Isi
- Perjelas apa yang Anda inginkan
- Saling memberi waktu
- Buat kesepakatan untuk semuanya
Memiliki rencana di tempat- Bersikaplah sebaik mungkin
- Jangan mencoba untuk mengubahnya
- Jujurlah dengan anak-anak Anda
- Jaga dirimu
Memiliki rencana di tempat
Perpisahan adalah saat yang menegangkan. Anda menghadapi kemungkinan bubarnya pernikahan Anda, dan semuanya bisa mulai terasa seperti medan pertempuran.
Bagi beberapa pasangan, perpisahan adalah awal dari perceraian. Bagi yang lain, ini adalah upaya terakhir untuk menyelamatkan pernikahan mereka.
Tidak peduli di sisi mana Anda berada (atau bahkan jika Anda belum yakin), saran praktis kami untuk perpisahan pasangan akan membantu Anda bertahan dari perpisahan dan siap menghadapi fase berikutnya dalam hidup Anda.
Perjelas apa yang Anda inginkan
Apakah Anda berpisah karena Anda ingin bercerai pada akhirnya? Atau apakah Anda perlu waktu untuk memutuskan apakah ada harapan untuk pernikahan Anda? Jujurlah dengan diri sendiri tentang mengapa Anda benar-benar ingin berpisah – dan jujurlah dengan pasangan Anda juga.
Duduk dan bicaralah dengan jujur satu sama lain. Cobalah untuk mendengarkan dan menghormati sudut pandang satu sama lain alih-alih bertengkar. Anda berdua harus jelas tentang mengapa perpisahan itu terjadi dan hasil yang diharapkan.
Saling memberi waktu
Perpisahan memang menyakitkan. Banyak emosi akan muncul untuk Anda berdua, dan Anda mungkin merasa pahit, marah, atau putus asa. Anda berdua perlu waktu untuk memproses perasaan apa pun yang muncul dan mengatasinya dengan cara Anda sendiri.
Mungkin tergoda untuk terburu-buru berpisah atau menetapkan skala waktu, tetapi itu sering kali bisa menjadi bumerang dan membuat Anda atau pasangan merasa terdorong untuk membuat keputusan. Beri diri Anda dan pasangan Anda waktu sebanyak yang Anda butuhkan.
Buat kesepakatan untuk semuanya
Sebelum memulai perpisahan Anda, buat kesepakatan untuk semuanya, termasuk:
- Dimana kalian masing-masing akan tinggal
- Bagaimana Anda akan mengelola rekening bank bersama
- Bagaimana Anda akan menangani tagihan bersama
- Di mana anak-anak Anda akan tinggal
- Hak kunjungan
- Apakah akan melanjutkan polis asuransi bersama atau tidak
Yang terbaik adalah jika Anda berkonsultasi dengan pengacara ketika Anda membuat perjanjian ini.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk berbicara satu sama lain tentang aturan berkencan. Anda mungkin tidak menyukai gagasan menanyakan perasaan pasangan Anda tentang hal itu, tetapi kecuali Anda benar-benar yakin akan bercerai, berkencan selama perpisahan dapat menyebabkan keretakan permanen.
Memiliki rencana di tempat
Menghadapi perpisahan itu menakutkan. Jadikan diri Anda lebih mudah dengan memiliki rencana untuk semua hal yang dapat Anda pikirkan. Pastikan Anda tahu di mana Anda akan tinggal, bagaimana Anda akan mengatur pekerjaan, bagaimana Anda akan membayar semuanya, dan bagaimana Anda akan menangani kebutuhan dan janji harian anak-anak Anda.
Menyusun rencana akan membuat perpisahan tidak terlalu menakutkan dan memastikan Anda tidak terjebak dengan tagihan atau kewalahan dengan tanggung jawab.
Bersikaplah sebaik mungkin
Ketegangan meningkat selama perpisahan, dan mudah untuk terlibat dalam perkelahian dan saling menembak – tetapi cobalah untuk tidak menyerah pada godaan. Apakah Anda akhirnya berdamai atau melanjutkan perceraian, lebih banyak ketegangan dan kejengkelan buruk bagi semua orang yang terlibat.
Cobalah untuk bersikap sebaik mungkin dan ingat, duri pasangan Anda berasal dari rasa sakit dan ketakutan juga. Jika keadaan menjadi terlalu tegang, ketahuilah kapan harus melepaskan diri dari diskusi yang memanas, dan ingatlah untuk memberi diri Anda waktu untuk menenangkan diri sebelum menanggapi.
Jangan mencoba untuk mengubahnya
Jika pasangan Anda sangat terlambat sekarang, berpisah tidak akan membuat mereka berubah. Jika kurangnya minat mereka dalam kehidupan sehari-hari anak-anak Anda adalah salah satu alasan Anda menginginkan perpisahan, melanjutkannya tidak akan mendorong mereka untuk mengubah perilaku mereka.
Fokuslah pada cara terbaik untuk menangani pasangan Anda sebagaimana adanya saat ini. Bersikap baik dan penuh kasih tetapi jangan menerima perilaku beracun. Gambarkan batasan Anda sendiri sehingga Anda dapat memiliki interaksi yang sehat.
Jika Anda mempertimbangkan rekonsiliasi, jujurlah pada diri sendiri tentang kebiasaan dan kebiasaan pasangan Anda dan apa yang dapat Anda jalani – mencoba mengubahnya tidak akan membuat Anda berdua bahagia.
Jujurlah dengan anak-anak Anda
Anak-anak tahu apa yang terjadi, bahkan jika mereka tidak mengerti secara spesifik. Jujurlah dengan mereka tentang apa yang terjadi. Ingatlah bahwa yang dibutuhkan anak-anak Anda saat ini adalah mengetahui bahwa kedua orang tua mencintai mereka dan akan selalu ada untuk mereka, jadi pastikan Anda mengomunikasikannya kepada mereka.
Ada perbedaan antara memberi tahu anak-anak Anda dan menyeret mereka ke dalam drama Anda. Jangan menjelek-jelekkan orang tua mereka yang lain atau mengandalkan mereka untuk dukungan emosional. Mereka membutuhkan Anda untuk berada di sana untuk mereka, bukan sebaliknya.
Jaga dirimu
Anda membutuhkan dukungan dan perawatan diri yang baik saat ini. Ceritakan pada teman atau anggota keluarga Anda yang paling tepercaya, dan jangan malu untuk memberi tahu mereka apa yang akan membantu Anda saat ini. Pertimbangkan menemui terapis jika Anda memiliki banyak perasaan yang perlu diatasi.
Hidup mungkin akan sangat sibuk dan stres saat Anda pindah ke perpisahan. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk menjaga diri sendiri setiap hari, meskipun hanya 15 menit untuk membaca buku atau mencari udara segar. Buat jurnal untuk mengatasi perasaan Anda dan singkirkan beberapa kekhawatiran Anda dari kepala dan ke atas kertas.
Perpisahan itu sulit. Gunakan saran pemisahan pasangan kami untuk memperlancar jalan Anda sehingga Anda dapat fokus pada penyembuhan dan bergerak maju.