Isi
- Terima situasinya
- Mendaftar dalam sesi terapi
- Aktif dengan kegiatan ekstrakurikuler
- Bergabunglah dengan grup pendukung
- Jadilah aktif
- Investasikan pada diri Anda sendiri
- Hindari berteman dengan energi negatif
Ketika orang mengambil perjanjian pernikahan, tidak ada yang pernah berpikir tentang perpisahan. Faktanya, orang memiliki harapan yang tinggi akan kewajiban pernikahan dan akan selalu ingin tetap bersama. Namun; ketidakpercayaan, ketidakcocokan, pengkhianatan, ketidakjujuran, ketidaksetiaan antara penyebab lain memaksa pasangan untuk memilih perpisahan. Perpisahan sementara lebih mudah ditangani karena Anda memiliki kewajiban dan hak keintiman berdasarkan kesepakatan Anda, namun, perpisahan permanen atau jangka panjang membutuhkan kebijaksanaan dan penalaran logika untuk melewatinya dengan sukses.
Ketika Anda menyadari kenyataan bahwa Anda dengan tulus mencintai pasangan Anda meskipun itu tidak jelas bagi pasangan Anda; proses penyembuhan membutuhkan sistem pendukung yang tepat. Jika pernikahan berlangsung selama bertahun-tahun, Anda kehilangan teman-teman pribadi Anda, masyarakat menilai Anda, semua investasi emosional Anda tenggelam begitu saja dan mungkin menyebabkan depresi. Kadang-kadang, Anda tidak memiliki siapa pun untuk membagikan perasaan Anda tanpa dihakimi. Berikut adalah lima tips untuk menjalani perpisahan pernikahan tanpa terlalu bahagia-
Terima situasinya
Terima kenyataan bahwa Anda tidak lagi tinggal dengan pasangan Anda, bagaimanapun, hidup harus terus berjalan. Semakin cepat kebenaran muncul pada Anda, semakin lancar proses penyembuhannya. Pasangan harus berhenti menelepon atau menguntit satu sama lain alih-alih menjalani hidup mereka. Misi pencarian kesalahan menghidupkan kembali kenangan lama. Jika Anda emosional tentang hal itu dan Anda ingin menangis, biarkan air mata mengalir - ini adalah terapi - tetapi lakukan dalam jumlah sedang untuk mencegah pikiran negatif.
Mendaftar dalam sesi terapi
Anda membutuhkan seorang profesional untuk membantu Anda dalam proses penyembuhan. Kelegaan emosional dari konselor memberi Anda kesempatan untuk menyadari kekuatan dan kelemahan Anda. Ingat, semua wawasan datang dari Anda, mereka hanya memberi Anda cara terstruktur untuk menghadapi situasi tanpa rasa takut dihakimi. Inilah saatnya Anda mengaktualisasikan kekuatan dan keterampilan Anda untuk gaya hidup yang bermanfaat. Selain itu, ini memberi Anda kesempatan untuk menemukan diri Anda sendiri, menjelajahi hobi Anda, dan mengerjakan aktivitas yang Anda sukai.
Aktif dengan kegiatan ekstrakurikuler
Kesepian tidak bisa dihindari dalam setiap perpisahan pernikahan. Saat Anda menemukan diri Anda, inilah saatnya untuk membaca buku motivasi atau mendaftar di pusat kebugaran atau memainkan alat musik. Terlibat dalam aktivitas penuh gairah yang Anda tunda karena tanggung jawab pernikahan. Ini akan mengalihkan pikiran Anda dari pikiran negatif yang terkait dengan perpisahan. Kegiatan-kegiatan ini memberi Anda rutinitas baru yang membangun keterampilan kognitif dan motorik Anda yang ideal untuk menarik hal-hal positif dalam hidup Anda. Menempati pikiran Anda meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan mental Anda. Waktu adalah penyembuh.
Bergabunglah dengan grup pendukung
Gunakan platform media sosial dan bergabunglah dengan kelompok pendukung virtual dan fisik yang terpisah
pasangan untuk mencurahkan isi hati Anda kepada mereka. Ini mendorong Anda dan memotivasi Anda untuk melanjutkan hidup meskipun ada perpisahan. Anda akan menemukan anggota yang membantu yang mengalami hal yang sama, mereka akan memberi Anda tips tentang cara menangani berbagai tantangan yang datang dengan perpisahan. Psikolog mengakui berbagi pengalaman dengan individu yang berpikiran sama adalah terapi sehingga meningkatkan proses penyembuhan.
Jadilah aktif
Kurangnya perusahaan menarik pikiran negatif yang bunuh diri untuk kehidupan pasangan yang terpisah. Jangan pernah membiarkan diri Anda berkubang dalam rasa kasihan atas situasi Anda. Mengapa tidak terlibat dalam aktivitas olahraga agar tetap bugar dan lebih menyegarkan tubuh dan pikiran Anda. aktivitas yang melelahkan menarik tidur nyenyak; Anda bangun dengan energi baru siap menghadapi hari dengan energi baru. Beberapa kegiatan untuk membuat Anda tetap aktif termasuk
- Bermain tenis meja – permainan otak – ideal untuk ketajaman mental.
- Mendaftar di gym untuk kebugaran fisik.
- Bergabunglah dengan band musik untuk menyampaikan pesan harapan.
Investasikan pada diri Anda sendiri
Anda memiliki semua waktu untuk mempertajam keterampilan Anda atau meningkatkan pendidikan Anda yang memberi Anda keunggulan dalam mendapatkan pekerjaan formal yang lebih baik dengan tanggung jawab tambahan yang akan membuat Anda sibuk. Kami memiliki pusat konseling yang didirikan berdasarkan prinsip-prinsip sistem pendukung yang gagal; perpisahan bisa menjadi berkah tersembunyi; itu membuka pikiran Anda untuk mengisi celah di masyarakat terutama ketika Anda tidak mendapatkan sistem pendukung yang tepat.
Hindari berteman dengan energi negatif
Ini bukan waktunya untuk berbicara buruk tentang pernikahan dan pasangan. Pilih teman dengan bijak yang akan mendukung Anda untuk mencapai tujuan Anda. Apakah Anda sedang dalam proses pemulihan pernikahan? Jika ya, lalu bisnis apa yang Anda miliki dengan pasangan bercerai yang kehilangan harapan dalam kehidupan pernikahan karena merekalah penyebab perceraian? Mereka akan menggagalkan upaya Anda dan membuat Anda enggan untuk berusaha memulihkan pernikahan Anda.
Saat Anda menunggu untuk memenuhi tujuan pemisahan Anda, lakukan aktivitas yang mempertajam keterampilan dan hubungan sosial Anda, yang membantu Anda mencapai tujuan Anda.