Isi
- Definisi komunikasi agresif
- 4 jenis gaya komunikasi
- Memahami perilaku pasif-agresif
- Bagaimana mengubah perilaku pasif-agresif
- Komunikasi asertif vs agresif
- Contoh komunikasi agresif
- Komunikasi agresif dalam hubungan Anda
- Bagaimana menghadapi komunikasi agresif
Agresi adalah sesuatu yang tidak ingin kita alami tetapi sudah menjadi bagian dari kehidupan, terutama dalam berurusan dengan orang lain.
Faktanya, kita semua pernah mengalami agresi baik itu dari keluarga kita sendiri, atasan atau rekan kerja kita, dan bahkan dengan pasangan atau pasangan kita.
Komunikasi agresif dalam hubungan sangat negatif sehingga dapat mengubah hubungan menjadi lebih buruk.
Sayangnya, beberapa orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka telah menggunakan komunikasi agresif dalam hubungan tidak hanya dengan orang lain tetapi terutama dengan pasangan dan keluarga mereka sendiri.
Bagaimana komunikasi agresif dimulai dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi hubungan seseorang?
Definisi komunikasi agresif
Seberapa baik Anda mengetahui definisi komunikasi agresif dalam hubungan?
Kita mungkin, tentu saja, memiliki gambaran umum tentang apa itu agresi, dalam bentuk keterampilan komunikasi, tetapi pemahaman yang lebih dalam tentang definisinya dapat membantu kita memahaminya dengan lebih baik dan menghilangkan komunikasi agresif dalam hubungan.
Definisi komunikasi agresif menurut istilah adalah metode mampu mengungkapkan kebutuhan dan keinginan seseorang tetapi tidak memperhitungkan perasaan orang lain.
Ini adalah tipe gaya komunikasi yang egois dan berbahaya.
Komunikasi yang agresif pada akhirnya dapat sangat memengaruhi hubungan Anda dan bagaimana orang memandang Anda sebagai pribadi dan juga dapat memberi Anda harga diri yang buruk dan interaksi sosial yang lebih sedikit.
4 jenis gaya komunikasi
Pada dasarnya ada 4 gaya komunikasi yang berbeda, yaitu:
- Gaya komunikasi pasif
- Gaya komunikasi agresif
- Gaya komunikasi yang asertif
- Gaya komunikasi pasif-agresif
Di dalam komunikasi agresif, seseorang akan sering berkomunikasi dengan suara keras dan mengintimidasi.
Orang ini dapat mempertahankan tatapan mendominasi atau kontak mata dan kemauan menggunakan kata-kata yang mengendalikan, menyalahkan, mengkritik, dan bahkan mengancam atau tindakan.
Memahami perilaku pasif-agresif
Ada banyak kebingungan dengan gaya komunikasi pasif-agresif dan gaya agresif, jadi untuk memperjelas hal ini, dalam komunikasi pasif-agresif, seseorang yang mungkin tampak pasif di permukaan sebenarnya kesal di dalam.
Dalam hubungan pasif-agresif, mereka akan mengatakan sesuatu yang mungkin terlihat seperti orang ini setuju atau setuju dengannya tetapi akan menunjukkan petunjuk komunikasi tidak langsung seperti ekspresi wajah atau akan memberi Anda perlakuan diam.
Apa saja ciri-ciri pasif-agresif yang umum?
Orang ini takut menyuarakan keprihatinan mereka yang sebenarnya dan dengan demikian akan memilih untuk menggunakan cara lain untuk mengungkapkan apa yang sebenarnya mereka rasakan. Komunikasi agresif jelas berbeda karena orang ini tidak peduli dengan perasaan orang lain dan akan menggunakan kata-kata apa pun yang ingin mereka gunakan.
Seorang pecinta agresif pasif merasa sulit untuk melatih kejujuran emosional dan dialog terbuka.
- Mereka membenci orang lain karena membuat tuntutan
- Kebutuhan mereka akan persetujuan mengganggu kemampuan mereka untuk mengungkapkan pikiran mereka
- Mereka tidak dapat mengatakan tidak pada permintaan dan permintaan, hanya untuk mengeluh tentang hal itu nanti
- Sikap bermusuhan mereka pada akhirnya dapat membuat mereka terisolasi total
- Mereka tidak memikul tanggung jawab untuk menciptakan kebahagiaan dalam hidup mereka sendiri
Juga, tonton video ini tentang bagaimana perilaku pasif-agresif menghancurkan hubungan intim.
Bagaimana mengubah perilaku pasif-agresif
Berurusan dengan orang yang pasif-agresif memerlukan banyak frustrasi dan kesalahpahaman.
Akan menjadi lebih mudah untuk menghadapinya jika pasangannya berusaha memahami pengalaman apa yang telah membentuk kepribadian mereka, dan mengapa mereka mengadopsi perilaku pasif-agresif dalam hubungan.
Orang-orang yang pasif-agresif dalam hubungan biasanya tumbuh dalam suasana di mana mereka berkecil hati untuk mengungkapkan pendapat dan perasaan mereka secara bebas.
Akibatnya, mereka tumbuh dengan perasaan tidak mampu, dan perasaan tidak berdaya.
Jika pasangan Anda pasif-agresif, ada cara untuk mengatasi dan menghindari komunikasi agresif dalam hubungan.
- Latih dirimu untuk menerima situasi apa adanya, tapi jangan membuat alasan untuk membenarkan perilaku mereka.
- Tetapkan batas untuk melindungi diri sendiri. Saling merundingkan topik terlarang tertentu untuk menjaga keharmonisan.
- Dekati mereka dengan kerentanan dan empati.
- Temukan peluang untuk berbicara tentang bakat dan kualitas positif pasangan Anda.
