Isi
- Berhenti, dengarkan, dan peduli – bahkan jika Anda tidak terlalu peduli
- Mainkan, bayangkan, dan jangan terlalu serius
- Temukan kebahagiaan dalam kegembiraan mereka
- Hadir
Merasa "terputus" mungkin adalah keluhan paling umum yang saya dengar dari pasangan dengan anak-anak.
Mereka sangat ingin menggambarkan hubungan "alami" yang mudah yang mereka miliki satu sama lain di masa lalu dan merasa frustrasi karena upaya terbaik mereka di malam kencan masih membuat mereka merasa jauh dari satu sama lain. Terdengar akrab?
Sementara kami (dan dengan "kami", maksud saya setiap rom-com Hugh Grant di luar sana), cinta untuk membuat koneksi tampak seperti percikan sihir yang mudah, dalam kehidupan nyata, koneksi adalah sesuatu yang Anda buat. Dan asuh. Dan memelihara.
Itu tidak hanya muncul secara ajaib karena Anda duduk berhadapan di atas sepiring sushi yang harganya terlalu mahal.
Ke membangun hubungan yang kuat dengan pasangan Anda, Anda harus mewujudkannya.
Kabar baiknya, Anda berdua sudah tahu banyak cara untuk meningkatkan koneksi dalam hubungan Anda. Faktanya, Anda mungkin menggunakan keterampilan membangun koneksi super Anda beberapa kali sehari dengan anak-anak Anda.
Salah satu cara sederhana untuk menghidupkan kembali ikatan Anda dengan pasangan adalah dengan menggunakan keterampilan mengasuh anak atau nasihat orang tua Anda gunakan setiap hari—tetapi dengan pasangan Anda.
Anda mungkin akan terkejut melihat bagaimana empat hal sederhana iniberhubungan dengan anak Anda' keterampilan dapat membantu menghidupkan kembali pernikahan dan menumbuhkan hubungan yang lebih kuat:
Berhenti, dengarkan, dan peduli – bahkan jika Anda tidak terlalu peduli
Anak Anda pulang dari sekolah dalam kesusahan ingin menggambarkan detail kecil tentang bagaimana Debbie mengambil krayon merah muda mereka dan bahkan tidak benar-benar membutuhkan krayon merah muda karena dia sudah memiliki krayon merah muda (berani!).
Apa yang kamu kerjakan? Anda menghentikan apa yang Anda lakukan, Anda mendengarkan ceritanya, Anda mengajukan pertanyaan, Anda bertanya-tanya mengapa Debbie menjadi brengsek, Anda berempati dengan rasa sakit anak Anda yang luar biasa atas krayon tersebut.
Singkatnya, Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli, bukan tentang krayon merah muda yang berharga, tetapi tentang MEREKA dan pengalaman mereka. Ini memberitahu mereka bahwa mereka penting. Masalahnya, kita tidak selalu menyadari bahwa pasangan kita membutuhkan hal yang sama untuk merasa terhubung.
Anda mungkin tidak tertarik untuk mendengarkan rincian pertemuan klien atau seminar penjualan.
Tetapi jika Anda mengesampingkan perasaan Anda sejenak dan berikan perhatian penuh ketika pasangan Anda berbicara tentang sesuatu yang penting bagi mereka, Anda akan membantunya merasa dicintai.
Tidak semua orang tertarik pada hal yang sama, dan itu tidak masalah. Tetapi memberi pasangan Anda waktu dan perhatian untuk berbicara tentang hal-hal yang penting bagi mereka adalah satu langkah menuju percakapan yang lebih terhubung.
Mainkan, bayangkan, dan jangan terlalu serius
Anda mungkin kelelahan di penghujung hari, tetapi Anda masih akan meluangkan waktu untuk membuat pesawat Lego atau mengadakan pesta teh pura-pura dengan anak Anda.
Orang tua bermain dengan anak-anak mereka tetapi terlalu sering mereka menyisihkan waktu bermain hanya untuk anak-anak. Bermain adalah pintu gerbang menuju empati, kasih sayang, dan kreativitas—alat yang penting untuk hubungan sejati. Mungkin sudah waktunya untuk playdate dengan pasangan Anda.
Sisihkan waktu untuk bersama tanpa agenda selain menikmati apa pun yang mengapung di perahu Anda, apakah itu berbagi es krim sundae atau membeli beberapa mainan dewasa untuk kamar tidur.
Itu tidak harus menjadi cobaan- bahkan pesan teks genit di siang hari (atau lebih baik lagi email NSFW) dapat mengubah nada dan membantu menanamkan hubungan Anda dengan energi dan semangat baru.
Temukan kebahagiaan dalam kegembiraan mereka
Anda mungkin kagum dengan kemampuan anak-anak Anda untuk sama-sama bersemangat setiap kali mereka mendengar lagu Elmo yang sama. Apa yang membuat Anda takjub, bahkan lebih, adalah kemampuan Anda untuk sama bersemangatnya dengan mereka, untuk ke-127 kalinya pada hari itu.
Karena meskipun Anda mungkin ingin mencekik monster merah berbulu itu, Anda menemukan kegembiraan dalam kegembiraan anak Anda.
Bagaimana rasanya melakukan hal yang sama untuk pasangan Anda? Untuk berbagi dalam gairah dan kegembiraan mereka? Bagaimana kamu bisa? membangun hubungan yang kuat dengan pasangan Anda?
Mungkin sesuatu yang lebih rumit seperti merencanakan kencan kejutan ke teater jika pasangan Anda menyukai musikal.
Tapi itu mungkin juga sederhana seperti meluangkan waktu untuk melihat percikan di mata mereka ketika mereka menggambarkan petualangan D&D terbaru mereka dan membiarkan diri Anda merasakan kegembiraan yang sama seperti yang Anda tahu mereka rasakan.
Hadir
Ini yang besar. Kemampuan maha kuasa untuk hadir. Anak-anak melakukannya dengan mulus dan, ketika Anda bersama mereka, Anda entah bagaimana berhasil memberi tahu daftar tugas mental untuk duduk sebentar sementara Anda terlibat dalam pesta menggelitik yang kuat.
Namun, ketika pasangan duduk bersama di penghujung hari, daftar tugas muncul kembali dengan sepenuh hati.
Cobalah untuk membiarkan daftar tugas itu duduk lagi (itu akan bertahan selama satu jam diabaikan), letakkan telepon, matikan layar dan biarkan diri Anda menikmati apa yang bisa terjadi dengan pasangan Anda jika Anda memberi ruang untuk yang benar- sekarang bersama.
Ini semua mungkin tampak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ingatlah bahwa ini adalah nasihat orang tua dan alat yang Anda miliki dan praktikkan.
Dengan beberapa intensionalitas, beberapa perhatian dan izin untuk membiarkan diri Anda berada dalam perasaan Anda, koneksi yang Anda dambakan dengan pasangan Anda dapat dijangkau.
Tetapi jika Anda memerlukan bantuan untuk mengaksesnya, pikirkan tentang terapi pasangan. Ini adalah opsi yang dapat membantu Anda mengungkap apa pun yang mungkin merusak koneksi Anda satu sama lain.
Sementara itu, saya pergi menonton episode dengan Elmo mengendarai sepeda roda tiganya sambil menyanyikan lagu tentang mengendarai sepeda roda tiganya. Lagi.