Anda mendengarkan cerita dari sisi mereka juga. Anda mungkin membuat praduga karena pandangan Anda yang tertutup tentang banyak hal tentang hubungan Anda.
Sisi pasangan Anda bisa menjadi kejutan dan siapa tahu, Anda bahkan bisa membatalkan keputusan Anda.
- Jangan berikan harapan yang lapang
Alih-alih menyakiti, perpisahan yang sehat adalah pilihan yang lebih baik. Tapi, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak membiarkan hubungan Anda terbuka.
Jika Anda yakin ingin berpisah, jelaskan. Jangan menawarkan harapan lapang hanya untuk tidak terdengar kesal.
Tonton video ini untuk mendapatkan lebih banyak wawasan tentang konsep putus cinta yang sehat.
Aturan perpisahan yang sehat
Anda dapat melihat banyak aturan putus cinta melakukan putaran di internet. Tapi, Anda hampir tidak akan menemukan aturan yang terutama berfokus pada perpisahan yang sehat.
Ada beberapa cara untuk putus. Tapi, berikut adalah beberapa aturan putus cinta yang sehat yang bisa Anda lihat dalam sekejap. Aturan-aturan ini pasti akan membantu Anda memiliki sedikit kekacauan untuk diumumkan setelah putus cinta.
- Jadilah jelas, tapi lembut dengan kata-kata Anda
- Jangan pernah putus karena teks
- Jangan menggunakan bahasa yang kasar
- Jangan pernah putus di depan teman atau keluarga
- Kelola reaksi Anda
- Jangan mencoba untuk merenggangkan hubunganmu dengan persahabatan
- Jangan merendahkan pasangan atau hubungan Anda
Ini adalah hal-hal kecil sederhana yang perlu diingat jika Anda memilih perpisahan yang sehat daripada perpisahan yang penuh kebencian.
Pada kenyataannya, itu hanya masalah pilihan. Anda dapat memilih untuk menjadi sengit dan melakukan perjalanan rasa bersalah nanti. Atau, Anda dapat memilih untuk memiliki perpisahan yang sehat dan memiliki lebih sedikit penyesalan untuk Anda dan pasangan.