Komunikasi asertif vs agresif
Ini adalah hal lain yang harus dijelaskan karena komunikasi asertif sama sekali berbeda dari yang terakhir.
Komunikasi yang tegas dianggap sebagai bentuk komunikasi yang paling disukai dan paling efektif sebisa kamu menyuarakan apa yang Anda maksud sambil tetap menunjukkan rasa hormat pada perasaan orang lain dan juga akan menggabungkan mendengarkan aktif dan empati.
Komunikasi agresif, bagaimanapun, adalah kebalikan dari komunikasi asertif.
Contoh komunikasi agresif
Seseorang yang memiliki gaya komunikasi seperti ini tidak akan memiliki empati dalam kata-kata atau bahkan tindakan dan hanya akan mengatakan apa yang ingin mereka katakan tanpa memikirkan betapa menyakitkan pilihan kata-kata mereka.
Gaya komunikasi agresifsering menyakitkan, tumpul, dan kadang-kadang bahkan bisa tidak sopan.
Cara berkomunikasi yang agresif tidak berakhir dengan kata-kata; Hal ini juga terlihat dalam komunikasi tidak langsung seperti ekspresi wajah, nada suara, dan bahasa tubuh.
Beberapa contoh atau ungkapan komunikasi agresif dari orang yang menggunakan komunikasi agresif adalah:
- "Jangan bodoh, gunakan otakmu"
- “Tugas yang begitu sederhana dan coba tebak? Anda tidak bisa melakukannya!”
- “Anda tidak akan pernah berhasil dengan ketidakmampuan Anda”
- “Aku benar dan kamu salah”
Komunikasi agresif dalam hubungan Anda
Sekarang kita sudah familiar dengan komunikasi agresif, Anda pasti ingat beberapa contoh di mana Anda dapat menemukan seseorang seperti ini di tempat kerja dan mari kita hadapi itu, reaksi paling umum yang akan kita miliki adalah menjauh dari orang itu.
Namun, bagaimana jika pengalaman komunikasi agresif Anda datang dari pasangan atau pasangan Anda? Bagaimana Anda menghadapinya?
Sebuah hubungan di mana Anda berbicara tetapi tidak menyelesaikan masalah apa pun, di mana perasaan sakit hati masih melekat karena cara Anda atau pasangan Anda berkomunikasi tidak menyelesaikan masalah Anda tetapi hanya memperburuknya.
Sayangnya, hubungan tidak akan bertahan lama jika tidak ada komunikasi yang nyata antara pasangan.
Jika Anda memiliki gaya komunikasi yang agresif dalam hubungan Anda, jangan mengharapkan yang harmonis juga karena tidak ada koneksi dan komunikasi yang nyata dalam hubungan Anda.
Stres dan konflik yang disebabkan oleh kata-kata agresif dalam hubungan Anda akan berdampak buruk dan itulah akhirnya.
Dapatkah Anda membayangkan memiliki seseorang yang terus-menerus memperlakukan Anda dengan agresi?
Bagaimana dengan perasaan tidak mampu karena kata-kata yang dilontarkan kepada Anda, dan kurangnya empati orang ini dapat membawa hubungan Anda.
Apa lagi jika Anda memiliki anak yang akan mulai mencerminkan keterampilan komunikasi agresif pasangan Anda?
Terkena komunikasi agresif dalam hubungan pada usia dini dapat membuat mereka benar-benar terluka seumur hidup.
Bagaimana menghadapi komunikasi agresif
Diberitahu bahwa Anda memiliki gaya komunikasi yang agresif mungkin tidak serta merta mengubah siapa diri Anda, tetapi tetap membuka mata.
Kesadaran bahwa Anda harus mengubah cara Anda berkomunikasi dengan orang lain untuk memiliki hubungan yang lebih baik tidak akan membuat Anda jatuh atau meremehkan Anda.
Sebenarnya, ini akan membantu Anda tumbuh lebih baik sebagai pribadi.
Jika Anda ingin berubah, terimalah bahwa Anda harus menjadi lebih baik dan itu dimulai dengan pertanyaan-pertanyaan ini.
- Apakah saya merendahkan orang?
- Apakah saya dapat benar-benar mendengarkan ketika orang berbicara?
- Bisakah saya menerima kritik?
- Apakah saya menyakiti orang dengan kata-kata saya?
- Apakah saya dibutakan dengan efek buruk dari kebebasan berbicara saya?
Ini hanyalah pertanyaan yang akan memberi Anda gambaran tentang bagaimana Anda berkomunikasi dan jika menurut Anda bantuan diperlukan, ada banyak cara di mana Anda dapat memintanya.
Terapi yang baik dapat membantu Anda meningkatkan cara Anda berkomunikasi dan tidak ada salahnya mencari bantuan untuk menjadi lebih baik.
Carilah terapis yang kredibel yang dapat memandu Anda tentang cara menghadapi gaya komunikasi yang agresif.
Yang terbaik adalah mendapatkan bantuan tepat waktu karena komunikasi yang agresif dalam hubungan berpotensi mengguncang fondasi hubungan yang paling kuat.
Mengapa kita perlu menjadi lebih baik dalam cara kita berkomunikasi dengan orang lain dan mengapa komunikasi agresif dalam hubungan begitu merusak?
Alasan memilih komunikasi yang efektif daripada komunikasi agresif dalam hubungan cukup sederhana.
Hubungan bergantung pada bagaimana kita berkomunikasi sehingga jika kita ingin memiliki hubungan yang langgeng, kita harus tegas dalam cara kita berkomunikasi dan kita harus ingat untuk menghormati orang lain sebagaimana kita ingin dihormati juga.