Ada banyak fase dan siklus berbeda yang terkait dengan kecanduan seks.Dengan lebih memahami siklus Anda dapat memperoleh kekuatan yang Anda butuhkan untuk campur tangan dan memulai proses mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Ada empat aspek berbeda dari kecanduan seks atau siklus perilaku hiperseksual –
Preokupasi adalah bagaimana siklus keseluruhan dimulai. Pada fase ini, Anda memiliki pemikiran untuk terlibat dalam perilaku bermasalah dengan mulai bertindak. Ide-ide ini bisa datang dalam sekejap atau bertahan sebentar, tetapi mereka bisa membangunkan pecandu.
Jika Anda seorang pecandu seks dalam perawatan dan memiliki pemikiran ini, Anda dapat mengandalkan keterampilan pencegahan kekambuhan Anda. Jika Anda dapat menerapkan keterampilan ini saat Anda masih dalam fase Preokupasi, Anda dapat bekerja untuk memutus siklus sebelum terus berkembang,
Sebagai contoh, kita akan beralih ke klien fiksi yang perilakunya mencerminkan ciri-ciri pria yang kecanduan seksual. Selama siklus Preokupasi, dia mulai berpikir tentang bagaimana perjalanan pulang kerja hariannya dapat mencakup rute yang akan membawanya ke area di mana terdapat banyak klub tari telanjang. Dia juga berpikir selama perjalanan tentang bagaimana dia bisa melihat pornografi di rumah karena istrinya sedang dalam perjalanan bisnis.
Pada titik ini, dia bisa menjernihkan pikirannya dan memutuskan untuk memanggil terapis atau sponsornya. Dia juga dapat memilih untuk bermeditasi, berolahraga, atau melakukan beberapa perilaku sehat lainnya yang akan mendukung pemulihannya.
Fase siklus berikutnya adalah Ritualisasi. Urutan ini berfokus pada tindakan yang mengarah pada akting. Tindakan Anda sekarang menjadi kebiasaan dan "ritual". Lebih sulit untuk menghentikan tindakan Anda pada saat ini. Banyak pecandu seks menceritakan bahwa selama Ritualisasi mereka merasa seperti sedang kesurupan.
Lebih sulit untuk menghentikan siklus pada titik ini, tetapi masih lebih mudah daripada jika Anda menunggu sampai siklus akting dimulai. Siklus Ritualisasi menghasilkan melupakan konsekuensi dari tindakan Anda. Karena konsekuensi mulai bergerak ke belakang pikiran Anda, mereka kehilangan kekuatan untuk menghentikan perilaku adiktif.
Mari kembali ke contoh klien kita sebelumnya. Baginya dalam siklus ritualisasi, ia membelokkan kendaraannya menuju jalan tempat klub tari telanjang berada. Dia mematikan ponselnya, sehingga dia tidak dapat ditemukan melalui GPS. Sesampainya di rumah, dia menyalakan komputer, menutup tirai, dan mengetikkan alamat web situs porno favoritnya. Kapan saja, dia masih bisa membatalkan siklus dan memilih perilaku pemulihan yang sehat. Sayangnya, dalam siklus ini, lebih sulit untuk berhenti daripada pada tahap Preokupasi.
Perilaku Adiktif (acting out) adalah tahap berikutnya dalam siklus. Seperti Ritualisasi, ini adalah tentang tindakan, tetapi telah menjadi tindakan yang bermasalah. Ketika Anda sudah mencapai titik ini, lebih sulit lagi untuk berhenti karena Anda sudah berada di fase akting keluar. Bukan tidak mungkin pada titik ini untuk menghentikan siklus akting keluar.
Untuk klien fiksi kami, tahap akting ini termasuk pergi ke klub tari telanjang atau melihat pornografi.
Berikutnya dalam siklus adalah tahap Putus asa. Fase ini dipenuhi dengan rasa malu dan rasa bersalah. Konsekuensinya membuat pecandu merasa sangat buruk sehingga mereka memasang dinding batin untuk mengabaikan dan mengabaikan apa yang mereka lakukan. Dengan menciptakan tembok ini, itu menjauhkan mereka dari kenyataan berada dalam keadaan keras kepala.
Untuk klien kami, ini adalah saat yang sangat sepi di mana dia memasuki jenis disosiasi. Ini menyebabkan dia menjauh dari perasaannya karena terlalu sulit untuk menerimanya. Dia merasa tidak berdaya untuk mengubah perilakunya dan siklus baru saja dimulai lagi saat dia mencari seks sebagai cara untuk melarikan diri.
Dengan memahami berbagai siklus kecanduan seks, dan di mana Anda jatuh ke dalam siklus itu saat ini, adalah langkah pertama Anda untuk memahami saatnya untuk mengubah perilaku destruktif Anda.
Menghadapi tempat Anda dalam siklus dapat membawa Anda ke jalan yang menjauhkan Anda dari perilaku destruktif, menghilangkan rasa bersalah dan malu, serta memulihkan kemampuan Anda untuk mempertahankan pernikahan yang sehat dan bermakna serta hubungan lainnya.