Isi
- Perlakuan diam versus pertandingan berteriak
- 1. Pastikan mereka juga tahu tentang masalahnya
- 2. Akui bagian Anda bersalah
- 3. Gunakan lidahmu dan katakan
- 4. Pastikan mereka tidak salah paham dengan Anda
- 5. Luangkan waktu
- 6. Minta bantuan profesional
- 7. Cintai masalahmu
- Pacar tidak memenuhi kebutuhanmu
"Saya tidak sedang berbicara dengan kamu"
- "Apa yang terjadi?"
- / kesunyian /
- "Apa yang telah saya lakukan?"
- / kesunyian /
- "Bisakah Anda menjelaskan apa yang membuat Anda tersinggung?"
- / kesunyian /
“Saya tidak berbicara dengan Anda lagi, Anda dihukum, Anda bersalah, Anda telah menyinggung saya, dan itu sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan bagi saya sehingga saya menutup untuk Anda semua jalan pengampunan!
“Mengapa saya bekerja pada hubungan kami dan mereka tidak?
Mengapa saya melangkah maju dan mereka hanya duduk di atas prinsip dan kebencian mereka, mengabaikan kebutuhan hubungan?
Ketika akses emosional ke pasangan Anda ditutup, ketika mereka tidak lagi menyesuaikan diri dengan Anda, ketika mereka mengabaikan Anda dan masalahnya sendiri, Anda merasa benar-benar tidak berdaya, kesepian, ditinggalkan, dan ditolak oleh pasangan yang tidak mendukung.
Anda mungkin merasa diabaikan dan marah, dan mengalami ketidakmampuan untuk mengungkapkan secara langsung, rasa hampa, dan tidak hormat.
Dan jika orang tua Anda juga terbiasa saling diam selama konflik dan pertengkaran, menjadi pasangan yang tidak mendukung satu sama lain alih-alih menyelesaikan hubungan ketika Anda masih kecil, Anda bisa menjadi bingung, cemas, dan bahkan panik. .
Perlakuan diam versus pertandingan berteriak
Saya tidak berbicara dengan Anda → Saya mengabaikan Anda → Anda tidak ada.
Saya berteriak dan berteriak → Saya marah → Saya melihat Anda dan saya bereaksi terhadap Anda → Anda ada.
Skema ini tidak berarti bahwa Anda harus mengganti keheningan dengan tangisan histeris dan menganggapnya sebagai pekerjaan pada hubungan Anda.
Namun, itu berarti bahwa Perlakuan diam seringkali jauh lebih buruk daripada kemarahan, teriakan, pertengkaran, dan pertengkaran.
Selama Anda bertukar emosi - tidak peduli apakah itu positif atau negatif - Anda entah bagaimana tetap terhubung dengan pasangan Anda.
Selama Anda terus berbicara – tidak peduli apakah dialog Anda berpusat pada I atau mengikuti aturan dari buku-buku psikologi – bagaimanapun, Anda tetap berkomunikasi.
Jadi, penting untuk saling terlibat dalam masalah. Tetapi bagaimana jika pasangan Anda tidak mau memperbaiki hubungan Anda? Bagaimana jika Anda memiliki pasangan yang tidak mendukung - istri atau suami yang menolak untuk berkomunikasi.
Jadi, bagaimana cara memperbaiki hubungan Anda?
Berikut adalah 7 langkah yang dapat Anda ambil untuk mendorong pasangan Anda yang tidak mendukung untuk menginvestasikan waktu dan usaha mereka ke dalam hubungan Anda:
Ketika suami menolak untuk berkomunikasi tentang masalah
1. Pastikan mereka juga tahu tentang masalahnya
Ini mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi pasangan Anda bahkan mungkin tidak tahu tentang masalah yang Anda lihat dalam hubungan.
Ingat, bahwa kita semua berbeda dan beberapa hal dapat tidak dapat diterima untuk satu hal tetapi benar-benar normal untuk yang lain.
Ingatlah sistem nilai, mentalitas, dan pandangan dunia mereka dan lanjutkan ke langkah 2.
2. Akui bagian Anda bersalah
Dibutuhkan dua orang untuk tango – Anda berdua bertanggung jawab atas masalah yang muncul.
Jadi, sebelum mulai menyuarakan daftar keluhan Anda, mengakui bagian Anda yang lebih besar atau lebih kecil dari rasa bersalah juga.
Katakan kepada mereka: “Saya tahu saya tidak sempurna. Saya akui saya terkadang egois/kasar/berorientasi pada pekerjaan. Bisakah Anda memberi tahu saya beberapa hal lain yang menyakiti Anda? Bisakah kamu membuat daftar kekuranganku?”
Ini adalah langkah pertama menuju keintiman, kesadaran, dan kepercayaan dalam hubungan Anda.
Hanya setelah Anda mulai memperbaiki kekurangan Anda sendiri dan pasangan Anda menyadarinya, Anda dapat meminta mereka untuk memperbaikinya perilaku juga dan tunjukkan daftar kekhawatiran Anda.
Tonton juga:
3. Gunakan lidahmu dan katakan
Kebanyakan orang tidak bisa bertanya dan berbicara. Mereka penuh dengan ilusi bahwa pasangan mereka dapat menebak pikiran dan suasana hati mereka secara intuitif.
Namun, bermain tebak-tebakan adalah cara terburuk untuk menyelesaikan konflik atau membuat konflik menjadi bagus. Seringkali berakhir membuat seseorang merasa bahwa mereka memiliki pasangan yang tidak mendukung.
Tidaklah cukup untuk berbagi masalah Anda. Penting juga untuk mengatakan apa yang sebenarnya dapat dilakukan pasangan Anda untuk membantu Anda:
JANGAN: “Saya sedih” (menangis)
Jadi apa yang harus aku lakukan?
DO: “Saya sedih. Bisakah kau memelukku?”
JANGAN: “Seks kita semakin membosankan”
LAKUKAN: “Seks kami terkadang membosankan. Mari kita lakukan sesuatu untuk membumbuinya? Misalnya, saya melihat…”
4. Pastikan mereka tidak salah paham dengan Anda
Bagaimana cara mendengarkan dan didengar?
Bagaimana memastikan bahwa mereka memahami Anda dengan benar dan bagaimana perasaan mereka tentang hal itu?
Coba teknik ini:
- Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk percakapan Anda. Suasana santai dan suasana hati yang baik sangat cocok.
- Tanyakan apakah mereka siap untuk berbicara.
- Ceritakan semua kekhawatiran Anda dalam format yang berpusat pada I: “Aku merasa tersinggung karena... Tindakanmu itu mengingatkanku pada... Aku ingin kau melakukannya... Itu akan membuatku merasa... Aku mencintaimu”
- Sekarang tanyakan kepada mereka apa yang telah mereka dengar dan pahami. Biarkan mereka menceritakan kembali apa yang Anda katakan. Anda bisa sangat terkejut mengetahui pada tahap ini bahwa pasangan yang tidak mendukung dapat sepenuhnya salah mengartikan semua kata-kata Anda.
Anda berkata: "Bisakah Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan saya?"
Mereka mendengar: "Saya tersinggung dan saya menuduh Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja"
Tapi Anda tidak benar-benar mengatakan dan tidak bersungguh-sungguh!
5. Luangkan waktu
Setelah argumen atau setelah diskusi tentang masalah Anda, luangkan waktu untuk menenangkan diri, memikirkannya, dan tidak mengatakan sesuatu yang menyinggung.
Solusinya sering muncul dari pemikiran acak.
6. Minta bantuan profesional
Untuk melihat situasi dari sisi lain, belajarlah memahami diri sendiri, memperhatikan perasaan pasangan, mencari tahu jalan dan akar masalah.
Carilah bantuan profesional untuk dapat memperbaiki hubungan Anda bersama, bahkan jika Anda berdua, atau salah satu dari Anda merasa memiliki pasangan yang tidak mendukung.
7. Cintai masalahmu
Jangan takut untuk mengakui bahwa Anda memiliki masalah dalam hubungan Anda. Tidak ada gunanya berpura-pura semuanya baik-baik saja.
Masalah apa pun adalah sinyal bahwa pasangan Anda naik ke level lain – dan inilah saatnya untuk bertindak untuk melakukan transisi ini, inilah saatnya untuk menjawab pertanyaan mendesak dan keluar dari zona nyaman Anda.
Memiliki masalah tidak membuat Anda buruk – itu membuat Anda berkembang sebagai pasangan.
Istri menolak untuk bekerja pada pernikahan
Berikut adalah beberapa tips tentang cara membuat hubungan Anda berhasil dan melibatkan Anda berdua ke tango:
- Jangan langsung mengambil kesimpulan. Lebih baik tanyakan dengan nada netral: “Apa maksudmu...? Apakah Anda ingin mengatakan bahwa ...? Mari kita bahas…”
- Jangan melampiaskannya pada pasangan Anda. Tidak perlu menginjak-injak mereka dengan kotoran. Rasa sakit yang Anda sebabkan secara bertahap akan menghilangkan kehangatan dari hubungan Anda.
- Bicara. Saat minum teh, di tempat tidur, saat mencuci lantai, setelah berhubungan seks. Diskusikan semua hal yang mengganggu Anda.
- Jangan terburu-buru ke dalam pusaran hubungan Anda. Hormati ruang pribadi Anda dan berikan kebebasan kepada pasangan Anda. Bisnis, atau hobi, atau teman yang terpisah adalah cara yang baik untuk menghindari ketergantungan yang tidak sehat.
- Jangan membanting pintu sambil berteriak "Aku pergi". Ini akan membuat beberapa efek pada pasangan Anda hanya beberapa kali pertama.
Pacar tidak memenuhi kebutuhanmu
Apakah selalu layak untuk bekerja pada suatu hubungan?
Apa tanda-tanda sudah waktunya untuk pergi ketika pasangan Anda tidak memenuhi kebutuhan Anda?
Terkadang, tidak ada gunanya bekerja pada suatu hubungan bahkan ketika Anda masih saling mencintai.
Jika Anda memahami bahwa vektor perkembangan Anda mengikuti arah yang berbeda, Anda dapat membuat keputusan yang masuk akal untuk saling memberi kesempatan untuk bahagia, tetapi dengan orang lain dan di tempat lain
Terkadang, jelas bahwa Anda tidak punya kekuatan lagi untuk memperjuangkan ini. Atau tidak ada lagi keinginan untuk bersama pasangan yang tidak mendukung. Atau tidak ada yang tersisa untuk diperjuangkan.
Apakah boleh jika mereka:
- tidak memperhatikanmu?
- meneriakimu atau menghinamu?
- menghabiskan banyak waktu dengan sesama jenis "hanya teman"?
- tidak mendengar Anda dan tidak berbicara dengan Anda?
- tidak menjawab pertanyaan Anda?
- menghilang selama beberapa hari dan mengatakan mereka hanya sibuk?
- mengatakan "Aku tidak bisa hidup tanpamu" dan setelah beberapa saat "Aku tidak membutuhkanmu"?
- menghabiskan waktu, mengobrol, dan tidur dengan Anda tetapi tidak membicarakan hubungan Anda?
- mengomentari penampilan, perasaan, emosi, hobi, keputusan Anda dengan cara yang ofensif?
Alih-alih menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini, jawab pertanyaan lain. Apakah tidak apa-apa untuk saya?
Jika Anda setuju – ikuti tips kami dan perjuangkan hubungan Anda. Jika itu tidak baik untuk Anda – pergi saja.